快樂的藝術(shù)

前言

在1909年，我還是紐約城里最不幸的毛頭小伙之一。當(dāng)時(shí)我以銷售載貨卡車為生。我不知道卡車是怎么開起來的。問題不止于此：我根本就不想要知道。我鄙視我的工作。我鄙視自己就這么住在西五十六大街上一間帶家具的廉租屋里——那屋子里蟑螂成災(zāi)。我還記得自己把很多領(lǐng)帶掛在幾面墻上，每當(dāng)我早上要拿一條干凈的下來時(shí)，藏在領(lǐng)帶背后的蟑螂便會(huì)四散逃竄。我鄙視自己不得不去低價(jià)、骯臟的小館子里吃飯，那里大概也是蟑螂成災(zāi)的吧。每天晚上我回到自己冷清的屋子里，總是頭痛得想要嘔吐——這頭痛產(chǎn)生于失望、憂慮、內(nèi)心的苦痛和叛逆心理，而且還日益加劇。我有叛逆心理，因?yàn)樽约涸诖髮W(xué)時(shí)懷揣的夢(mèng)想都變成了噩魘。這就是生活嗎？這就是我曾經(jīng)熱切期盼的精彩冒險(xiǎn)嗎？這就是我人生的全部意義嗎——從事自己鄙視的工作、和蟑螂同居、吃令人作嘔的食物——而且看不到半點(diǎn)對(duì)未來的希望？……我渴望能有閑暇讀書，能去寫大學(xué)時(shí)代就想寫的書。我知道，我要是辭去這份連自己都鄙視的工作，便可以去爭取一切，而且沒有半點(diǎn)損失。我原本對(duì)發(fā)大財(cái)沒多大興趣，但卻對(duì)發(fā)達(dá)的人生很有興趣。

內(nèi)容概要

戴爾·卡耐基的建議一冊(cè)在手，600多萬人已經(jīng)改變了對(duì)生活憂心忡忡中的習(xí)慣，擁抱無憂無慮的未來。在這本經(jīng)典作品中，卡耐基提供了一整套實(shí)踐方法，你可以每天運(yùn)用。
《快樂的藝術(shù)(不再憂慮開始人生)》中的功課需要一生來完成，自然，也會(huì)讓你一生幸福！從書中，你將學(xué)會(huì)如何：讀起來趣味盎然，易于應(yīng)用，這本書探討的就是最基本的情感和改變?nèi)松南敕ā]有必要活在擔(dān)憂和焦慮中，享受完整而充滿活力的人生吧！

作者簡介

戴爾·卡耐基，美國“成人教育之父”。20世紀(jì)早期，美國經(jīng)濟(jì)陷入蕭條，戰(zhàn)爭和貧困導(dǎo)致人們失去了對(duì)美好生活的愿望，而卡耐基獨(dú)辟蹊徑地開創(chuàng)了一套融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的教育方式，他運(yùn)用社會(huì)學(xué)和心理學(xué)知識(shí)，對(duì)人性進(jìn)行了深刻的探討和分析。他講述的許多普通人通過奮斗獲得成功的真實(shí)故事，激勵(lì)了無數(shù)陷入迷茫和困境的人，幫助他們重新找到了自己的人生。
接受卡耐基教育的有社會(huì)各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統(tǒng)。千千萬萬的人從卡耐基的教育中獲益匪淺。
卡耐基在實(shí)踐的基礎(chǔ)上撰寫而成的著作，是20世紀(jì)最暢銷的成功勵(lì)志經(jīng)典。他的主要代表作有《人性的弱點(diǎn)》、《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《語言的突破》、《人性的弱點(diǎn)全集》。這些書出版后，立即風(fēng)靡全世界，先后被翻譯成幾十種文字，被譽(yù)為“人類出版史上的奇跡”，無數(shù)讀者由此走上了成功之路。

書籍目錄

自序
關(guān)于如何最大限度地利用本書的九項(xiàng)建議
第一篇  你應(yīng)該知道的一些關(guān)于憂慮的基本事實(shí)
  第一章  生活在“只有今天的密封艙”里
  第二章  解決憂慮狀況的魔法公式
  第三章  憂慮可能對(duì)你造成的影響
第二篇  分析憂慮的基本手段
  第四章  如何分析并解決煩惱問題
  第五章  如何解決業(yè)務(wù)上半數(shù)的憂慮
第三篇  如何在憂慮的習(xí)慣摧毀你之前，把它摧毀掉
  第六章  如何將憂慮攆出你的心靈
  第七章  不要讓雞零狗碎弄得你垂頭喪氣
  第八章  一條能夠驅(qū)走你很多憂慮的法則
  第九章  適應(yīng)無法回避的事實(shí)
  第十章  對(duì)你的憂慮發(fā)一道“止損”令
  第十一章  不要鋸木屑
第四篇  七種培養(yǎng)能給你帶來內(nèi)心平靜、生活幸福的心態(tài)的辦法
  第十二章  能改變你一生的六個(gè)字
  第十三章  報(bào)復(fù)他人的高昂代價(jià)
  第十四章  如果你這么做了，你就永遠(yuǎn)不會(huì)為別人忘恩負(fù)義而憂慮
  第十五章  你愿意用現(xiàn)有的一切換萬美元嗎？
  第十六章  發(fā)現(xiàn)自我，保持本色：要記住，地球上沒有一個(gè)和你一樣的人
  第十七章  如果你手中只有一個(gè)檸檬，那就做杯檸檬汁吧
  第十八章  如何在天之內(nèi)治好憂郁癥
第五篇  征服憂慮的最佳途徑
  第十九章  我的父母是如何征服憂慮的
第六篇  如何避免因受到批評(píng)而憂慮
  第二十章  記?。簺]人會(huì)去踢一條死狗
  第二十一章  要這樣做——批評(píng)就無法傷害你了
  第二十二章  我干過的蠢事
第七篇  防止疲勞憂慮、助你精力充沛的六種方法
  第二十三章  如何讓你每天增加一小時(shí)的清醒時(shí)間 
  第二十四章  是什么令你疲勞——以及你能針對(duì)疲勞做些什么
  第二十五章  如何避免疲勞——保持青春的容顏！
  第二十六章  養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣
  第二十七章  如何排遣引起疲勞、憂慮和憎恨的無聊情緒
  第二十八章  如何不為失眠而憂慮
第八篇  “我是如何征服憂慮的”——三十一個(gè)真實(shí)的故事
  故事一  六個(gè)大麻煩同時(shí)襲擊我
  故事二  我可以只用一個(gè)小時(shí)就把自己變成一個(gè)到處狂吼亂叫的樂觀者
  故事三  我如何擺脫自卑心理
  故事四  我居住在安拉的花園
  故事五  我用來排遣憂慮的五種方法
  故事六  我過得了昨天，也就過得了今天
  故事七  我不指望活著看到天明
  故事八  去健身館打沙袋或者出門遠(yuǎn)足
  故事九  我曾是“弗州理工的憂慮大王”
  故事十  我一生都靠著這一句經(jīng)文生活
  故事十一  我曾淪落到最慘的地步，但我幸存了下來
  故事十二  我曾經(jīng)是世界上最大的笨蛋之一
  故事十三  我一直以來都努力確保補(bǔ)給線路的暢通
  故事十四  我在印度聽到了神的召喚
  故事十五  當(dāng)警長來到我家大門口
  故事十六  和我比試過的對(duì)手里，最厲害的是憂慮
  故事十七  我曾向上帝祈禱，叫他不要讓我進(jìn)孤兒之家
  故事十八  我的胃扭痛得像堪薩斯州的大旋風(fēng)
  故事十九  我學(xué)會(huì)了看著我的妻子洗碗碟，以此停止憂慮
  故事二十  我找到了答案
  故事二十一  時(shí)間可以解決很多事情
  故事二十二  我曾經(jīng)被警告，不許開口說話，不許動(dòng)一根手指頭
  故事二十三  我是一個(gè)很能拿得起放得下的人
  故事二十四  為自己訂立規(guī)則
  故事二十五  通過改變職業(yè)和心態(tài)，我擺脫了胃潰瘍和憂慮
  故事二十六  我現(xiàn)在尋找綠燈
  故事二十七  約翰·D·洛克菲勒最后的年里是如何用借來的時(shí)間活下去的
  故事二十八  我當(dāng)時(shí)不懂得放松，其實(shí)是在慢性自殺
  故事二十九  在我身上發(fā)生過的真實(shí)神跡
  故事三十  本杰明·富蘭克林如何征服憂慮 
  故事三十一  我憂慮極了，在天里都沒有吃過一口固體食物

章節(jié)摘錄

以下這個(gè)戲劇性的故事也許會(huì)讓我終身難忘。故事的主人公叫羅伯特·摩爾（Robert Moorc），住在新澤西州梅普爾伍德市（Maplewood）?！?945年3月，我學(xué)到了人生中最重要的一課，”他說道，“我是在中南半島附近276英尺深的海底下學(xué)到的。當(dāng)時(shí)我和另外87個(gè)人一同在巴亞（Baya）318號(hào)潛水艇上服役。我們?cè)诶走_(dá)上發(fā)現(xiàn)，一小支日軍艦隊(duì)正朝這邊靠近。天快亮的時(shí)候，我們潛入水中發(fā)動(dòng)攻擊。我在潛望鏡里看見了一艘護(hù)航的日軍驅(qū)逐艦，一艘油輪和一艘布雷艇。我們朝那艘驅(qū)逐艦發(fā)射了三枚魚雷，但都沒有擊中。魚雷的機(jī)械裝備似乎出了問題。那艘驅(qū)逐艦并不知道它正遭受攻擊，仍繼續(xù)前行。于是我們準(zhǔn)備攻擊最后一條船——那艘布雷艇。突然之間，它掉轉(zhuǎn)船頭，徑直朝我們開來（日軍一架飛機(jī)發(fā)現(xiàn)我們潛在60英尺深的水下，并用無線電向布雷艇告知了我們的位置）。為避免被它偵測到，我們下潛至150英尺深處，同時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付深水炸彈。我們擰緊艙蓋上所有的螺栓，同時(shí)，為了讓潛艇在下潛時(shí)保持絕對(duì)靜默，我們關(guān)閉了電扇、冷卻系統(tǒng)和其他電動(dòng)設(shè)備?！?分鐘之后，突然天崩地裂。6枚深水炸彈在我們周圍爆炸，沖擊波將我們推到了276英尺深處，非常接近海床。我們嚇壞了。在水深不到l 000英尺的地方遭受攻擊已經(jīng)很危險(xiǎn)了，而在水深小于500英尺時(shí)幾乎就是致命的。我們當(dāng)時(shí)所在的水域深度只比500英尺多那么一點(diǎn)，這個(gè)深度可以說是相當(dāng)危險(xiǎn)的。那艘日本布雷艇不停地投擲深水炸彈，攻擊持續(xù)了15小時(shí)。深水炸彈在距離潛艇17英尺的地方爆炸，帶來的震動(dòng)會(huì)把艇身炸出個(gè)洞?，F(xiàn)在有幾十個(gè)這樣的深水炸彈就在我們周圍50英尺的范圍內(nèi)接連爆炸。我們接到‘安定’的命令——安靜地躺在自己的鋪位上并且保持鎮(zhèn)靜。我害怕到幾乎無法呼吸。我不停地對(duì)我自己說著：‘……這下死定了！……這下死定了！’電扇和冷卻系統(tǒng)都關(guān)閉之后，潛水艇的溫度一下子升得很高，超過華氏工00度，可是我卻怕得全身發(fā)冷。我穿上一件毛衣，又披上一件毛皮領(lǐng)的夾克，可還是冷得發(fā)抖。我的牙齒不停地打戰(zhàn)，全身上下直冒冷汗。攻擊持續(xù)了15個(gè)小時(shí)，隨后突然停止了。顯然，那艘日本布雷艦艇用完了所有的深水炸彈，已經(jīng)離開了。連續(xù)工5個(gè)小時(shí)的攻擊，感覺就像過了l 500萬年一樣。我過去的生活一一在我眼前映現(xiàn)。我記起了以前做過的所有壞事，我曾經(jīng)擔(dān)心過一些很無聊的小事。在加人海軍之前，我是個(gè)銀行職員。我曾因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長、薪水太少、沒有升遷機(jī)會(huì)而發(fā)愁。我因?yàn)闆]錢而憂慮：我沒錢買下房子的產(chǎn)權(quán)，沒錢買新車，沒錢給我太太買漂亮的衣服。我非常討厭以前的老板，因?yàn)樗謬Z叨又喜歡指責(zé)。我還記得，每晚回到家的時(shí)候，自己總是又累又難過，常常跟我太太為一點(diǎn)芝麻大的小事吵架；我也為自己額頭上的一道疤發(fā)過愁——那是一次車禍留下的傷痕?！岸嗄昵?，這些在我看起來都是大事；可是在深水炸彈威脅著要把我送上西天的時(shí)候，它們忽然變得那么荒謬和微不足道。就在那一刻，我許下諾言，如果我還有機(jī)會(huì)再看到明天的太陽，我永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)再憂慮了。永遠(yuǎn)不會(huì)！永遠(yuǎn)不會(huì)??！永遠(yuǎn)不會(huì)?。?！我在那可怕的15個(gè)小時(shí)里學(xué)會(huì)了生活的藝術(shù)，之前我在希拉庫斯（Syractlse）大學(xué)念了四年書所學(xué)到的東西根本無法與之相比?！蓖ǔ?，我們都能勇敢地面對(duì)生活中的大危機(jī)?？墒俏覀儏s會(huì)被那些小事情——那些芝麻綠豆點(diǎn)大的事情——搞得垂頭喪氣。比方說，塞繆爾.佩皮斯（Samuel Pepys）在他的《日記》里談到他看見哈利.維恩（Htarry Vane）爵士在倫敦被砍頭的事：維恩爵士走上了斷頭臺(tái)，他沒有要求別人饒命，卻懇求劊子手不要一刀砍中他脖子上那塊燙傷的地方。這也是伯德上將在寒冷黑暗的極地之夜里明白的道理之一他手下的人常常為一些小事情而大驚小怪。他們能夠勇敢地面對(duì)危險(xiǎn)而艱苦的工作，在零下八十度的寒風(fēng)中照樣毫無怨言。“可是，”伯德上將說，“我卻知道有好幾對(duì)室友彼此不理不睬，因?yàn)閼岩蓪?duì)方占用了自己放工具的地方。我還知道，隊(duì)上有一個(gè)弗萊徹主義者，他一定要空腹進(jìn)食，把每口食物認(rèn)真地嚼上28次才咽下去；而另外有一個(gè)人，則非要在大廳里找到一個(gè)看不見這家伙的位置才能吃得下飯。”“在南極的營地里，”伯德上將說，“像這種小事情，很可能會(huì)把訓(xùn)練有素的人逼瘋?！辈律蠈?，您還可以加上一句話：這種“小事”如果發(fā)生在婚姻生活里，也會(huì)把人逼瘋，還會(huì)造成“世界上半數(shù)的傷心事”。至少，權(quán)威人士是這么說的。芝加哥的約瑟夫.薩巴思（Joseph Sabath）法官仲裁過4萬多件不愉快的婚姻訴訟之后說道：“婚姻生活的不美滿通常起源于一些小事?！?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
　　除了自由女神，卡耐基或許就是美國的象征?！　?-《紐約時(shí)報(bào)》　　由卡耐基開創(chuàng)并倡導(dǎo)的個(gè)人成功學(xué)，已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代有志青年邁向成功的階梯，通過他的傳播和教導(dǎo)，無數(shù)人明白了積極生活的意義，并由此改變了他們的命運(yùn)。卡耐基留給我們的不僅僅是基本書和一所學(xué)校，其真正價(jià)值是他把個(gè)人成功的技巧傳授給了每一個(gè)向往成功的年輕人。　　--約翰·肯尼迪


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