形體基本功訓(xùn)練教程

前言

改革開(kāi)放后，全國(guó)影視、話(huà)劇呈現(xiàn)出一片繁榮景象。雖然年輕演員輩出。令人欣慰，但演員缺乏基本功、不重視基本功訓(xùn)練的現(xiàn)象仍十分嚴(yán)重。在舞臺(tái)上除了保持舞臺(tái)真實(shí)以外，還要達(dá)到聲、臺(tái)、形、表的藝術(shù)美。當(dāng)今影視和戲劇表演非常強(qiáng)調(diào)肢體語(yǔ)言的作用，作為影視戲劇藝術(shù)的高等專(zhuān)業(yè)院校來(lái)說(shuō)，要加強(qiáng)形體基本功訓(xùn)練是刻不容緩的事。王礫玉原在中等藝術(shù)師范學(xué)校教授舞蹈課程，上課內(nèi)容是古典芭蕾基訓(xùn)和中國(guó)民族民間舞蹈及兒童舞蹈創(chuàng)編。2000年上海師范大學(xué)謝晉影視藝術(shù)學(xué)院建立時(shí)，她即擔(dān)任表演專(zhuān)業(yè)的形體老師。我是抓教學(xué)的，為了解教學(xué)情況，常去聽(tīng)她的課。我十分敬重其敬業(yè)精神，她對(duì)教學(xué)一絲不茍、全神貫注，教學(xué)程序清楚，教學(xué)要領(lǐng)把握得準(zhǔn)，課堂氣氛活躍，善于掌握教學(xué)節(jié)奏，教學(xué)效果甚好。她虛心好學(xué)，對(duì)新的教學(xué)任務(wù)十分有興趣，能主動(dòng)地向其他老師學(xué)習(xí)。近幾年，她刻苦鉆研，潛心掌握整個(gè)影視戲劇表演形體訓(xùn)練的體系，認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，埋頭苦干，并根據(jù)理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則編寫(xiě)教材。我閱讀了她的《形體基本功訓(xùn)練教程》，她首先注意借鑒了專(zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練中對(duì)影視舞臺(tái)演員有用的基本功和技巧，我認(rèn)為這是正確的。我從事影視戲劇表導(dǎo)演教學(xué)五十余年，發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)經(jīng)過(guò)芭蕾、民族舞或者戲曲基本功訓(xùn)練的學(xué)生，其形體素質(zhì)、造型能力、節(jié)奏感都比較好，對(duì)創(chuàng)作角色極為有利。這本教材十分認(rèn)真地吸收和精選了這方面的素材，在繼承先輩們所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)方面是卓有成效的。根據(jù)影視戲劇演員的形體訓(xùn)練的特點(diǎn)，該教材在舞臺(tái)空間掌握、舞臺(tái)造型能力、舞臺(tái)情感表達(dá)、舞臺(tái)動(dòng)作語(yǔ)匯組織等方面的訓(xùn)練也進(jìn)行了系統(tǒng)的編寫(xiě)。

內(nèi)容概要

　　《形體基本功訓(xùn)練教程》是針對(duì)影視戲劇表演專(zhuān)業(yè)學(xué)生第一學(xué)年的形體課教程，旨在提高形體基本技能和身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。全書(shū)分為四章。第一章是概述部分，從理論上闡述形體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律以及演員與形體的關(guān)系。第二章是形體素質(zhì)訓(xùn)練，從認(rèn)識(shí)身體、認(rèn)識(shí)身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律出發(fā)，注重氣吸與運(yùn)動(dòng)的融合，提升學(xué)生的形體運(yùn)動(dòng)能力。第三章是肢體語(yǔ)言訓(xùn)練，從身體的造型、力量、肌肉的控制、內(nèi)心節(jié)奏、情緒激發(fā)等方面來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的形體表達(dá)能力，并與人物形象的塑造相結(jié)合。第四章是中外代表性風(fēng)格訓(xùn)練，通過(guò)把桿練習(xí)和舞蹈組合的練習(xí)，不僅掌握中外代表性舞蹈的風(fēng)格，也加強(qiáng)身體部位活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)能力，擴(kuò)展肢體的適應(yīng)性和表現(xiàn)力。為方便大家學(xué)習(xí)，教程編寫(xiě)將文字、照片、圖片相結(jié)合，以供參考。

作者簡(jiǎn)介

王礫玉，1992年畢業(yè)于上海師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院，曾擔(dān)任上海行知藝術(shù)師范學(xué)校舞蹈教師。1997年入上海師范大學(xué)藝術(shù)學(xué)院進(jìn)修舞蹈教育專(zhuān)業(yè)，并于2002年以異優(yōu)成績(jī)完成上海師范大學(xué)藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)教育研究生課程班的學(xué)習(xí)。2000年起任職于上海師范大學(xué)謝晉影視藝術(shù)學(xué)院，教授形體舞蹈課程。曾創(chuàng)作編排舞蹈赴法國(guó)參加文化交流活動(dòng)；參加肢體劇的演出赴美國(guó)加州進(jìn)行交流；曾多次獲得舞蹈創(chuàng)作、舞蹈表演、舞蹈教育和科研類(lèi)的各種獎(jiǎng)項(xiàng)，并在核心期刊上發(fā)表了多篇論文。

書(shū)籍目錄

序1前言1第一章 概述第一節(jié) 演員與形體1一、演員的形體條件1二、演員的形體動(dòng)作2第二節(jié) 形體訓(xùn)練的本質(zhì)5一、提高形體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)5二、加強(qiáng)形體表現(xiàn)力7第三節(jié) 形體訓(xùn)練的內(nèi)容9一、身體素質(zhì)訓(xùn)練9二、形體語(yǔ)言訓(xùn)練10三、中外古今代表性風(fēng)格訓(xùn)練10四、舞臺(tái)技能11第二章 形體基本功訓(xùn)練第一節(jié) 地面部分訓(xùn)練12一、身體意識(shí)練習(xí)12二、氣吸練習(xí)14三、脊椎伸展與收縮練習(xí)20四、腳部關(guān)節(jié)練習(xí)22五、腿部練習(xí)24六、軟開(kāi)度練習(xí)29第二節(jié) 把桿部分訓(xùn)練32一、蹲與立半腳掌的組合32二、腰與手臂的組合38三、擦地組合40第三節(jié) 中間組合訓(xùn)練48一、重心移動(dòng)組合48二、推腳背和小跳組合51三、拉伸組合54第四節(jié) 基本行進(jìn)技能60一、走60二、跑62三、跳躍63四、轉(zhuǎn)（基礎(chǔ)）65五、爬67第三章 肢體語(yǔ)言第一節(jié) 肢體與造型70一、四肢力量與造型70二、動(dòng)作與造型72第二節(jié) 形體與情緒73第三節(jié) 形體與人物形象塑造73一、肢體與年齡73二、形體與職業(yè)74三、特殊群體的形體74四、形體與情境74第四節(jié) 慢動(dòng)作75第四章 代表性風(fēng)格訓(xùn)練第一節(jié) 外國(guó)代表性舞蹈把桿訓(xùn)練77一、蹲組合77二、擦地組合79三、小踢腿組合80四、西班牙打點(diǎn)組合81五、匈牙利小繩組合83六、大踢腿組合84七、海軍步組合84第二節(jié) 風(fēng)格性舞蹈組合85一、波洛涅茲舞組合85二、瑪祖卡舞組合89三、俄羅斯民間舞組合92四、波爾卡舞蹈組合96五、華爾茲舞蹈組合99六、西班牙手位與姿態(tài)組合101七、日本民間舞蹈組合105八、漢族民間舞——東北秧歌組合111九、爵士舞組合116參考文獻(xiàn)122

章節(jié)摘錄

1．形體可塑性在藝術(shù)創(chuàng)作中，演員所塑造的角色不是其本人，而是以角色的要求去行動(dòng)。也就是說(shuō)，演員應(yīng)該具有抑制和改變自己動(dòng)作習(xí)慣和特征的能力。現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有自己特有的外形狀貌和動(dòng)作習(xí)慣，透過(guò)這些外部形體動(dòng)作的表現(xiàn)，可以讓我們認(rèn)識(shí)到人物的年齡、身份、個(gè)性乃至心理活動(dòng)。表演藝術(shù)需要演員創(chuàng)造各色各樣的人物形象，也就要求演員擺脫自身特有的行為習(xí)慣，而去塑造角色中人物所應(yīng)該具有的形體狀貌和行為特點(diǎn)。因此，從自己固有的形體狀貌和動(dòng)作習(xí)慣中擺脫出來(lái)，這是演員提高形體可塑性的前提。通過(guò)形體訓(xùn)練，我們不僅要從人的外形上改變遲緩笨拙、干癟無(wú)力的狀貌，建立起身材勻稱(chēng)、體態(tài)健美又富有活力的機(jī)體，還要提高自身的形體控制力，抑制自身的行為特點(diǎn)，尤其是不正確、不美的動(dòng)作習(xí)慣。2．形神兼?zhèn)溲輪T的形體動(dòng)作必須能準(zhǔn)確揭示人物個(gè)性和復(fù)雜細(xì)致的內(nèi)心活動(dòng)，這就要求演員必須對(duì)人物進(jìn)行深刻地理解和真實(shí)地體驗(yàn)。有內(nèi)心情感的外部表現(xiàn)才具有形象的生動(dòng)性、真實(shí)感。因而，為了塑造出真實(shí)感人的藝術(shù)形象，為了準(zhǔn)確細(xì)致地揭示出人物的內(nèi)心活動(dòng)，演員必須聽(tīng)從創(chuàng)作意志的支配。通過(guò)形體訓(xùn)練，逐步提高對(duì)身體肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)程的幅度、力度以及表情、造型、動(dòng)作特征等動(dòng)覺(jué)感知能力，在對(duì)角色的身份、個(gè)性特點(diǎn)、內(nèi)心情感、思想狀態(tài)和形體狀況的分析中，找到人物正確的形體感覺(jué)，并與所提供的規(guī)定情境中協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來(lái)，使每一個(gè)動(dòng)作都具有充實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)和飽滿(mǎn)的情感，以形傳神，以神活性，形神兼?zhèn)?，這樣才能稱(chēng)得上是具有表現(xiàn)力的動(dòng)作。

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《形體基本功訓(xùn)練教程》由上海百家出版社出版。

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