少兒健身韻律操

前言

小朋友們一定很羨慕舞臺上那些輕盈起舞的小伙伴們吧！爸爸媽媽是不是也期望自己的寶貝成為所有人的焦點呢！是的，沒有哪個小朋友生來就會翩翩起舞，生來就有著與眾不同的優(yōu)雅氣質(zhì)。有些小朋友之所以那么可愛那么健康，是因為他從小努力追求自己的愛好，經(jīng)過長時間培養(yǎng)和鍛煉。他個子比同齡人高，走起路來姿態(tài)優(yōu)美，因為有了這些優(yōu)越的外形條件，他的自信心更強，性格活潑開朗，他甚至比別人聰明！芭蕾舞，是現(xiàn)在眾多小朋友選擇的愛好。不僅僅是因為芭蕾舞本身優(yōu)美動人，更重要的是。練習(xí)芭蕾可以促進你的身體更均衡地發(fā)育，全面提高身體素質(zhì)；矯正所有不良的姿勢，訓(xùn)練出修長勻稱的優(yōu)美體態(tài)，培養(yǎng)出優(yōu)雅脫俗的氣質(zhì)！在練習(xí)芭蕾的過程中，小朋友的性格也會隨著改變，有些孤僻的小朋友變得愛交朋友了。羞怯的小朋友變得開朗大方了，有點暴躁的小朋友變得沉穩(wěn)了，嬌嬌女也能吃苦了……當(dāng)然，最重要的是一從此，你也可以成為別人眼中艷羨的美麗天鵝。

內(nèi)容概要

準(zhǔn)備好了！小朋友們，少兒韻律操通過協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的訓(xùn)練，塑造完美的體型、強健的體魄，促進身體發(fā)育，陶冶藝術(shù)情操?？梢愿魳肺鑴永?！通過頭、手、腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，鍛煉孩子們良好的節(jié)奏感、優(yōu)美的舞姿和流暢的動作。有利于骨骼鈣磷的代謝，促進長高；消耗多余的熱量，有效控制體重；提高肺活量，增強肺功能；改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態(tài)。

作者簡介

宋揚，現(xiàn)代舞蹈專家，北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè)，師承日本舞神Yuri，與多家唱片公司合作，為當(dāng)紅歌手，演藝新人設(shè)計編排舞蹈，美國有氧體適能協(xié)會專業(yè)健身指導(dǎo)員，編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動廣東賽區(qū)中榮獲金獎。

書籍目錄

PART ONE 走進有氧健身韻律操的知識殿堂　1.什么是有氧健身韻律操？　2.有氧健身韻律操的三大元素　3.有氧韻律操，要快樂，更要健康PART TWO 準(zhǔn)備充分，運動更安全　1.時間、地點要選好　2.正確的著裝很重要PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂　1.熱身運動先要做　2.合著音樂跟我學(xué)PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂　1.挑戰(zhàn)韻律操高級班　2.健康放松，讓我們更輕松PART FIVE 做健康活力的運動兒童　1.什么樣的運動適合小朋友？　2.運動之后要注意　3.運動后感動疲勞怎么樣？

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《少兒健身韻律操》由成都時代出版社出版。

圖書封面

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