減肥瘦腿要革命(上、冊下)

出版時間:2007-8  出版社:珠海出版社  作者:美人會編輯部  頁數(shù):全2冊  
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內(nèi)容概要

美麗要革命,女人你最美    《美人會》資深編輯攜塑美專家全新推出美麗革命系列,為所有女性傾情打造美麗武器。讓我們從現(xiàn)在開始,來一場轟轟烈烈的革命吧!    瘦腿要革命:擁有修長而纖細(xì)的美腿是每個女人畢生的夢想,你對自己的腿感到不滿意嗎?本書有專家指導(dǎo)、點(diǎn)評,從飲食和運(yùn)動兩個方面入手,幫你解除O型腿,蘿卜腿、大象腿等丑腿危機(jī),還有達(dá)人們的最新潮、最快速的瘦腿方法,DIY腿膜,瘦腿小貼士……幫你365天,天天雕塑絕世美腿!    模特修長的美腿很是讓人羨慕,還在感嘆自己不如她們嗎?“瘦腿要革命”讓你擁有修長美腿的理想不再是夢!    減肥要革命:“我要減肥!”難道你還停留在喊口號的階段上嗎?快停止這種不現(xiàn)實(shí)的行為吧!《減肥要革命》帶你實(shí)現(xiàn)真正的成功,1%誠心斗99%努力:100%成功!減、減、減!一減到底、一減成功!愛美的你還在等待什么?    我的地盤我做主,成為名副其實(shí)的排骨精就跟我們一起革命到底。減肥沒有失敗,我們完全可以信賴。

書籍目錄

減肥要革命: 《減肥要革命》預(yù)備戰(zhàn) Pan 1  局部減肥     O花費(fèi)告別浮腫做巴掌臉美人   賴床睡美人成就小腰精   礦泉水瓶使我擁有美臂不是夢   豐胸翹臀S計(jì)劃   吃吃、動動的瘦腿心得   DIY按摩瘦身徹底解決局部胖   瘦身霜我選我的! Part 2  膳食療法   水果減肥全解析瘦得更多更健康   綠色瘦身潮,玩轉(zhuǎn)天然植物粉   喝對茶就掉肉的窈窕計(jì)   有機(jī)種子一周減8斤——滿腹100分減肥100分   以油排油:橄欖油排油減肥法   窈窕主婦的吃不胖廚房   一個月掉肉4kg的MONK減肥法   低Gl減肥法一月永甩6kG肥肉   密集減肥法吃面包也能瘦  Part 3  合理運(yùn)動甩掉身上的脂肪   對付贅肉的秘密武器   瑜伽減10斤?20斤?30斤?由你決定   想減肥?上健身房去吧!   舞動好身材肥肉甩光光   走出運(yùn)動減肥五誤區(qū)  Part 4  減肥從改變生活習(xí)慣開始   改善生活習(xí)慣,健康自然瘦   排毒減肥百戰(zhàn)百勝   只是洗澡就變瘦了   喝水也能瘦?是的!   輕松享“瘦”邊睡覺邊減肥   生理期安全減肥讓你瘦一輩子   跳出反彈陷阱突破減肥停滯   新媽咪恢復(fù)好身材減肥法 Part 5  藥物和外科手術(shù)減肥   手術(shù)胃束帶:減肥捷徑!   磨骨瘦臉讓她尖叫   吸脂減肥立竿見影   針灸減肥真的有用嗎?   塑身內(nèi)衣改變身型就是現(xiàn)在   減肥藥,想說愛你不容易瘦腿要革命: Part 1  瘦腿學(xué)前班   Section 1 瘦腿的終極目的   Section 2 瘦腿先糾骨   Section 3 找準(zhǔn)你的瘦腿革命戰(zhàn)略   Section 4 美腿SOS Part 2  瘦腿初級班   Section 1 腿型問題一掃光   Section 2 魔法穿衣鏡   Section 3 日常輕松瘦腿法大集合   Section 4 OFFICEring   Section 5 瘦身美食館  Part 3  瘦腿中級班   Section 1 美腿局部訓(xùn)練班   Section 2 美腿訓(xùn)練集中營    Section 3 涂涂抹抹大聯(lián)盟 Pan 4  瘦腿高級班   Section 1 科技革命完美你的腿   Section 2 瘦腿秘密武器   Section 3 腿部肌膚護(hù)理 Pan 5  美腿格言   美腿修煉密碼·粉絲美人專用   美腿修煉密碼·毅力美人專用   美腿修煉密碼·忙碌美人專用   美腿修煉密碼·怪怪美人專用

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