美妝瘦身天后（上、下冊(cè)）

內(nèi)容概要

莉莉天后（上）：瘦身天后：從肌膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)到面部的美麗彩妝，“美妝天后”讓你擺脫“草莓鼻”、“熊貓眼”的陰影，用最少的費(fèi)用，最簡單的步驟，給自己一張美麗的臉。MM們的專業(yè)護(hù)膚美妝指南，對(duì)卸妝清潔、去角質(zhì)、調(diào)理肌膚、防曬等基礎(chǔ)保養(yǎng)，以及粉底、眼影、腮紅、唇彩等美麗彩妝，進(jìn)行了極為詳細(xì)的操作方法的講述，并提供各種最受歡迎的DIY面膜，讓你試過后贊不絕口，美麗動(dòng)人！　　莉莉天后（下）：針對(duì)腹、腰、臀、腿等重點(diǎn)區(qū)域，從各種好吃不胖的美食到輕松簡單的運(yùn)動(dòng)著手，再配合良好的生活習(xí)慣，以及多種多樣的減肥方法，實(shí)現(xiàn)既科學(xué)合理，又簡單方便成功減肥?！笆萆硖旌蟆笔菫镸M們量身定做的一本瘦身教科書，讓你瘦得健康又快樂！

書籍目錄

莉莉天后（上）：  PART 1  小肥妞的瘦前須知    Section 1  向瘦身天后看齊，    Section 2  天后養(yǎng)成班開課啦    Section 3  魔鬼身材線路圖  PART 2  矯正身形邁向天后    Section 1  小蝦米變高貴天后    Section 2  殲滅“X”  “O”，視覺修長美腿  PART 3  就是要瘦    Section 1  瓜子小臉魔法術(shù)    Section 2  天鵝頸、性感肩、美人背    Section 3  纖細(xì)臂，修長指    Section 4  完美胸型，不要贅肉    Section 5  水桶變水蛇，迷人小蠻腰    Section 6  大屁屁，不要來    Section 7  打造模特美腿  PART 4  做人氣美姿天后    Section 1  挺立站姿    Section 2  輕巧走姿    Section 3  優(yōu)雅坐姿    Section 4  夢幻水晶鞋  PART 5  減肥防守戰(zhàn)    Section 1  減肥為什么會(huì)反彈    Section 2  哪些人容易反彈    Section 3  怎樣防止反彈    Section 4  減肥停滯期  PART 6  我要長高    Section 1  你能長多高    Section 2  營養(yǎng)增高法    Section 3  運(yùn)動(dòng)增高法莉莉天后（下）：  PART 1  我要當(dāng)美妝天后    一、女生都愛美麗    二、變美麗1+1    三、你不可不知的美妝正確步驟    四、打開神奇化妝箱揭密制造美麗的小工具  PART 2  最重要的底妝    一、隔離初級(jí)入門班    二、粉底讓你馬上變身  PART 3  無瑕美人聰明遮瑕    一、遮瑕產(chǎn)品大比拼    二、遮瑕產(chǎn)品VS皮膚瑕疵  PART 4  定妝呈現(xiàn)粉嫩好氣色    一、定妝入門必修課    二、定妝完全實(shí)用手冊(cè)  PART 5  修煉漂亮美“眉”    一、修出精致盾型    二、畫出漂亮美“眉”    三、臉型和眉型的搭配  PART 6  眼線大改造小眼變大眼    一、三大眼線工具    二、美麗大眼成功術(shù)  PART 7  百變絢彩眼影班    一、眼影入門班    二、眼影玩色班    三、眼影補(bǔ)習(xí)班  PART 8  睫毛電眼夢工廠    一、睫毛夾電力預(yù)備    二、睫毛膏電力加滿  PART 9  腮紅給你好氣色    一、美少女必備——腮紅    二、腮紅顏色的選擇    三、大臉變小臉的腮紅修正法PART10  甜蜜粉唇KISS KISS    一、甜蜜唇妝計(jì)劃    二、唇部完美造型計(jì)劃  PART 11  最后定妝隨時(shí)補(bǔ)妝    一、完美妝容終極目標(biāo)    二、SOS補(bǔ)妝全攻略    三、完美妝容check time  PART 12  美妝天后華麗麗加冕    一、美麗也要分秒抓緊    二、美人兒都只買對(duì)的    三、對(duì)付突發(fā)狀況消滅美麗天敵  PART 13  美妝達(dá)人Q＆A  PART 14  干凈卸妝  讓皮膚痛快呼吸    一、卸妝初級(jí)入門班    二、認(rèn)識(shí)卸妝產(chǎn)品    三、卸妝方法123  PART 15  護(hù)膚誤區(qū)大糾錯(cuò)    一、皮膚——天然的保護(hù)屏障    二、自我膚質(zhì)小測試    三、完全護(hù)膚五步走    四、護(hù)膚誤區(qū)大錯(cuò)特錯(cuò)

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