籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧

內(nèi)容概要

本書內(nèi)容包括三部分。
技術(shù)篇——個(gè)人基礎(chǔ)技術(shù)：投籃、傳接球、運(yùn)球、護(hù)球、個(gè)人防守技巧、搶籃板球技術(shù)；個(gè)人實(shí)戰(zhàn)技巧：擺脫、突破，移動方法；花式籃球技巧。
　　戰(zhàn)術(shù)篇——基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)：二打一戰(zhàn)術(shù)，二打二戰(zhàn)術(shù)；全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防，進(jìn)攻人盯人防守，進(jìn)攻防。
 知識篇——場地與球，競賽規(guī)則，球員位置及職責(zé)，炫酷的籃球裝備，
NBA年度總冠軍榜，NBA史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T，籃球?qū)I(yè)術(shù)語，NBA歷史最佳教練，激情四射的拉拉隊(duì)與球迷，籃球的起源與發(fā)展……

作者簡介

鄧全，F(xiàn)IBA(國際籃球聯(lián)合會)高級教練，國家一級籃球裁判員。專業(yè)體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)畢業(yè)，從事籃球教學(xué)10余年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。

書籍目錄

理論篇
籃球——揮灑激情，放飛夢想
　1.籃球的起源與發(fā)展
　2.超級球星，星光熠熠
　3.NBA歷史最佳教練
　4.激情四射的拉拉隊(duì)與球迷
　5.世界最著名的三大籃球賽事
　最著名的超級聯(lián)賽——NBA，奧運(yùn)會籃球比賽，世界錦標(biāo)賽
必須認(rèn)知的籃球知識
　1.場地與球
　2.籃球競賽規(guī)則要點(diǎn)
　3.球員位置及職責(zé)
　4.炫酷的籃球裝備
技術(shù)篇
個(gè)人基礎(chǔ)技術(shù)
　1.熱身運(yùn)動
　2.投籃
　3.傳接球
　4.運(yùn)球
　5.護(hù)球
　6.個(gè)人防守技巧
　7.搶籃板球技術(shù)
個(gè)人實(shí)戰(zhàn)技術(shù)
　1.擺脫、突破
　2.移動
戰(zhàn)術(shù)篇
基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)
　1.二打一戰(zhàn)術(shù)
　2.二打二戰(zhàn)術(shù)
全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)
　1.人盯人防守
　2.區(qū)域聯(lián)防
　3.進(jìn)攻人盯人防守
　4.進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防
頂級球隊(duì)的科學(xué)練習(xí)課程
　投籃練習(xí)
　傳球練習(xí)
　接球練習(xí)
　運(yùn)球練習(xí)
　護(hù)球練習(xí)
　防守練習(xí)
　搶籃板練習(xí)
　擺脫、突破練習(xí)
　移動練習(xí)
附錄
　1.NBA年度總冠軍榜
　2.NBA歷史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T
　3.籃球?qū)I(yè)術(shù)語
　4.花式籃球欣賞
　　環(huán)腰繞圈　環(huán)頭繞圈　“8”字形花式繞圈

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    籃球運(yùn)動是世界上最普及、最受人喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，運(yùn)動員與愛好者數(shù)以億計(jì)。它是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（舊譯春田）市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯?奈史密斯博士發(fā)明的。由于最初是用裝桃子的籃筐作投擲目標(biāo)，故名“籃球”。起初，他將兩只桃籃分別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3．04m，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得1分，按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后，都要爬梯子將球取出再重新開始比賽。隨著場地設(shè)施的不斷改善和改進(jìn)，籃筐取消了筐底，進(jìn)而用鐵圈代替了桃籃，用木板制成擋板代替了鐵絲擋網(wǎng)，場地也增設(shè)了中線、中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時(shí)，場上比賽隊(duì)員也改為每隊(duì)9人，開始有后衛(wèi)、守衛(wèi)、中鋒、前鋒、留守等位置之分。到1893年，形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)，上場比賽人數(shù)也定為每隊(duì)5人。

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《籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧(修訂版)》講述快速入門輕松掌握，現(xiàn)代世界超級運(yùn)動。金牌教練實(shí)用教程，專業(yè)指導(dǎo)，技術(shù)解析。必備技戰(zhàn)術(shù)知識，實(shí)用籃球標(biāo)準(zhǔn)教程；500幀全彩精美圖片，祥盡展析技術(shù)細(xì)節(jié)；動作過程示意圖標(biāo)全程指引， 細(xì)致入微的步驟講解。

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