男人不生病的養(yǎng)生智慧

前言

隨著當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與進(jìn)步、生活水平不斷的提高，人們越來越關(guān)注自身和家人的身體健康，想盡辦法找尋正確的養(yǎng)生之道來預(yù)防疾病，保持身心健康。身心健康和身體健康，是每個現(xiàn)代幸福生活家庭中的兩大主旋律。然而，面對現(xiàn)代生活中心理壓力、社會壓力、工作壓力、家庭生活壓力，在這種無形的巨大壓力下，使現(xiàn)在人的身體健康和身心健康都受到了嚴(yán)重挑戰(zhàn)。俗話說，“沒什么別沒錢，有什么別有病?！爆F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，特別害怕生病。一方面生病會浪費寶貴的時間；另一方面則是一進(jìn)醫(yī)院，費用驚人。一個小感冒可能要花費幾百元，更不用說大病。對每個人來說，保持健康不生病的狀態(tài)非常重要。養(yǎng)生要養(yǎng)本，治病要祛根。只要找到病因，疾病才能得到根治本著積極預(yù)防疾病，提早化解人體中潛藏疾病的隱患。才能夠真正地祛病養(yǎng)生，健康延壽。如果每個人在現(xiàn)實生活中能夠堅持規(guī)范的生活方式，這樣就可以減少心理的壓力和身體疾病的發(fā)生。現(xiàn)在人們已經(jīng)意識道健康和疾病光依賴看病、打針、吃藥是不行的，主要還是用科學(xué)的醫(yī)學(xué)方法和醫(yī)學(xué)理念，學(xué)會保護(hù)自己身體健康的養(yǎng)生方法。因此，我們根據(jù)每個人的身體素質(zhì)不同和身心特點。用中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生結(jié)合現(xiàn)代中西醫(yī)學(xué)的特點和中西醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，力圖從人們的健康理念，日常生活起居、日常飲食、心理衛(wèi)生、身體鍛煉、身體穴位按摩、器官養(yǎng)生等諸多方面，并結(jié)合了現(xiàn)代人多層面、廣角度、快節(jié)奏的生活方式，編撰了本套叢書。

內(nèi)容概要

　　《溫度決定生老病死》內(nèi)容為生活中，有的人被稱作是“急脾氣”，有的人則是“慢性子”；有人穿得再多也感覺冷，有人穿得少得不能再少了，但還是熱得出汗；有些女性總是面色紅潤，有些女性則無論怎么補養(yǎng)都還是“黃臉婆”；同坐在一問辦公室里吹空調(diào)，有的人就覺得很涼爽，有的人竟會馬卜感冒；同樣吃了火鍋，有的人吃得那叫一個暢快，有的人回家后臉上就起痘……　　為什么人與人之間的差距會這么大？究其原因，是因為人們的體質(zhì)各不相同。不同的遺傳背景和不同的生活環(huán)境，造就了每個人不同的體質(zhì)，于是就產(chǎn)生了不同的身體反應(yīng)。

書籍目錄

第一章 愛身體：需讀懂它的寒熱暗號1．看體質(zhì)，辨陰陽2．有時候，發(fā)燒并非是壞事3．午后體溫下降需警惕肺結(jié)核4．熱證就是發(fā)燒嗎5．莫讓寒氣在體內(nèi)暗流6．感冒分寒熱，吃藥應(yīng)辨證7．不要因為熱就“以冷治熱8．“默默無言”的功能性低熱9．“發(fā)冷與發(fā)熱”，不是靠吃藥就能解決的10．暑天里風(fēng)寒的威脅第二章 病從腳生1．臍部是身體的中心2．70％的肌肉集中在下半身3．中風(fēng)和心肌梗死等也是“臀部萎縮”病4．糖尿病是“腎虛”引起的5．下半身衰弱表示生命力低下6．女性的更年期綜合征7．受涼引發(fā)腰痛、膝關(guān)節(jié)疼痛8．肌肉促進(jìn)血液循環(huán)9．下半身衰弱使創(chuàng)傷性骨折率上升4倍10．肌肉的生理機能11．肌肉的作用12．腹肌能夠保護(hù)內(nèi)臟13．腹部與免疫力第三章 孩子最好的醫(yī)生是父母1．父母是孩子最好的醫(yī)生2．何時去看醫(yī)生3．溫度計的選擇4．測量孩子的體溫5．水銀體溫計的使用方法6．?dāng)?shù)字體溫計的使用方法7．降低熱度8．溫水海綿擦身9．怎樣防止熱性驚厥的發(fā)生10．譫妄11．給嬰兒喂藥12．給兒童服藥13．鼻滴劑的使用14．耳滴劑的使用15．眼滴劑的使用16．眼用軟膏17．嘔吐18．進(jìn)食及飲水19．鼓勵孩子喝水20．讓孩子舒適和歡樂21．爸爸媽媽要做的消毒工作第四章 疾病珍斷與護(hù)理1．診斷圖解指南第五章 抗衰老中醫(yī)點迷精1．老年人怎樣了解自己身體中醫(yī)視點肺氣不足人衰老中醫(yī)解碼肺功能不足人衰老中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點六十歲，心氣始衰中醫(yī)解碼心力漸退人衰老中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點人衰老脾胃虛中醫(yī)解碼脾胃不納水谷加速衰老中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點人到老年，腎陽不足中醫(yī)解碼人到老年，三焦氣化失常中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點年六十，陰痿中醫(yī)解碼人衰老天地之精氣皆竭中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點血不榮筋人衰老中醫(yī)解碼精髓虧損人衰老中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點髓?？?，人衰老中醫(yī)解碼八十歲，魂魄離散中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)2．中醫(yī)話衰老中醫(yī)視點中醫(yī)衰老的標(biāo)志中醫(yī)解碼中醫(yī)衰老詳解中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點中醫(yī)衰老的因素中醫(yī)解碼中醫(yī)衰老因素詳解中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點儒家養(yǎng)生說中醫(yī)解碼養(yǎng)心莫善于寡欲中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點年六十者，勿復(fù)更泄中醫(yī)解碼保精護(hù)腎防衰老中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)3．五行和諧身休健中醫(yī)視點五行的概念中醫(yī)解碼五行與五臟相通中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點五行相克相生中醫(yī)解碼五臟相生相克中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中醫(yī)視點陰陽五行學(xué)說中醫(yī)解碼陰陽五行和諧與健康中醫(yī)VS現(xiàn)代醫(yī)學(xué)第六章 女人溫度話健康第七章 飲食與溫度第八章 過日子：別讓“誤區(qū)”成為健康殺手

章節(jié)摘錄

插圖：傷食也可以引起發(fā)燒。對于脾胃虛弱的人來說，如果飲食不當(dāng)，食物就會蓄積在腸胃無法消化，導(dǎo)致食物在腸胃中發(fā)酵而產(chǎn)生熱能，引起發(fā)燒。這種情況多出現(xiàn)于嬰幼兒身上。這種發(fā)燒臨床表現(xiàn)為四肢掌心熱，而感冒發(fā)燒表現(xiàn)為四肢冰冷。針對此種癥狀，消食是治療燒退的最佳方法。對于大多數(shù)女性來說，虛勞也是引起發(fā)燒的一個因素。目前，很多女性在進(jìn)入更年期后，由于身體虛弱，水火心腎不能既濟(jì)，時而感覺寒冷，時而大汗淋漓，體溫易出現(xiàn)變化，所以對于發(fā)熱，有心虛發(fā)熱、脾虛發(fā)熱、肝腎虛發(fā)熱幾種，這些并不屬于真正地發(fā)燒，而是虛損發(fā)燒，故不需要進(jìn)行退燒治療。瘀血也可以引起發(fā)燒。這是因為有些人在受傷時，由于氣血循環(huán)受到瘀血的阻滯，則會使體溫升高導(dǎo)致發(fā)燒。針對此種情況，治療時只要化瘀血，發(fā)燒即可痊愈。而對于一些因為受傷而成為植物人的患者來說，腦部受傷并不是造成植物人的主要原因，一部分患者是因為瘀血阻滯，或受冰塊冰凍的影響，使血凝不散，或被強力消炎，從而傷心、腎，使心的循環(huán)無力將瘀血排出，導(dǎo)致植物人。對此病癥的治療方法就是化瘀血，燒即退，心腎補強，瘀血排出，患者即可康復(fù)。對于小孩子來說，在他們的成長過程幾乎都要經(jīng)歷出痘疹這一環(huán)節(jié)。而在出痘疹時，絕大多數(shù)的孩子會伴有發(fā)燒癥狀。出痘疹發(fā)燒是在促使病毒產(chǎn)生免疫功能，如谷子、各種種子發(fā)芽時會產(chǎn)生溫度。出痘疹必然會發(fā)燒，發(fā)燒時，體內(nèi)的免疫功能可以使病毒徹底被排除掉，提高機體免疫功能，使五臟調(diào)適五氣不致產(chǎn)生障礙，故出痘疹發(fā)燒時無須退燒。唯獨需要注意的是，在發(fā)痘疹時的飲食，應(yīng)避免并發(fā)癥的發(fā)生。痘疹發(fā)透燒即可退而痊愈，身體免疫功能即建立而不易再生病。

編輯推薦

《溫度決定生老病死》：為什么人與人之間的差距會這么大？只因為人們的體質(zhì)各不相同。遺傳背景和生活環(huán)境的不同，造就了每個人不同的體質(zhì)。有的人被稱作是“急脾氣”，有的人則是“慢性子”：有人穿得再多也感覺冷，有人穿得少得不能再少了，但還是熱得出汗：有些女性總是面色紅潤，有些女性則無論怎么補養(yǎng)都還是“黃臉婆”。家庭健康必備叢書，《溫度決定生老病死》解讀人體差別的秘籍。醫(yī)學(xué)研究表明，體溫升高1℃，人體免疫力就會提高30％；相反，體溫降低，免疫力也會下降。36．8±0．34℃足人類正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)值，但大部分現(xiàn)代人由于壓力過火和飲食不當(dāng)?shù)仍?，正常體溫都在35℃～36℃，這種“低體溫狀態(tài)”無疑是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發(fā)的重要原因，可以說，體溫是決定生老病死的關(guān)鍵。

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