告別"惡"視力

內(nèi)容概要

　　眼鏡和手術之外的第三種方法——美國眼科醫(yī)生貝茨博士、美國視力治療學最高權威哈里斯博士、日本視力健康運動中心推行的視力恢復訓練法。速效、簡便、實用，一看就懂，一學就會！在這里，你不需要有高深的醫(yī)學專業(yè)知識，不需要先進的治療儀器，只要改變一下思維方式，掌握這套適用于日常生活中的視力恢復訓練法，無論你是近視、遠視、散光、老花眼，都能成功地恢復視力，摘掉眼鏡。開闊你的視野的同時，還能以此來刺激你的右腦及左腦，讓頭腦變得更聰明！

書籍目錄

PART 1 拯救視力迫在眉睫1.備受侵害的青少年視力2.成年人的視力危機PART 2 探究視力真面目1.和眼睛認識一下2.視力是如何形成的3.傳統(tǒng)視力概念的誤解PART 3 保護視力的訓練1.保護視力，從孩子做起2.如何保護視力PART 4 恢復視力的基礎訓練法1.為什么視力能恢復2.如何恢復視力PART 5 瑜伽護眼體操1.瑜伽－眼睛的伸展運動2.做護眼瑜伽前的注意事項3.瑜伽運作和眼睛的位置4.做護眼瑜伽前的呼吸、凈化體操PART 6 適用于生活中的視力恢復法1.在公車上的眼部保健法2.一邊看報，一邊練習3.保護眼睛不受來自電視、電腦輻射的損害4.眼睛入浴的時間PART 7 用眼鏡提高視力的方法1.配眼鏡三步曲2.如何與隱形眼鏡3.與眼鏡、隱形眼鏡有關的可怕誤解4.利用眼鏡、隱形眼鏡恢復視力訓練法PART 8 用飲食明目護眼的方法1.食療對眼睛的作用2.眼睛食療館PART 9 利用手術恢復視力1.手術恢復視力的原理2.恢復視力的手術3.近視患者手術前后的準備PART 10 遠視眼的預防與保健1.遠視眼的成因2.遠視眼的預防及治療PART 11 不可忽視的其他眼部問題1.常見的眼部疾病2.呵護好你的眼部皮膚

章節(jié)摘錄

PART 1 拯救視力迫在眉睫1.備受侵害的青少年視力青少年本該是祖國的太陽，但越來越多的眼鏡族的出現(xiàn)，讓人們不得不提高警惕：孩子們的視力是怎么了?經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)，主要原因有三：電腦、電視的影響，學習負擔的加重和讀、寫環(huán)境的不良近視眼除了給學生的學習和生活帶來極大不便之外，高度近視眼還會引起一系列嚴重的眼部并發(fā)癥，是主要的致盲原因之一。 在電視、電腦出現(xiàn)以前，孩子們的課余時間大部分是在野外玩耍，將枯燥乏味的功課所積蓄的壓力全部發(fā)泄掉?？墒?，現(xiàn)在孩子們的課余主打卻是看電視和玩電腦游戲?？措娨曔^久，讓孩子的視力日復一日地受到傷害；電子游戲的泛濫成災，使孩子們用太多時間與電腦中那個繽紛而虛幻的世界親近，遠離了大自然的清新空氣、綠色樹木與燦爛陽光。顯示屏前，孩子們晶亮的雙眼越來越疲倦和晦暗，沒有患上近視眼的孩子幸運得幾近奇跡。的確，看看電視、玩玩電腦游戲，可以從用功所引發(fā)的緊張感中獲得解放。然而，這樣又會蓄積起其他類型的緊張感，這意味著眼部周圍的肌肉及視神經(jīng)會感覺疲勞。如此這樣，視力下降是理所當然的。

編輯推薦

《告別"惡"視力》由成都時代出版社出版。

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