哎呀怎么辦身邊的危險/青少年自救手冊

內(nèi)容概要

　　當日常生活中出現(xiàn)這樣或那樣的危險時，怎么辦？這時只會哭著鼻子找爸爸媽媽可不一定能管用哦，那就讓我們學會自己保護自己吧！《青少年自救手冊：哎呀！怎么辦身邊的危險》里有非常有用的安全常識和自救措施，教你如何防備和巧妙應對危險。讓我們遠離身邊的危險，一起健康快樂地成長吧！

書籍目錄

第一章居家安全 （一）家在鄉(xiāng)村 （二）家侄城市 （三）小鬼當家 （四）吃得放心 第二章校園內(nèi)外安全 （一）校內(nèi)安全 （二）校外安全 第三章戶外活動安全 （一）戶外游戲安全 （二）戶外運動安全 （三）野外活動安全 第四章交通安全 （一）認識交通標志 （二）春夏秋冬交通安全特點 （三）走路安全 （四）騎車安全 （五）乘坐交通工具安全 第五章用火安全 （一）預防火災 （二）火災自救 第六章異常天氣安全 （一）遇到醋熱天氣 （二）遇到大風天氣 （三）遇到雷雨天氣 （四）遇到濃霧天氣 （五）遇到冰雹天氣 （六）遇到嚴寒天氣 第七章心理健康 （一）青少年心理健康 （二）青少年心理障礙 （三）青少年心理健康的典型常見問題分析 （四）幫助青少年塑造健康心理

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   社交恐懼癥是臨床上最多見的，青少年人群中發(fā)病率最高的恐懼癥。其核心特征是患者恐懼社交場合，害怕與人交往、與人接觸。簡單地講就是“怕人”。社交恐懼癥的“怕人”，不是害怕別人會損害其軀體，傷害其生命，而是誤以為在與人交往時自己的精神或心理方面會受到這樣或那樣不利的“影響”，因此回避社交。具體表現(xiàn)形式是復雜多樣的。 20世紀80年代，美國人首次把社交恐懼癥寫入《心理障礙的診斷與數(shù)據(jù)手冊》第3版。世界上約有7％的人患有這種??；美國的調(diào)查是13％，日本是15％；在中國，尚無全國性的調(diào)查數(shù)據(jù)。但醫(yī)生估計，患病率為10％。這些人不同程度地“活在恐懼中”，有人能正常工作，只是“單位里和我最熟的是門房的狗”；嚴重的只能退到社會邊緣，退學、辭職。嚴格來說，并非所有拒絕社交的人都患了社交恐懼癥，但都有明顯的社交障礙。遺憾的是，中國對此還沒有做過全國性的流行病學調(diào)查，正式數(shù)據(jù)是2010年12月四川大學華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心公布的一個調(diào)查結(jié)果：成都地區(qū)大中專學生中的患病率為8.15％。 對于心理和精神疾病，往往不能像內(nèi)科、外科疾病那樣找到確切病因，醫(yī)生更多的是利用一些理論來推導、推測。心理學界為社交恐懼分析的原因，包括遺傳因素、成長過程中的“出丑”經(jīng)歷等，還有一個叫“無原因發(fā)病”。心理醫(yī)生總結(jié)，來找他們的患者有個共同點一一有治愈機會：“他們有升遷等個人發(fā)展機會，必須走到人前、面對公眾，所以求醫(yī)?！鼻嗌倌陼r期是生理發(fā)育和自我意識覺醒的時期，有些孩子會變得很敏感，比如突然長個子的男孩怕被別人看作‘傻大個兒’，就不愿答理人，甚至不愿上學、出門。社交恐懼癥多發(fā)于青少年時期，而誤診可能會貽誤孩子終身。 （1）社交恐懼癥的癥狀 對視恐懼癥。主要表現(xiàn)就是在與人交往中，尤其是一對一的交往中，不敢看對方的眼睛，害怕和對方的視線相遇，恐懼和對方對視，始終回避他人的目光。例如上課低著頭不敢看老師，怕和老師的目光碰上：出行時避開行人高峰時段，或走僻靜小道；走在路上不敢抬頭，害怕和行人的目光碰撞；一對一的交談時，躲避對方的目光。多數(shù)當事人是害怕別人通過他的眼睛看出他的低級的、不懷好意的或不道德的心理活動，或是感到對方的目光很兇而恐懼。常見的對視恐懼的對象多是較優(yōu)秀的異性或較嚴厲的上司。 紅臉恐懼癥。遇到羞澀的、難為情的或不好意思的情景時，不少年輕人會臉紅或發(fā)生其他變化，這是很正常的。而紅臉恐懼癥患者則不然，他們不曾遇到那些情景，卻非常擔心自己在公眾場合被人關注或談論，會不由自主地出現(xiàn)不自然的表情動作，弄得自己尷尬難堪，因而恐懼社交。

編輯推薦

《青少年自救手冊:哎呀!怎么辦?身邊的危險》由成都地圖出版社出版。

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