養(yǎng)生瑜伽

內(nèi)容概要

　　瑜伽十四式養(yǎng)生術(shù)：    從頭到腳的全身活動(dòng)功法，緩和、諧調(diào)，強(qiáng)身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法    瑜伽二十式療病康復(fù)功法，針對(duì)體質(zhì)虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：    全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質(zhì)疏松癥，大腦神經(jīng)遲鈍……

作者簡(jiǎn)介

曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會(huì)所首席瑜伽導(dǎo)師、時(shí)尚雜志專欄作家、高級(jí)營養(yǎng)師。
    畢業(yè)于香港時(shí)裝學(xué)院，后主攻漢語言文學(xué)，獲碩士學(xué)位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠(yuǎn)赴印度RIMYl學(xué)院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞

書籍目錄

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽　瑜伽的起源和內(nèi)涵　　瑜伽的神奇保健功效　瑜伽運(yùn)動(dòng)守則——設(shè)備、時(shí)間、地點(diǎn)、衣著……　中老年人運(yùn)動(dòng)自我監(jiān)護(hù)第二章　瑜伽練功房　瑜伽呼吸：長壽養(yǎng)生的奧秘　瑜伽體位法　瑜伽冥想　　靜坐放松第三章　瑜伽十二經(jīng)脈養(yǎng)生操第四章　曲影生活館　克服更年期綜合征，重建幸福人生　克服不良生活習(xí)慣、　養(yǎng)生新趨勢(shì)——營造最佳生活環(huán)境　五谷養(yǎng)生粉——天然食物第五章　曲影解答——健康養(yǎng)生堂

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　源自古老印度的神秘瑜伽第一節(jié)　瑜伽的起源和內(nèi)涵　瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽一詞，原意是駕馭牛馬，在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜伽經(jīng)》中，準(zhǔn)確地將它定義為“對(duì)心作用的控制”。瑜伽在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。在印度，人們相信通過瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一，一切障礙都將不存在。在印度，現(xiàn)在已很難區(qū)分瑜伽與印度教的關(guān)系，在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的方面，兩者的關(guān)系都彼此相互融合。瑜伽是東方最古老的養(yǎng)生術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。瑜伽修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證的法典。而今的瑜伽，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。目前瑜伽已在全世界廣泛傳播。印度有很多專門研究瑜伽的學(xué)校。瑜伽有它一套從肉體到精神的極其完備的修持方法，當(dāng)今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強(qiáng)大的生命力。當(dāng)瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進(jìn)入最深層次時(shí)，就會(huì)覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。

編輯推薦

《養(yǎng)生瑜伽(DVD升級(jí)版)》是由成都時(shí)代出版社出版。澳大利亞體適能專業(yè)教練學(xué)院ATP國際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂專業(yè)教練中國健美協(xié)會(huì)國家級(jí)健身指導(dǎo)畢業(yè)于印度著名瑜伽學(xué)院RIMYI，中國首位高溫瑜伽BikramYoga導(dǎo)師。養(yǎng)生瑜伽是一種平衡身心的過程，它讓你和自己的身體對(duì)話。平衡身體機(jī)能，由內(nèi)而外滋養(yǎng)身體。身體生病，精神不堪重負(fù)，可從通過修習(xí)養(yǎng)生瑜伽來養(yǎng)護(hù)身體，找到久違的健康活，重返生命的原生狀態(tài)。瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽靜坐入定法在靜默中滋養(yǎng)精力，獲得活力。瑜伽14式養(yǎng)生術(shù)從頭到腳的全身活動(dòng)功法，緩和、協(xié)調(diào)，強(qiáng)身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法。瑜伽20式療病康復(fù)功法針對(duì)怖質(zhì)虛弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力。

圖書封面

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