倫巴

前言

　　Carlind的拉丁舞美麗魔幻旅程　　Ladies and Gentlemen！恭喜您，您已經(jīng)進入一個魔幻般的殿堂，請跟隨caroline開始您的魔幻旅程，很快您將成為世界上最性感最美麗的女人，魅力指數(shù)最高的男人！　　拉丁舞熱，早在歌壇被“四大天王”統(tǒng)治的時候，張學友曾以一曲《女人心》率先向我們展示了他的拉丁舞姿，伴隨著極具動感的旋律，學友邊唱邊舞，迷倒一堆Jarls；而在1998年法國圣丹尼體育場的世界杯開幕式上，當瑞奇·馬丁一面大跳火辣的拉丁熱舞，一面激昂地唱出“Goal，G0al，G0al！Ale，Ale，Ale”的時候，全世界人們心頭的熱血都在沸騰，身體都情不自禁地隨之舞動；喜歡足球的朋友們體驗過：當巴西隊進球的時候，隊員們興奮地甩動球衣跳起歡陜的桑巴，和看臺上狂跳桑巴的球迷們相映成趣。　　曼口果你留心歷屆世界小姐的選美盛會，就會發(fā)現(xiàn)有正宗拉美血統(tǒng)的委內(nèi)瑞拉或波多黎小姐經(jīng)常會獨占花魁，纖腰翹臀的魔鬼身材是她們奪冠的最佳武器，難怪許多國際評委都情不自禁地贊嘆！要知道這類美女的好身材不是整容手術(shù)的結(jié)果，而是拉丁舞塑造出來的！　　拉丁舞就是如此憑借它的熱情走向了世界，被人們所接受和喜愛，它就像一個健康、年輕、活潑、性感、胸中充滿火焰的女郎，盡情地釋放著自己的能量，怎能不受到眾人的青睞？　　自然，東方國家也抗拒不了這般無窮力量。目前，國內(nèi)的各大、中城市都踴躍地辦起了拉丁舞培訓班，成立了各種協(xié)會，并定期舉辦一些專業(yè)的舞蹈比賽。拉丁舞已被引入到健身中心并與健身操相結(jié)合，成為一項新的時尚健身運動。如今，從演藝明星到高級白領(lǐng)，從超級名模到普通上班一族，不同的年齡階段、不同職業(yè)的人士，很多人迷戀上這種輕松易學而又健康美妙的有氧舞蹈。為了打造玲瓏有致的身材是一方面，另一方面，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，而拉丁舞可以讓你拋開一切煩惱，盡情舞動，無所顧忌，做真正的自我！　　動感十足的拉丁音樂和新穎迷人的拉丁舞步，讓你每個細胞仿佛都充斥了熱情與奔放，是人性中與生俱來的灑脫與豪放，你只管以愉悅的心情享受其中的美妙，并坦然接受另一份如期而至的厚禮－女人擁有性感迷人的身材，男人跳出了活力和自信！　　現(xiàn)在，請跟隨Caroline一起進入倫巴的柔情之旅。它，歷史最悠久，舞型最成熟，被稱為“拉丁舞之王”；它，又被稱為“愛情之舞”，纏綿的音樂，婀娜款擺的動作，柔美無比的舞態(tài)，舒展優(yōu)美的動作，充滿了浪漫的異國情調(diào)；它，節(jié)奏舒緩，流暢的動作可以讓您體驗身體如水般的律動。

內(nèi)容概要

Rumba，浪漫柔情的“愛情之舞”， 纏綿悱惻的音樂，優(yōu)美舒緩的節(jié)奏，婀娜款擺的動作，柔美無比的舞態(tài)，充滿了濃郁的異國情調(diào)，身體如水般的律動……讓你贏得完美身段，一展性感風情！ 5招簡單易學的暖身運動 讓你從基本動作就開始雕塑身材！中國最高質(zhì)量最專業(yè)的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國際舞，全程示范，詳細講解。讓你也體驗到那種別樣的激情！

作者簡介

徐冰：北京國標舞學院拉丁舞碩士。深造于西班牙馬德里皇家舞蹈學院，中國國標舞大賽冠軍、英國國標舞教師協(xié)會（IDTA）會員、英國皇家國標舞教師協(xié)會（IDTA）會員……

書籍目錄

1 CHAPTER ONE拉丁舞之魂——倫巴  1.風情迷人拉丁舞    風格各異的舞種    魅力之源——力與美的藝術(shù)體現(xiàn)    拉丁狂潮，健身風暴  2.性感浪漫倫巴舞    美麗與哀愁的歷史     舞前必讀2 GHAPTER TWO激情之旅，從熱身開始……  1.窈窕瘦身的前奏    調(diào)節(jié)呼吸    離心臟最遠處進行    自我鑒定疲勞狀況  2.5招熱身準備    第1招：手臂運動    第2招：胸部運動    第3招：腰部運動    第4招：臂部運動    第5招：腿部運動3 CHAPTER THREE與性感倫巴的甜蜜約會——舞步組合  1.基本舞步    基本移動步    基本前進步    基本后退步    基本方形步    半重心移動步    軸心轉(zhuǎn)  2.熱力拉丁組織    心動組合一    心動組合二  3.時尚拉丁有氧健身操  4.情傾雙人舞CHAPTER FOUR拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”  展示完美倫巴之小細節(jié)  為造型加分——拉丁性感彩妝  美麗性感，從拉丁中培養(yǎng)你的女人昧

章節(jié)摘錄

　　拉丁舞之魂——倫巴　　拉丁舞在今天，已成為勢不可擋的熱潮。無論是服飾、音樂還是舞蹈，拉丁的風格都很流行。置身于亞熱帶的古巴大地上，體會著當?shù)厝说膭谧?，享受著他們的閑暇。　　古巴人特有的獨具風情的民族服飾：花瓣、羽毛、彩帶、繽紛的頭飾；火熱奔放、舉世聞名的倫巴舞，性感、浪漫、狂放不羈；古巴人的音樂也帶有濃郁的甜味……　　樂天派的古巴人，他們在什么地方都能唱起來、跳起來，在街角、在酒吧……　　這種快樂是很有感染力的，強烈的節(jié)奏感的肢體語言，足以讓人們馬上就感受到狂熱，周身的溫度在不斷上升，上升……

編輯推薦

　　國際標準舞大賽冠軍、國際標準舞A級教師、為你帶來勢不可擋的拉丁熱舞風潮、席卷全球的秀形塑身風暴。

圖書封面

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