空手道

內(nèi)容概要

　　《空手道》通過連續(xù)的照片詳細地講解了從空手道的基本套路、基本進攻技法：包括手技、足技以及格斗、移動等內(nèi)容，并對空手道的流派、內(nèi)涵、國際組織等都做了詳細的介紹。書中的30多幀全彩圖片展示了其動作細節(jié)，圖文并茂、循序漸進，不僅讓你學會、掌握護身之技，更使你達到超越勝敗的精神境界！空手道是日本的拳術，也可稱之為空手武術。是由距今五百年前的古老格斗術和中國傳入日本的拳法揉合而成的。

書籍目錄

PART  1  空手道の基本技術第1教程  初學者必知の禮儀\著裝&護真禮儀立禮正坐跪禮正確の著裝護真第2教程  必要の熱身運動與獨特の呼吸方法熱身運動腰部運動轉膝一字壓胯左右拉臂體前屈頸部運動呼吸方法運氣快吸輕呼第3教程  變化無窮の基本手技握拳方法正拳錘拳反拳平拳手刀背刀底掌貫手背手雞頭腕刀表小手裹小手肘熊手第4教程  基本の立法平行立閉足立八字步結立前屈立后屈立騎馬立后交叉立貓足立V字立三戰(zhàn)立半月立四股立鷺足立PART  2  空手道の基本技法第5教程  足攻擊部位與一招制敵の基本足技足の攻擊部位虎趾足刀腳跟足背腳趾頭膝一招制敵の基本足技前蹴橫蹴外擺踢后蹴膝蹴二段蹴飛蹴第6教程  剛柔并濟の基本受技上段受中段外受中段內(nèi)受下段受托受底掌受十字受腳底掃受小腿脛骨掛受掛受轉受足刀壓受第7教程  威力強頸の基本突破正拳突額頭突手刀突第8教程  靈活多變の基本移動三戰(zhàn)立拳突移動前屈立正拳突移動前屈立正拳逆突移動四股立45°受突移動四股立45°四本移動PART  3  空手道の組手第9教程  攻防兼?zhèn)浃位窘M手上段受中段逆步?jīng)_拳中段內(nèi)受上段逆頻沖拳中段外受逆步中段沖拳下格擋中段沖拳腳底掃擋足刀中段踢外擺踢中段前回第10教程  無限制の一本組手一本組手Ⅰ一本組手Ⅱ一本組手Ⅲ一本組手ⅣPART  4  形、測驗功力の試割與實用徒手防身術第11教程  形平安初段平安二段第12教程  試割肘擊破兩塊木板小腿脛骨踢破三塊木板右手刀擊碎兩塊木板第13教程  防身術當對方過來抓手時當對方過來推肩時當對方以手搭肩時當對方從后面抱住時當對方過來抓衣領時PART  5  空手道の身體素質鍛煉第14教程  柔韌、力量練習柔韌練習力量練習徒手鍛煉法器械鍛煉法第15教程  速度、速度力量練習及間歇和循環(huán)練法空手道の必知空手道本溯源空手道の發(fā)展與現(xiàn)狀空手道の流派空手道の內(nèi)涵及作用空手道の段位國際空手道組織空手道基本術語空手道訓練中的口令與專用名詞的日語發(fā)音運動傷害的處理

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《空手道》由成都時代出版社出版。

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