7日速效瘦身瑜伽

用戶評(píng)論 (總計(jì)173條)

•   很不錯(cuò)的一本書(shū),我一下子買(mǎi)了五本,一本留給自己,其他幾本用來(lái)送給朋友和同學(xué)和大家一起來(lái)分享,健康生活就從瑜伽開(kāi)始,愉快享"瘦'',可以達(dá)到極速消脂的效果,神奇的瑜伽,擁有千年美麗智慧的品味,超越印度燃脂美體秘技.
•   起初買(mǎi)這本書(shū)想快速瘦身，想讓積攢一冬的肉肉變不見(jiàn)。實(shí)施起來(lái)挺困難，所以我選健康減肥，上午和中午照常吃，晚上少吃（只吃水果）。我起初用半個(gè)月左右的時(shí)間做實(shí)驗(yàn)，三餐照常吃，晚上再練習(xí)瑜伽，看看能不能減肥，結(jié)果和我想的一樣，一點(diǎn)動(dòng)靜也沒(méi)有。所以決定晚上少吃，堅(jiān)持了一個(gè)月，稱(chēng)體重果然是瘦了3.5斤，雖然減的不是很多，但是有效果總比沒(méi)效果強(qiáng)，這樣算是健康減肥吧，晚上練練瑜伽身體各方面都挺舒服的，原來(lái)一到夏天腿就容易腫，練瑜伽之后沒(méi)那么明顯，舒服多了。所以還是堅(jiān)持鍛煉吧！
•   最近想減肥了，正好兒子的幼兒園也開(kāi)學(xué)了，有了大把的時(shí)間來(lái)健身了，可是去健身房吧，來(lái)回跑太浪費(fèi)時(shí)間，去了幾趟就懶得去了，就在網(wǎng)上搜瑜伽書(shū)，同時(shí)買(mǎi)了LULU《瑜伽瘦身美學(xué)》還有曲影的《7日速效瘦身》。個(gè)人覺(jué)得還是練曲影老師的瑜伽比較的舒服，至于LULU，覺(jué)得被炒得挺火的，書(shū)那么的貴，其實(shí)LULU的瑜伽不是很系統(tǒng)，基本屬于初級(jí)入門(mén)瑜伽，而且光盤(pán)跟書(shū)也不同步，光盤(pán)上只是蜻蜓點(diǎn)水的幾個(gè)動(dòng)作。相比起來(lái)，曲影老師的瑜伽更系統(tǒng)些，難度也適中，更妙的是，曲影的光盤(pán)基本和書(shū)上動(dòng)作同步，一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)就跟著光盤(pán)練完了，比在健身房里的一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量稍大了些，可是練完后，身上那個(gè)舒坦呀！
  特適合在家里練，可是省了去健身房的時(shí)間了呢，力挺曲影！贊一個(gè)！
•   原來(lái)一直以為瑜伽是一種慢運(yùn)動(dòng)，怎么會(huì)起到瘦身的作用。不過(guò)真的買(mǎi)來(lái)嘗試過(guò)以后，真的覺(jué)得不錯(cuò)。開(kāi)始因?yàn)榘褎?dòng)作基本做到位了，結(jié)果大半個(gè)星期身體酸痛到不能輕易動(dòng)彈。這本書(shū)比較好的是配有dvd，可以跟著慢慢做，揣摩體驗(yàn)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。在跟著練習(xí)兩到三次之后，自行看書(shū)練習(xí)，也能比較好地掌握速度和節(jié)奏。書(shū)后也附有一些瑜伽配套食譜，雖然說(shuō)食材并不難買(mǎi)，但真的弄起來(lái)還是比較麻煩的，沒(méi)辦法，因?yàn)檫@本書(shū)強(qiáng)調(diào)的是合理健康，不以損壞身體為前提，膳食均衡。如果不怕麻煩的人可以嘗試一下，看起來(lái)還是有點(diǎn)作孽的味道，呵呵。。。
•   之前有買(mǎi)過(guò)曲影的普拉提，當(dāng)時(shí)跟著練時(shí)就覺(jué)得非常好，節(jié)奏、音樂(lè)都不錯(cuò)！這次由于是產(chǎn)后瘦身，所以就選擇了更有針對(duì)性的7日速效瘦身瑜伽，無(wú)論是從體重還是身形上都有效果，繼續(xù)堅(jiān)持??！
•   姐姐生了小侄女以后,身材變化很大,她托我在網(wǎng)上買(mǎi)一本有關(guān)瑜伽的書(shū),朋友向我推薦了“7日速效瘦身瑜伽”這本書(shū).收到這本書(shū)后,姐姐笑了,說(shuō)這本書(shū)應(yīng)該適合她,馬上回自己房里開(kāi)始研究起來(lái),閑來(lái)沒(méi)事,我也陪著姐姐一起練了起來(lái).幾天之后姐姐真的瘦了幾斤而且心情也變得平和了很多,練習(xí)瑜伽不但能使身材變好,也使心情變好.
•   7日速效瘦身瑜伽：DVD升級(jí)版（書(shū)+DVD）好
•   這本書(shū)，除了有緒論講解什么是瑜伽，以及瑜伽的瘦身原理，緊接著講了各個(gè)部位的瘦身方式，然后就是配合瑜伽的食療，及遇到瓶頸期的減重方式，挺喜歡的
•   買(mǎi)了兩本，還有一本塑身的，兩本一起的搭檔，大同小異，買(mǎi)一本足以，感覺(jué)這本好點(diǎn)，從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)瑜伽，第一次練的時(shí)候感覺(jué)身體好僵硬，好多動(dòng)作做的很不到位，但是相信堅(jiān)持下來(lái)慢慢會(huì)好的，第一天覺(jué)得好受打擊，但仔細(xì)想想，如果一步就能做到位那就不需要練了，堅(jiān)持吧，哪怕瘦身效果不明顯，最起碼也是鍛煉身體，特別是現(xiàn)在天熱了，放暑假在家也無(wú)聊，待空調(diào)房間，無(wú)聊練上個(gè)把小時(shí)，比上網(wǎng)瞎逛好多了，呵呵，希望堅(jiān)持下來(lái)能有效果吧，希望所有的姐妹都一起努力哦！
•   我是看了首個(gè)評(píng)論（作者：陳塵24）“光盤(pán)的內(nèi)容和書(shū)中的講解一致。 ”才買(mǎi)的，事實(shí)上此DVD版與原VCD版所含動(dòng)作是一致的，只不過(guò)多了幾首瑜伽音樂(lè)，有些失望。但沒(méi)買(mǎi)過(guò)VCD版的初學(xué)者盡可以購(gòu)買(mǎi)，對(duì)著電視在家可以自由安排時(shí)間做，難度不大，易學(xué)，十分有助于改善關(guān)節(jié)狀況，增進(jìn)血液循環(huán)，我才做了一個(gè)月（基本天天做），覺(jué)得皮膚都有變化。如果光碟能包含書(shū)中所有動(dòng)作就更完美了！
•   7日速效瘦身瑜伽加油加油?。。。?/li>
•   這本書(shū)和景麗瑜伽有區(qū)別，動(dòng)作都蠻有意思的，不會(huì)太難又能出汗修曲線。書(shū)上還附了一些瘦身菜譜，都很好做。光碟很好，每天跟著做比去健身房好。
•   動(dòng)作都很基礎(chǔ)，適合初學(xué)者使用。而且里面有比較明確的分類(lèi)，可以根據(jù)它，制定適合自己的瘦身和瑜伽計(jì)劃。書(shū)后半部分的食物搭配也是相當(dāng)有價(jià)值，很實(shí)用。
•   我很喜歡瑜伽,但是不能堅(jiān)持去,有上班的原因.現(xiàn)在我買(mǎi)了這套還有DVD,真的很好,一步一步跟著她做,瑜伽是很不錯(cuò)的健身方式,特別是我這樣學(xué)得身形不漂亮,練著練著也更有自信了,這本書(shū)還有瘦身食譜,哈哈,還有瑜伽理念,很好
•   還挺實(shí)用的！
  以前從末練過(guò)瑜伽，動(dòng)作大部分也不是太難，個(gè)別動(dòng)作還是做不到的，還有動(dòng)作要練到書(shū)上美女的境界還是需要長(zhǎng)期努力的*呵呵，對(duì)著書(shū)上的美女練，感覺(jué)還不錯(cuò)*
  做的時(shí)候出了很多的汗，但不感覺(jué)肚子餓，可能真的在燃燒脂肪*貴在堅(jiān)持！
•   書(shū)里的內(nèi)容有詳細(xì)的介紹，能夠盡快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，保持均勻的呼吸，還有DVD盤(pán)音樂(lè)的伴奏，我很喜歡，所以自己要更加努力，練習(xí)瑜伽！
•   這套瑜伽很簡(jiǎn)單易學(xué)，很適合在家里修煉，呵呵。我跟著煉了一周感覺(jué)很舒服。書(shū)籍的套數(shù)比碟片上的多，DVD里最后的冥想音樂(lè)很舒服。
•   很好的一本減肥瘦身瑜伽，有插圖進(jìn)行講解，對(duì)于沒(méi)有瑜伽功底的人很實(shí)用
•   書(shū)的質(zhì)量非常好，而且碟子也不錯(cuò)。書(shū)店都賣(mài)25，這個(gè)很實(shí)惠。還沒(méi)練習(xí)，據(jù)說(shuō)這個(gè)七日瘦身瑜伽效果特別好。期待。
•   這本瑜伽書(shū)直切主題，結(jié)構(gòu)安排合理，沒(méi)有用大量的篇幅吹噓，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，內(nèi)容多站在一個(gè)減肥者的角度寫(xiě)他們可能涉及的問(wèn)題，照書(shū)上做后能感受到效果，不過(guò)減肥是長(zhǎng)久之事，做瑜伽雖是一種健康的減肥方法，但卻更需持之以恒。
•   簡(jiǎn)單易學(xué)，適合初學(xué)者如果能把中醫(yī)的穴位說(shuō)得更詳細(xì)，再配合瑜伽練就更好了本書(shū)為彩圖，還加送DVD。針對(duì)全身重點(diǎn)部分進(jìn)行鍛煉，挺好的！
•   很不錯(cuò) 圖文并茂 還有ＤＶＤ也很好　　超贊　　主要還是想練瑜伽　　能瘦身更好了
•   比較有正對(duì)性的瘦身瑜伽書(shū)，價(jià)格很實(shí)惠
•   不錯(cuò)，瑜伽介紹的挺多，我正在按照他說(shuō)的方法實(shí)施，希望一定瘦身
•   我以前沒(méi)有做過(guò)瑜伽，這是我的第一本瑜伽書(shū)。
  光盤(pán)我還沒(méi)有看，只是照著書(shū)先練了練。書(shū)里的文字和插圖說(shuō)得十分清楚、明了，而且總體上說(shuō)動(dòng)作方面沒(méi)有什么難度，上手很容易，只有一兩個(gè)感覺(jué)現(xiàn)在還做不來(lái)。做了幾個(gè)動(dòng)作后我就出汗了，第二天出現(xiàn)了身體酸疼的現(xiàn)象，說(shuō)明是的效果的。
  我會(huì)堅(jiān)持下去，給自己一個(gè)驚喜。
•   最喜歡的莫過(guò)于減肥餐啦！
  這本書(shū)不會(huì)讓我偷懶，因?yàn)槎鄤?dòng)作刺激著我的神經(jīng)。
  現(xiàn)在蠻腦子都是瑜伽了。哈哈
•   很早之前就在網(wǎng)上看見(jiàn)曲影老師的瑜伽教學(xué)視頻，效果很好
•   有DVD學(xué)起來(lái)容易多了，書(shū)的質(zhì)量好，還有瑜伽食療介紹，配合飲食，本人覺(jué)得效果害不錯(cuò)，值得買(mǎi)
•   有瑜伽簡(jiǎn)介、動(dòng)作解析、食療介紹、部分疑難解答等~內(nèi)容很好!dvd也很清晰！
•   簡(jiǎn)潔易行，適合初學(xué)者。瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種哲學(xué)，一種生命態(tài)度。堅(jiān)持下去，完美的不僅是身體。
•   以前運(yùn)動(dòng)總有借口放棄～減肥的事也就半途而廢了～
  現(xiàn)在，每天早一個(gè)小時(shí)起床，跟著光碟做瑜伽～覺(jué)得身體很多地方都得到了舒展～也不用像其他運(yùn)動(dòng)那樣氣喘吁吁～
  做完瑜伽去上班，精神一整天～其他些太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，做完后累得要死~也就根本沒(méi)有精神再上班，還連連打哈欠～
•   以前買(mǎi)過(guò)一張光盤(pán),覺(jué)得還不錯(cuò),用的時(shí)間長(zhǎng)了就不好了,在當(dāng)當(dāng)上看到就又買(mǎi)了一套,書(shū)中除了介紹了整個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),還對(duì)光盤(pán)里的動(dòng)作進(jìn)行了升級(jí),增加了新的動(dòng)作,還介紹了有關(guān)瑜伽的各種知識(shí),做瑜伽之前的注意事項(xiàng),還推薦了很多的健康食譜,以及常見(jiàn)食物的營(yíng)養(yǎng)含量.不錯(cuò),很值得,推薦.
•   以前有買(mǎi)過(guò)這種瑜伽書(shū)和光碟，拿到書(shū)和光碟立馬看起來(lái)并配合動(dòng)作連起來(lái)，盡量將韌帶拉緊和轉(zhuǎn)到位，感覺(jué)身上有出汗，很好，繼續(xù)堅(jiān)持，希望減肥成功
•   拿到書(shū)，馬上就看了，這本瑜伽書(shū)最適合初學(xué)者使用，那些動(dòng)作不太難練習(xí)，基本上不用去上課了，自己在家里就可以做到。還有一張簡(jiǎn)明的海報(bào)配合練習(xí)，非常方便哦！
•   曲影老師的瑜伽，很適合初學(xué)者，非常不錯(cuò)，會(huì)堅(jiān)持練下去
•   內(nèi)容很豐富。有圖、有文，選取的瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，方便隨時(shí)隨地開(kāi)始鍛煉~~~我相信只有堅(jiān)持，才能夠達(dá)到健美身材的目的
•   買(mǎi)這本書(shū)已經(jīng)有一陣子了，雖然沒(méi)有感覺(jué)到迅速減肥的效果，但是感覺(jué)這本書(shū)中的瑜伽動(dòng)作是最基本的，適合初學(xué)者，我現(xiàn)在每晚都按照書(shū)上的講解練習(xí)，感覺(jué)練習(xí)完身體特別舒服，貴在堅(jiān)持！
•   很好了，瑜伽古老又神秘的運(yùn)動(dòng)，書(shū)中介紹詳細(xì)圖片清晰，希望對(duì)自己有用。
•   適合瑜伽菜鳥(niǎo) - 比如我。書(shū)里還有餐譜，動(dòng)作要領(lǐng)。CD也很棒。跟著做去也
•   收到后，還沒(méi)有來(lái)得及認(rèn)真學(xué)習(xí)，覺(jué)得動(dòng)作挺難的，不過(guò)前幾天去了健身房，書(shū)中的瑜伽動(dòng)作比較基礎(chǔ)，適合想練瑜伽的朋友們學(xué)習(xí)
•   書(shū)和DVD，指導(dǎo)瑜伽鍛煉
•   幾天前拿到的書(shū)。書(shū)的頁(yè)面很光滑，紙張不錯(cuò)，內(nèi)容很豐富。關(guān)于瑜伽的練習(xí)方法列舉的比較全面，且附帶了圖片還有DVD。附：DVD的質(zhì)量不錯(cuò)，能夠流暢播放。總體來(lái)說(shuō)，感覺(jué)不錯(cuò)，還比較滿意。
•   這本書(shū)很好，非常適合鍛煉瑜伽的朋友購(gòu)買(mǎi)，從氣息到后面的動(dòng)作都非常的好，附加的光碟與書(shū)一致。非常實(shí)用~！
•   心血來(lái)潮，想學(xué)學(xué)瑜伽，在當(dāng)當(dāng)里面就找了一下這類(lèi)的書(shū)，看到這本書(shū)的時(shí)候，覺(jué)得蠻便宜的，就買(mǎi)了一本。。物流很是給力，書(shū)隔天就到了，看了看書(shū)，覺(jué)得，，，里面有些動(dòng)作好難喲，，，不怎么適合初學(xué)者做哈，，，但是還是灰常喜歡啦
•   一直很想練習(xí)瑜伽，在當(dāng)當(dāng)上買(mǎi)了一本，一方面為減肥，更多的是為自己的身心能得到放松，緩減白天的工作壓力，按照書(shū)上的要點(diǎn)，還有光盤(pán)的同步練習(xí)，現(xiàn)在比以前感覺(jué)人精神了，身體很舒服，這本書(shū)挺好的！用句家鄉(xiāng)話表達(dá)一下：“蠻好格！”
•   里面的內(nèi)容很適合初學(xué)者。不過(guò)DVD不是與書(shū)同步的，而是相當(dāng)于一節(jié)瑜伽課，跟著做挺好的。整套坐下來(lái)，身體很舒服
•   這套瑜伽蠻實(shí)用的，第一天做有點(diǎn)難度，第二天堅(jiān)持，第三天還行，第四天已見(jiàn)功效，現(xiàn)在好像已離不開(kāi)了，練一下全身放松，只要有時(shí)間我都會(huì)練完整套。
•   這本書(shū)簡(jiǎn)單明了，把各種瑜伽動(dòng)作都有全面的展示，價(jià)格也實(shí)惠。效果嘛還是看自己的堅(jiān)持了，我是相信瑜伽不僅可以愉悅身心，還有減肥之效的。加油吧
•   我是第一次練瑜伽，這本書(shū)講的比較清楚，光盤(pán)也很清晰
  只是覺(jué)得缺了呼吸這部分的教學(xué)，如果能編進(jìn)去就完美了~
  現(xiàn)在我一周練2、3次，希望能有效果
•   已經(jīng)買(mǎi)了好久了，今天終于買(mǎi)了瑜伽墊要正式開(kāi)始了啊，看過(guò)碟子，質(zhì)量很好，內(nèi)容也很豐富，希望自己趕快瘦下來(lái)啊。
•   書(shū)本身和其他瑜伽書(shū)沒(méi)有太多不同，關(guān)鍵是碟片質(zhì)量好，畫(huà)面清晰，動(dòng)作比較多。跟著做很舒服。
•   書(shū)不錯(cuò)，彩色的，瑜伽動(dòng)作和健身房里面學(xué)到的一樣，值得推薦。
•   今天收到的貨，快遞算好的啦，給5分。
  
  拿到書(shū)后，感覺(jué)很好，大致翻看了一下，是對(duì)瑜伽初學(xué)者比較有實(shí)際用途的書(shū)。DVD的效果很好，解說(shuō)詳細(xì)，很滿意~~~~
  
  當(dāng)當(dāng)?shù)臅?shū)，買(mǎi)了很多了，沒(méi)話說(shuō)~
•   就書(shū)的本身而言，書(shū)的質(zhì)量不錯(cuò)，內(nèi)容貌似也比較簡(jiǎn)單，而且光盤(pán)和書(shū)內(nèi)容一致，講解也很清楚。不過(guò)本人一點(diǎn)也沒(méi)有學(xué)過(guò)瑜伽，身體比較僵硬，估計(jì)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的鍛煉才能有所改進(jìn)。
•   雖然我從來(lái)沒(méi)有練過(guò)瑜伽，不過(guò)這本書(shū)圖片清晰，附贈(zèng)的DVD也能看，跟著練還不錯(cuò)，只不過(guò)自己的柔韌性太差，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持啊~
•   一下買(mǎi)了好多瑜伽VCD,覺(jué)得這個(gè)最實(shí)用，動(dòng)作好做，易學(xué)，還有食譜。
•   書(shū)和光碟都沒(méi)質(zhì)量問(wèn)題，瑜伽教程也比較簡(jiǎn)單，適合初學(xué)的人做，只是書(shū)上的一些動(dòng)作沒(méi)有收錄到光碟中....
•   我已經(jīng)第二次購(gòu)買(mǎi)了,很實(shí)用,我一直用這個(gè)書(shū)里的瑜伽課來(lái)減肥,但是練過(guò)幾個(gè)月就沒(méi)有堅(jiān)持了,以后要天天做,要堅(jiān)持下來(lái)才行.我要健康的我.
•   這是我第二次買(mǎi)這商品了，上次買(mǎi)的光盤(pán)被我用壞了，這套瑜伽雖要費(fèi)時(shí)近一小時(shí)，但效果感覺(jué)很適用，很舒服，當(dāng)然減肥效果并不明顯，但鍛煉效果很不錯(cuò)，尤其是對(duì)經(jīng)常坐辦公桌的人士非常有用！
•   比起其他瑜伽書(shū)，本書(shū)的動(dòng)作相對(duì)柔和易學(xué)，很適合自己在家練習(xí)
•   如何才開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽這是一本不錯(cuò)的初級(jí)入門(mén)書(shū)。加上又有VCD光盤(pán)每個(gè)動(dòng)作都一步一步講解。不錯(cuò)。
•   瑜伽書(shū)可以。質(zhì)量也很好。DVD也清楚，就是羅與朱這書(shū)好像質(zhì)量不太佳。中間好幾張都貼在一起啦。
•   我是瑜伽學(xué)習(xí)的初學(xué)者，對(duì)我來(lái)說(shuō)是很管用的，書(shū)上面有飲食的介紹，配合視頻，希望效果更佳
•   常規(guī)動(dòng)作，和健身房瑜伽老師做的差不多
•   我從來(lái)沒(méi)涉及過(guò)瑜伽這項(xiàng)活動(dòng)，這次試著買(mǎi)來(lái)一本看看，感覺(jué)真的不錯(cuò)，質(zhì)量好還有插圖，動(dòng)作也很適合初學(xué)者！
•   我覺(jué)得這本書(shū)很一般，前面和后面長(zhǎng)篇大論的說(shuō)了好多占了好多頁(yè)，真正教瑜伽的只有很少，而且那些瑜伽動(dòng)作并不好完成，它不是一個(gè)一個(gè)動(dòng)作來(lái)，而是連起來(lái)的，對(duì)于初學(xué)者有些難度
•   光盤(pán)清晰，動(dòng)作適合剛剛開(kāi)始練習(xí)的瑜伽愛(ài)好者，很好
  而且練習(xí)完了會(huì)流汗的喲，很舒服...贊個(gè)!!!
•   我是個(gè)沒(méi)什么瑜伽基礎(chǔ)的人學(xué)生，看著這本書(shū)里面的大多數(shù)動(dòng)作還是能做的，就是沒(méi)有那么到位而已
•   前面有對(duì)瑜伽的介紹，也配有食譜，動(dòng)作也很簡(jiǎn)單，很適合初學(xué)者。唯一不足的就是沒(méi)有講解每種動(dòng)作每天做多久最好！
•   很不錯(cuò)的一本書(shū)，喜歡瑜伽的朋友自己買(mǎi)了跟著DVD在家練很好……
•   很好，這本書(shū)很實(shí)用，里面的瑜伽音樂(lè)很喜歡。
•   書(shū)挺好的，以前練瑜伽的時(shí)候，就有一起鍛煉的同學(xué)推薦給我。還不錯(cuò)
•   翻了一下覺(jué)得不錯(cuò)，剛好身體不太舒服，還沒(méi)開(kāi)始練，相信效果不錯(cuò)，不過(guò)瑜伽這東西一定要堅(jiān)持！
•   還不錯(cuò)，書(shū)中還有詳細(xì)的給出減肥前及減肥目標(biāo)等表格填寫(xiě)。教瑜伽的老師要是漂亮些就好了，哈哈。
•   這是我每一次買(mǎi)有關(guān)瑜伽之類(lèi)的書(shū)籍.總的感受很奇特,尤其是在汗蒸的過(guò)程中按著書(shū)上所傳授之技練習(xí)真的是受益良多.而且光盤(pán)很清淅,講述也很到位,對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)非常適用.
•   好書(shū)就是不一樣吖從印刷到內(nèi)容都堪稱(chēng)完美吶?。?！吼吼希望真的有效果我很喜歡瑜伽滴、、、、
•   一時(shí)沖動(dòng)，想練瑜伽減肥，結(jié)果就照著練了一次，書(shū)還是好的，就是自己沒(méi)毅力。
•   到貨很快，晚上拍下，第二天一早就收到了。書(shū)中最后的瑜伽食療很有學(xué)習(xí)價(jià)值。
•   以前一直練這個(gè)的第一套瑜伽，感覺(jué)很不錯(cuò)，很有效果，現(xiàn)在有了升級(jí)版，果斷購(gòu)買(mǎi)，結(jié)果電腦的光驅(qū)壞掉了，這個(gè)光盤(pán)在別人電腦里放了之后也不能用u盤(pán)拷，比較被動(dòng)
•   買(mǎi)這書(shū)前，是因?yàn)樵谛氯A書(shū)店稍微掃了幾下。在這看到后與朋友二話不說(shuō)，每人拍了一本，買(mǎi)來(lái)后果然沒(méi)有讓自己失望，一個(gè)練瑜伽的同事也說(shuō)這書(shū)買(mǎi)得好。只是因?yàn)閼校瑳](méi)怎么看，但還是推薦一下。
•   太實(shí)用了，不用去瑜伽館練習(xí)了，自己在家參照著書(shū)和光盤(pán)就可以練習(xí)了，非常實(shí)用，推薦大家都要來(lái)買(mǎi)！
•   作為減肥瑜伽書(shū)籍，這本書(shū)很贊，裝幀設(shè)計(jì)都好極了，里面的瑜伽內(nèi)容也很好，做了一次覺(jué)的很有效果
•   這本很喜歡，簡(jiǎn)單又全面，可以在家練習(xí)。以前到瑜伽班學(xué)過(guò)，深感瑜伽的好處，現(xiàn)在買(mǎi)了這本，希望可以堅(jiān)持，以得到好皮膚，還有好身體。
•   書(shū)的質(zhì)量非常好，光盤(pán)也十分清晰，講解易懂，全身各關(guān)節(jié)的瑜伽保養(yǎng)都介紹的十分明白。很不錯(cuò)的選擇。
•   是從瑜伽中精選出來(lái)的幾個(gè)易于局部減肥的方法。操作比較簡(jiǎn)便
•   終于買(mǎi)到一個(gè)可以看可以聽(tīng)的瑜伽書(shū)了基本上跟在瑜伽班的感覺(jué)差不多挺好推薦大家買(mǎi)來(lái)看看
•   昨天到的書(shū)，然后迫不及待的看了一遍。也對(duì)照著做了一遍。發(fā)現(xiàn)真的很不錯(cuò)，也很實(shí)用。無(wú)論是對(duì)初入門(mén)學(xué)瑜伽的還是一直練著的，都很好。以前也買(mǎi)過(guò)很多瑜伽的書(shū)，有的因?yàn)樘y，有的因?yàn)榻庹f(shuō)的不是很詳細(xì)，都沒(méi)有堅(jiān)持練下去。這本書(shū)給了我信心，一定會(huì)塑身成功。還有5kg，加油！姐妹們都行動(dòng)起來(lái)吧！
•   這本瑜伽書(shū)所教的內(nèi)容比較易學(xué)，效果還不錯(cuò)！?。?！
•   書(shū)簡(jiǎn)單明了，不清楚的地方可以看碟，我每次都是跟著碟片練習(xí)的。
  簡(jiǎn)單易學(xué)，很喜歡。我買(mǎi)過(guò)多本瑜伽的書(shū)，這本最喜歡
•   我是很喜歡瑜伽的。還沒(méi)有看完，但是。我覺(jué)得圖片講得很詳細(xì)。
•   景麗瑜伽一直是比較經(jīng)典的~~~~很值得推薦！~
•   很適合初學(xué)者，不太難的瑜伽
•   堅(jiān)持不下來(lái)做瑜伽，沒(méi)效果。
•   里面交的東西，挺詳細(xì)的。。。。。不過(guò)就是瑜伽曲不是很多。。。。效果還沒(méi)試……挺適合初學(xué)者的。。。。
•   我也是瑜伽初練者，真的挺有效果！不過(guò)要堅(jiān)持！值得一試！?。?！
•   自己每天會(huì)練習(xí)2-3個(gè)小時(shí)的瑜伽，非常有效果！姐妹們要堅(jiān)持練習(xí)，不要因?yàn)檠岜程劬头艞墶?/li>
•   昨天買(mǎi)今天到，瑜伽都是最基本簡(jiǎn)單的，對(duì)于一點(diǎn)不會(huì)的特別容易入手
•   一直想買(mǎi)一份正宗些的瑜伽來(lái)練習(xí)，現(xiàn)在總算如愿以償，希望我可以堅(jiān)持下去
•   本身我就特別想學(xué)瑜伽，看完這個(gè)我更想了。呵呵
•   看著書(shū)做的瑜伽 很好

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