倫巴

前言

　　Carlind的拉丁舞美麗魔幻旅程　　Ladies and Gentlemen！恭喜您，您已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)魔幻般的殿堂，請(qǐng)跟隨caroline開(kāi)始您的魔幻旅程，很快您將成為世界上最性感最美麗的女人，魅力指數(shù)最高的男人！　　拉丁舞熱，早在歌壇被“四大天王”統(tǒng)治的時(shí)候，張學(xué)友曾以一曲《女人心》率先向我們展示了他的拉丁舞姿，伴隨著極具動(dòng)感的旋律，學(xué)友邊唱邊舞，迷倒一堆Jarls；而在1998年法國(guó)圣丹尼體育場(chǎng)的世界杯開(kāi)幕式上，當(dāng)瑞奇·馬丁一面大跳火辣的拉丁熱舞，一面激昂地唱出“Goal，G0al，G0al！Ale，Ale，Ale”的時(shí)候，全世界人們心頭的熱血都在沸騰，身體都情不自禁地隨之舞動(dòng)；喜歡足球的朋友們體驗(yàn)過(guò)：當(dāng)巴西隊(duì)進(jìn)球的時(shí)候，隊(duì)員們興奮地甩動(dòng)球衣跳起歡陜的桑巴，和看臺(tái)上狂跳桑巴的球迷們相映成趣?！　÷诠懔粜臍v屆世界小姐的選美盛會(huì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有正宗拉美血統(tǒng)的委內(nèi)瑞拉或波多黎小姐經(jīng)常會(huì)獨(dú)占花魁，纖腰翹臀的魔鬼身材是她們奪冠的最佳武器，難怪許多國(guó)際評(píng)委都情不自禁地贊嘆！要知道這類(lèi)美女的好身材不是整容手術(shù)的結(jié)果，而是拉丁舞塑造出來(lái)的！　　拉丁舞就是如此憑借它的熱情走向了世界，被人們所接受和喜愛(ài)，它就像一個(gè)健康、年輕、活潑、性感、胸中充滿火焰的女郎，盡情地釋放著自己的能量，怎能不受到眾人的青睞？　　自然，東方國(guó)家也抗拒不了這般無(wú)窮力量。目前，國(guó)內(nèi)的各大、中城市都踴躍地辦起了拉丁舞培訓(xùn)班，成立了各種協(xié)會(huì)，并定期舉辦一些專(zhuān)業(yè)的舞蹈比賽。拉丁舞已被引入到健身中心并與健身操相結(jié)合，成為一項(xiàng)新的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)。如今，從演藝明星到高級(jí)白領(lǐng)，從超級(jí)名模到普通上班一族，不同的年齡階段、不同職業(yè)的人士，很多人迷戀上這種輕松易學(xué)而又健康美妙的有氧舞蹈。為了打造玲瓏有致的身材是一方面，另一方面，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，而拉丁舞可以讓你拋開(kāi)一切煩惱，盡情舞動(dòng)，無(wú)所顧忌，做真正的自我！　　動(dòng)感十足的拉丁音樂(lè)和新穎迷人的拉丁舞步，讓你每個(gè)細(xì)胞仿佛都充斥了熱情與奔放，是人性中與生俱來(lái)的灑脫與豪放，你只管以愉悅的心情享受其中的美妙，并坦然接受另一份如期而至的厚禮－女人擁有性感迷人的身材，男人跳出了活力和自信！　　現(xiàn)在，請(qǐng)跟隨Caroline一起進(jìn)入倫巴的柔情之旅。它，歷史最悠久，舞型最成熟，被稱為“拉丁舞之王”；它，又被稱為“愛(ài)情之舞”，纏綿的音樂(lè)，婀娜款擺的動(dòng)作，柔美無(wú)比的舞態(tài)，舒展優(yōu)美的動(dòng)作，充滿了浪漫的異國(guó)情調(diào)；它，節(jié)奏舒緩，流暢的動(dòng)作可以讓您體驗(yàn)身體如水般的律動(dòng)。

內(nèi)容概要

Rumba，浪漫柔情的“愛(ài)情之舞”， 纏綿悱惻的音樂(lè)，優(yōu)美舒緩的節(jié)奏，婀娜款擺的動(dòng)作，柔美無(wú)比的舞態(tài)，充滿了濃郁的異國(guó)情調(diào)，身體如水般的律動(dòng)……讓你贏得完美身段，一展性感風(fēng)情！ 5招簡(jiǎn)單易學(xué)的暖身運(yùn)動(dòng) 讓你從基本動(dòng)作就開(kāi)始雕塑身材！中國(guó)最高質(zhì)量最專(zhuān)業(yè)的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國(guó)際舞，全程示范，詳細(xì)講解。讓你也體驗(yàn)到那種別樣的激情！

作者簡(jiǎn)介

徐冰：北京國(guó)標(biāo)舞學(xué)院拉丁舞碩士。深造于西班牙馬德里皇家舞蹈學(xué)院，中國(guó)國(guó)標(biāo)舞大賽冠軍、英國(guó)國(guó)標(biāo)舞教師協(xié)會(huì)（IDTA）會(huì)員、英國(guó)皇家國(guó)標(biāo)舞教師協(xié)會(huì)（IDTA）會(huì)員……

書(shū)籍目錄

1 CHAPTER ONE拉丁舞之魂——倫巴  1.風(fēng)情迷人拉丁舞    風(fēng)格各異的舞種    魅力之源——力與美的藝術(shù)體現(xiàn)    拉丁狂潮，健身風(fēng)暴  2.性感浪漫倫巴舞    美麗與哀愁的歷史     舞前必讀2 GHAPTER TWO激情之旅，從熱身開(kāi)始……  1.窈窕瘦身的前奏    調(diào)節(jié)呼吸    離心臟最遠(yuǎn)處進(jìn)行    自我鑒定疲勞狀況  2.5招熱身準(zhǔn)備    第1招：手臂運(yùn)動(dòng)    第2招：胸部運(yùn)動(dòng)    第3招：腰部運(yùn)動(dòng)    第4招：臂部運(yùn)動(dòng)    第5招：腿部運(yùn)動(dòng)3 CHAPTER THREE與性感倫巴的甜蜜約會(huì)——舞步組合  1.基本舞步    基本移動(dòng)步    基本前進(jìn)步    基本后退步    基本方形步    半重心移動(dòng)步    軸心轉(zhuǎn)  2.熱力拉丁組織    心動(dòng)組合一    心動(dòng)組合二  3.時(shí)尚拉丁有氧健身操  4.情傾雙人舞CHAPTER FOUR拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”  展示完美倫巴之小細(xì)節(jié)  為造型加分——拉丁性感彩妝  美麗性感，從拉丁中培養(yǎng)你的女人昧

章節(jié)摘錄

　　拉丁舞之魂——倫巴　　拉丁舞在今天，已成為勢(shì)不可擋的熱潮。無(wú)論是服飾、音樂(lè)還是舞蹈，拉丁的風(fēng)格都很流行。置身于亞熱帶的古巴大地上，體會(huì)著當(dāng)?shù)厝说膭谧?，享受著他們的閑暇?！　」虐腿颂赜械莫?dú)具風(fēng)情的民族服飾：花瓣、羽毛、彩帶、繽紛的頭飾；火熱奔放、舉世聞名的倫巴舞，性感、浪漫、狂放不羈；古巴人的音樂(lè)也帶有濃郁的甜味……　　樂(lè)天派的古巴人，他們?cè)谑裁吹胤蕉寄艹饋?lái)、跳起來(lái)，在街角、在酒吧……　　這種快樂(lè)是很有感染力的，強(qiáng)烈的節(jié)奏感的肢體語(yǔ)言，足以讓人們馬上就感受到狂熱，周身的溫度在不斷上升，上升……

編輯推薦

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞大賽冠軍、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞A級(jí)教師、為你帶來(lái)勢(shì)不可擋的拉丁熱舞風(fēng)潮、席卷全球的秀形塑身風(fēng)暴。

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