千萬別這么吃

內(nèi)容概要

“民以食為天”。如何吃得營養(yǎng)、吃科科學(xué)、吃得有品位，這與我們的生活息息相關(guān)。本書告訴人應(yīng)該吃什么、該如何吃，尤其指出了種種人們習(xí)以為常的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣。這本書的內(nèi)容對(duì)每個(gè)人都有用，當(dāng)你面對(duì)美食時(shí)，別忘了提醒自己：“千萬別這么吃！”    你知道怎樣飲食才能獲得健康嗎？你清楚你的身體里需要什么營養(yǎng)物質(zhì)嗎？你了解餐桌禮儀嗎？你有不良的飲食習(xí)慣嗎？    本書將以一個(gè)全新的視角的詮釋“吃”，引領(lǐng)你去走近飲食、了解飲食、透析飲食，向你展示吃的文化，吃的科學(xué)。    以這里為起點(diǎn)，吃出你的健康來，吃出你的品位來。擁有它，你將擁有美麗和健康；翻閱它，你會(huì)獲得審美愉悅與精神享受，從而受益終生。

書籍目錄

這樣飲食不健康 不能忽視飲食健康 膳食營養(yǎng)別失衡 營養(yǎng)報(bào)入別過量 不要顛倒進(jìn)食順序 不要忘記組合菜 素食者飲食別大意 不是任何年齡飲食都一樣 面對(duì)野味，別舍不得放下筷子 不是誰吃粗糧都合適 哪些食品不能吃 這些食物不要多吃 山珍海味并不一定有營養(yǎng) 別小看體內(nèi)污染 綠色食品和有機(jī)食品不一樣 不要隨便選購保健食品 不要誤解食品添加劑 別小看胡蘿卜的作用 脂肪堆積別發(fā)愁 不應(yīng)只有口渴才喝水 喝水不是小事情 純凈不是最重要的 別總喝這汁那液 喝啤酒不可無度 不要喝冰鎮(zhèn)啤酒 別把喝奶當(dāng)小事 ……別忽視身體的需要如此飲食不合理餐卓前面別露怯你的飲食習(xí)慣不一定對(duì)不要走入飲食誤區(qū)

圖書封面

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