減肥瘦腿要革命（上、冊(cè)下）

內(nèi)容概要

美麗要革命，女人你最美    《美人會(huì)》資深編輯攜塑美專(zhuān)家全新推出美麗革命系列，為所有女性?xún)A情打造美麗武器。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，來(lái)一場(chǎng)轟轟烈烈的革命吧！    瘦腿要革命：擁有修長(zhǎng)而纖細(xì)的美腿是每個(gè)女人畢生的夢(mèng)想，你對(duì)自己的腿感到不滿意嗎？本書(shū)有專(zhuān)家指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，幫你解除O型腿，蘿卜腿、大象腿等丑腿危機(jī)，還有達(dá)人們的最新潮、最快速的瘦腿方法，DIY腿膜，瘦腿小貼士……幫你365天，天天雕塑絕世美腿！    模特修長(zhǎng)的美腿很是讓人羨慕，還在感嘆自己不如她們嗎？“瘦腿要革命”讓你擁有修長(zhǎng)美腿的理想不再是夢(mèng)！    減肥要革命：“我要減肥！”難道你還停留在喊口號(hào)的階段上嗎？快停止這種不現(xiàn)實(shí)的行為吧！《減肥要革命》帶你實(shí)現(xiàn)真正的成功，1％誠(chéng)心斗99％努力：100％成功！減、減、減！一減到底、一減成功！愛(ài)美的你還在等待什么？    我的地盤(pán)我做主，成為名副其實(shí)的排骨精就跟我們一起革命到底。減肥沒(méi)有失敗，我們完全可以信賴(lài)。

書(shū)籍目錄

減肥要革命：　《減肥要革命》預(yù)備戰(zhàn)　Pan 1　　局部減肥　　　　　O花費(fèi)告別浮腫做巴掌臉美人　　　賴(lài)床睡美人成就小腰精　　　礦泉水瓶使我擁有美臂不是夢(mèng)　　　豐胸翹臀S計(jì)劃　　　吃吃、動(dòng)動(dòng)的瘦腿心得　　　DIY按摩瘦身徹底解決局部胖　　　瘦身霜我選我的！　Part 2　　膳食療法　　　水果減肥全解析瘦得更多更健康　　　綠色瘦身潮，玩轉(zhuǎn)天然植物粉　　　喝對(duì)茶就掉肉的窈窕計(jì)　　　有機(jī)種子一周減8斤——滿腹100分減肥100分　　　以油排油：橄欖油排油減肥法　　　窈窕主婦的吃不胖廚房　　　一個(gè)月掉肉4kg的MONK減肥法　　　低Gl減肥法一月永甩6kG肥肉　　　密集減肥法吃面包也能瘦  Part 3　　合理運(yùn)動(dòng)甩掉身上的脂肪　　　對(duì)付贅肉的秘密武器　　　瑜伽減10斤？20斤？30斤？由你決定　　　想減肥？上健身房去吧！　　　舞動(dòng)好身材肥肉甩光光　　　走出運(yùn)動(dòng)減肥五誤區(qū)  Part 4　　減肥從改變生活習(xí)慣開(kāi)始　　　改善生活習(xí)慣，健康自然瘦　　　排毒減肥百戰(zhàn)百勝　　　只是洗澡就變瘦了　　　喝水也能瘦？是的！　　　輕松享“瘦”邊睡覺(jué)邊減肥　　　生理期安全減肥讓你瘦一輩子　　　跳出反彈陷阱突破減肥停滯　　　新媽咪恢復(fù)好身材減肥法　Part 5　　藥物和外科手術(shù)減肥　　　手術(shù)胃束帶：減肥捷徑！　　　磨骨瘦臉讓她尖叫　　　吸脂減肥立竿見(jiàn)影　　　針灸減肥真的有用嗎？　　　塑身內(nèi)衣改變身型就是現(xiàn)在　　　減肥藥，想說(shuō)愛(ài)你不容易瘦腿要革命：　Part 1　　瘦腿學(xué)前班　　　Section 1　瘦腿的終極目的　　　Section 2　瘦腿先糾骨　　　Section 3　找準(zhǔn)你的瘦腿革命戰(zhàn)略　　　Section 4　美腿SOS　Part 2　　瘦腿初級(jí)班　　　Section 1　腿型問(wèn)題一掃光　　　Section 2　魔法穿衣鏡　　　Section 3　日常輕松瘦腿法大集合　　　Section 4　OFFICEring　　　Section 5　瘦身美食館　　Part 3　　瘦腿中級(jí)班　　　Section 1　美腿局部訓(xùn)練班　　　Section 2　美腿訓(xùn)練集中營(yíng)　　　　Section 3　涂涂抹抹大聯(lián)盟　Pan 4　　瘦腿高級(jí)班　　　Section 1　科技革命完美你的腿　　　Section 2　瘦腿秘密武器　　　Section 3　腿部肌膚護(hù)理　Pan 5　　美腿格言　　　美腿修煉密碼·粉絲美人專(zhuān)用　　　美腿修煉密碼·毅力美人專(zhuān)用　　　美腿修煉密碼·忙碌美人專(zhuān)用　　　美腿修煉密碼·怪怪美人專(zhuān)用

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