艾揚(yáng)格瑜伽

用戶評(píng)論 (總計(jì)156條)

•   如果你想要習(xí)練和了解艾揚(yáng)格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚(yáng)格瑜伽》?！栋瑩P(yáng)格瑜伽》可以說是艾揚(yáng)格瑜珈的一面鏡子，映照出關(guān)于艾揚(yáng)格瑜珈的每一個(gè)細(xì)節(jié)?！栋瑩P(yáng)格瑜伽》采用了全彩頁的形式，是一本大部頭的百科全書?！栋瑩P(yáng)格瑜伽》對(duì)每一個(gè)重要體式的輔助方法的詳細(xì)講解和清晰圖示，可以使一個(gè)完全沒有接觸過艾揚(yáng)格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。
•   艾揚(yáng)格瑜伽精準(zhǔn)習(xí)練指南（艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練經(jīng)典，90歲高齡仍在傳播瑜珈的導(dǎo)師首次親授）真的是正版的，非常好！
•   書很重，質(zhì)量好，應(yīng)該是正版，全書都是彩頁，高清圖，各類型的動(dòng)作選取了部分經(jīng)典動(dòng)作講解。講解非常全面，包含初中高三級(jí)水平的區(qū)別聯(lián)系、注意事項(xiàng)、功效、動(dòng)作的收回。在輔助工具方面進(jìn)行了完善的介紹和使用。全書都體現(xiàn)了艾揚(yáng)格體系的精準(zhǔn)、安全、到位。很感恩艾揚(yáng)格大師為我們瑜伽習(xí)練者帶來這么好的書，他的精神會(huì)一直影響著我。這本書值得每一位教練以及瑜伽學(xué)習(xí)者、愛好者擁有。只是買貴了，剛買了就有活動(dòng)了，這么好的書也值了。
•   全書都是彩頁，高清圖，學(xué)習(xí)起來更直接明了。各類型的動(dòng)作選取了部分經(jīng)典動(dòng)作講解。講解非常全面，包含初中高三級(jí)水平的區(qū)別聯(lián)系、注意事項(xiàng)、功效、動(dòng)作的收回。在輔助工具方面進(jìn)行了完善的介紹和使用。全書都體現(xiàn)了艾揚(yáng)格體系的精準(zhǔn)、安全、到位。很感恩艾揚(yáng)格大師為我們瑜伽習(xí)練者帶來這么好的書，他的精神會(huì)一直影響著我。這本書值得每一位教練以及瑜伽學(xué)習(xí)者、愛好者擁有。
•   買過艾揚(yáng)格的《瑜伽之光》和《光耀生命》，買這書之前就很想知道它和《瑜伽之光》的區(qū)別在哪里，內(nèi)容會(huì)不會(huì)有重得復(fù)？拿到書即比較后發(fā)現(xiàn)該書與《瑜伽之光》比較還是有其所長的：首先，該書對(duì)艾揚(yáng)格大師的生平和瑜伽的歷史文化等都有簡略的介紹。其二，該書的所有插圖均為彩圖，所以更為清晰，且每個(gè)體式后都附有多個(gè)角度和方位的圖片，以便讀者能更好地掌握正確的體式。其三，關(guān)于瑜伽療法部分寫得更為詳盡，不僅對(duì)每種治療各種病痛的瑜伽體式有詳細(xì)介紹，還附有詳細(xì)圖片，對(duì)讀者會(huì)很有幫助。但從體式的全面性來說，我覺得《瑜伽之光》更好一些，不僅體式更多更全面，還有許多不常見的高難度動(dòng)作，雖然這些動(dòng)作不是每個(gè)人都能做到，但至少可以幫助我們了解瑜伽的體式可以做到怎樣的程度。而該書則更注重常見體式的介紹。
•   對(duì)于艾揚(yáng)格大師，不是簡單的一本書就可以詮釋完的，他用一生的經(jīng)驗(yàn)來傳授給我們?nèi)绾握_的習(xí)練瑜伽，我只能說他是偉大的，并且一生堅(jiān)持一件事情一輩子，我也是一名瑜伽老師，我希望我也可以像他一樣用一生來感謝瑜伽。
•   看了艾揚(yáng)格的好幾本書，都受益匪淺，這本已經(jīng)在照著練了，效果很好，做不到的體式可以用輔助工具幫忙，就不會(huì)因?yàn)橛缅e(cuò)力而受傷了，之后可以慢慢進(jìn)階的^^要點(diǎn)講解也很到位，其實(shí)有的體式表面看著一樣，沒注意要點(diǎn)和細(xì)節(jié)的話，效果也是會(huì)打折扣的，這本是真正的好書，練瑜伽的童鞋都應(yīng)該看看，特別是像我這樣先天僵硬的就更要看了
•   適合初學(xué)在家練習(xí)的指導(dǎo)用書，印刷精美，圖例詳細(xì)。作為在瑜伽館練習(xí)過的人來說，對(duì)一些動(dòng)作的精細(xì)部分也有參考作用，能夠糾正不良的姿勢(shì)，使自己做到更精準(zhǔn)的動(dòng)作。里面很多與《瑜伽之光》是重復(fù)的，如果買過那本書，這本書就不用買了，這本書上的體式全是由艾揚(yáng)格的學(xué)生來完成的。
•   非常精美的編排，作為艾揚(yáng)格瑜伽的入門指南，是著名出版社DK策劃的出版物。他的英文版的書名為：艾揚(yáng)格瑜伽&;mdash;全面健康之路。故認(rèn)為本書內(nèi)容淺顯的讀者抱怨，只能是國內(nèi)出版商的原因，中文書名確實(shí)存在誤導(dǎo)。但本書確實(shí)也適合各個(gè)級(jí)別的習(xí)練者，有助于瑜伽基礎(chǔ)的糾正與鞏固。基礎(chǔ)即基石。存在報(bào)怨的習(xí)練者想必也真真地未達(dá)到真正的瑜伽修行者之境界，存慚愧之心方能精進(jìn)。
•   自己第一次在網(wǎng)上購書，一本厚厚的艾揚(yáng)格瑜伽瑜伽習(xí)練經(jīng)典，還好沒有失望。買過幾本關(guān)于瑜伽的書，這一次終于有一本正宗的印度瑜伽書，不知道別人喜不喜歡，反正我覺得還可以。
•   艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練經(jīng)典，值得收藏的一本書。
•   這個(gè)是全彩頁的，很有分量，很喜歡，里面的瑜伽精神講的很細(xì)致！也了解了瑜伽大師艾揚(yáng)格的瑜伽一生！！很不錯(cuò)的書
•   艾揚(yáng)格瑜伽精準(zhǔn)習(xí)練指南
•   彩色印刷，紙很厚，精裝的。對(duì)瑜伽理論和體式的介紹很詳盡，不僅包含經(jīng)典體式，還有針對(duì)疾病的很多套體式，以及訓(xùn)練計(jì)劃，是一本艾揚(yáng)格瑜伽的經(jīng)典之作。
•   到了，大概翻了一下。感覺不錯(cuò)，很喜歡。慢慢練，感恩艾揚(yáng)格大師把你的心得寫出來，讓更多的人?？梢詫W(xué)習(xí)。這才是瑜伽的最高境界。
•   久聞艾揚(yáng)格大師在瑜伽上的造詣，現(xiàn)今買到此書欣喜萬分。書本包裝精美，圖文并茂，很適合瑜伽練習(xí)者作為教科書，練習(xí)模仿，很不錯(cuò)！
•   在當(dāng)當(dāng)買書很久，頭一次想做評(píng)論。
  之前買過艾楊格的《瑜伽之光》和《光耀生命》，里面對(duì)瑜伽的講述有過多的印度直譯詞匯，閱讀時(shí)理解困難，使人無法對(duì)瑜伽有一個(gè)直觀、鮮活的認(rèn)識(shí)。
  這本書的內(nèi)容框架與《瑜伽之光》基本一致，但整體水平卻有了大幅提升。首先，從普通紙張變?yōu)殂~版紙，全彩頁印刷，裝幀十分精美，拿在手里就欣喜異常；其次，增加了艾楊格大師的生平經(jīng)歷及現(xiàn)狀的介紹，配合照片，拉近了大師與讀者的距離；再者，有關(guān)瑜伽含義及瑜伽對(duì)普通練習(xí)者的影響的描述，一語中的，簡明有效，看完十分心動(dòng)；最主要的內(nèi)容-體式介紹方面，360度全方位的圖片展示，姿勢(shì)注意事項(xiàng)在圖片上直接標(biāo)注，簡單明了，方便練習(xí)；在根據(jù)治療效果分類處，給出了有益體式的簡圖，標(biāo)注了體式所在頁數(shù)，設(shè)計(jì)更加實(shí)用和人性化。
  書拿到手里時(shí)，驚喜的看到了DK的標(biāo)志，隨之對(duì)這本書的風(fēng)格和品質(zhì)大為放心，打開一看，果不其然！實(shí)是一本經(jīng)典之作！
  我是在當(dāng)當(dāng)進(jìn)行首次大幅降價(jià)時(shí)出手購買的，比現(xiàn)在的價(jià)格稍貴，不過現(xiàn)在只能區(qū)域購買了，可見這本書賣得有多火了，喜歡瑜伽的讀者朋友們一定要及時(shí)出手??！
•   如果你想要習(xí)練和了解艾揚(yáng)格瑜珈，最不得不收藏的便是這本書了。本收可以說是艾揚(yáng)格瑜珈的一面鏡子，映照出關(guān)于艾揚(yáng)格瑜珈的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
•   這本書是不錯(cuò)的，推薦初學(xué)者購買閱讀，入門基本的讀物，非常的詳盡，但是已購買艾揚(yáng)格的瑜伽之光就不推薦再買了，因?yàn)闀?huì)有很多重復(fù)的部分。
•   非常好的，一本書，要是體位練習(xí)有光盤指導(dǎo)就好了，艾揚(yáng)格讓我們堅(jiān)信瑜伽帶給我們的改變，我愛瑜伽
•   大家可以看下艾揚(yáng)格瑜伽書，上面可根據(jù)病痛去練習(xí)某些體位去改善
•   如果你練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，這本書值得一讀再讀，每一次都會(huì)有不同的收獲。
•   艾揚(yáng)格瑜伽必收本，按照疾病分類的話比縮減版更容易傳授給別人
•   還是最喜歡艾揚(yáng)格瑜伽
•   剛收到翻了幾頁就覺得愛不釋手！我也是位瑜伽愛好者！艾揚(yáng)格所寫的就是我想要的！我喜歡！
•   喜歡艾揚(yáng)格瑜伽的人必備書籍
•   看過艾揚(yáng)格的瑜伽視頻，早就想擁有這部瑜伽經(jīng)典之作。可當(dāng)當(dāng)這一直沒貨，得到通知到貨，即刻買回。
•   雖然100多 參加了當(dāng)當(dāng)?shù)幕顒?dòng) 折扣下來90多吧 狠劃算 就是100多買也不錯(cuò) 印刷好 內(nèi)容很詳細(xì) 對(duì)艾揚(yáng)格瑜伽每個(gè)體位都有詳細(xì)的詮釋
•   喜歡瑜伽，喜歡艾揚(yáng)格！我要好好學(xué)習(xí)！
•   喜歡艾揚(yáng)格瑜伽。好評(píng)。
•   我是瑜伽初學(xué)者，買這本書之前買過臺(tái)灣的脊美瑜伽（帶光盤）。
  但是當(dāng)我對(duì)照著這本書上艾楊格大師的要求，練習(xí)最最簡單的“山式”，我才發(fā)現(xiàn)，我連站都站不穩(wěn)。身體的重心在自己體內(nèi)不斷地被不知道是什么東西打破。
  
  所以，我才明白，為什么瑜伽是一種修行。
  如果你想要真?安全、正確的習(xí)練瑜伽，國內(nèi)出版的，就一定只買艾楊格的吧。
  
  書真的很好。很強(qiáng)大。
•   以前買過《瑜伽之光》，看到艾楊格大師出新版了，就買了一本。收到書后翻看了一下，彩頁印刷很清晰，360度體式解析很全面，輔助工具的使用讓我大開眼界。很好，值得深入學(xué)習(xí)，已經(jīng)推薦給了好多朋友買了
•   值得收藏的一本書。里面有艾楊格大師的一些親自示范以及對(duì)學(xué)生指導(dǎo)的圖片，和《瑜伽之光》除了彩頁上的不同，這本書更多展示了艾楊格輔助工具的用法，對(duì)初學(xué)者以及艾楊格理療動(dòng)作示范有很大的幫助。
•   里面介紹了艾揚(yáng)格大師認(rèn)為的經(jīng)典體式，還有圖片，360度觀察每個(gè)體式··如何糾正體式的正確性，反正就是很實(shí)用的一本書！
•   當(dāng)當(dāng)買過很多書，第一次非常想和大家說說。
  這本書有《瑜伽之光》的部分，但是更值得的是每個(gè)體式都有詳細(xì)的說明和全方位的圖，還有第五章的運(yùn)用輔助工具的方法，使得我們更好的練習(xí)，感覺大師就在身邊教授。
•   我練習(xí)瑜伽4年，瑜伽書籍方面看了不少，但是當(dāng)我看到這本書的第一眼，我毫不猶豫的買了下來?；貋泶蜷_書一看，確實(shí)很值得。我可以清晰的加深對(duì)體式的了解。因?yàn)槲抑翱戳恕惰べぶ狻愤@本書，書寫的很詳細(xì)。但也只是書面性的告訴我們?cè)趺醋?，因?yàn)槲淖侄鄨D片少。不是書不好，而是如果是初學(xué)者或者沒有耐心的人可能看著看著就不想看了也不想做了。
  而這本習(xí)練經(jīng)典讓雖然體式和《瑜伽之光》沒有太多分別，但是很吸引我的是，里面的描述很通俗易懂，就跟老師對(duì)學(xué)生上課一樣。除了動(dòng)作的要領(lǐng)外，還額外的說了很多注意的問題，配上圖片360度去剖析體式，很容易明白。讓人練習(xí)起來感覺更精準(zhǔn)。若能能搭配上《瑜伽之光》一起看，個(gè)人感覺效果更好。練習(xí)也會(huì)更安全。
•   我本身就在瑜伽班上課，但是每次出門為了一小時(shí)的瑜伽課，太費(fèi)力，于是想買本書在家練習(xí)，印度是瑜伽的發(fā)源地，剛拿到書，看了前面幾章，著迷了，發(fā)現(xiàn)瑜伽和中醫(yī)有些異曲同工。而且對(duì)于人心理有很好的調(diào)節(jié)作用。有心理疾病的，身體疾病都可以通過瑜伽慢慢改善，我親身體驗(yàn)過，至少我在練瑜珈的時(shí)候，思想特別集中，改善了我容易走神，散漫的狀態(tài)。有時(shí)候感覺老莊之道里的天人合一，也有點(diǎn)相似。
•   很高興買到了正版的《艾楊格瑜伽習(xí)練手冊(cè)》，上次因?yàn)楫?dāng)當(dāng)和**都沒有存貨了，只能買盜版的《瑜伽之光》，好遺憾??！艾楊格大師的書，值得珍藏，值得一句一句地閱讀回味，更值得每日付出時(shí)間與精力去體悟。
•   今年6月艾楊格大師來中國，我有幸親臨現(xiàn)場聆聽大師講課、感受大師氣場，受益匪淺。此書從裝幀精美，到內(nèi)容詳盡、循序漸進(jìn)，都值得艾楊格瑜伽習(xí)練者收藏。
•   瑜伽愛好者必備寶典，印刷精美，對(duì)體式的講解詳細(xì)，對(duì)輔助工具的作用和應(yīng)用也有細(xì)致的講解，演示圖很好，大師的經(jīng)典教導(dǎo)對(duì)瑜伽修煉者極有益處。原本就想入手，這次趁滿150減五十的活動(dòng)買入，非常劃算
•   詳細(xì)講解每個(gè)體式，更好的學(xué)習(xí)瑜伽，懂得如何用輔助器械幫助做瑜伽，更好的達(dá)到習(xí)練效果，值得一看
•   It very good!我真是太喜歡了，作為一名瑜伽教練，初始的學(xué)習(xí)只是簡單的學(xué)習(xí)到了幾百個(gè)體式以及一節(jié)課如何簡單編排，但是我們是需要帶個(gè)瑜伽習(xí)練者最健康最輕松以及最有效的結(jié)果，這本書就幫我們解決了這個(gè)問題，這本書遠(yuǎn)比艾楊格早期的《瑜伽之光》更加成熟了，建議喜愛瑜伽以及瑜伽教練非常有必要讀讀！
•   艾揚(yáng)格圣經(jīng)，精準(zhǔn)習(xí)練必備，每一個(gè)艾迷必備圖書吧。買了兩本，這本用來送人。
•   書中對(duì)每一個(gè)體式從呼吸到姿式都有詳細(xì)說明，或圖示或文字，動(dòng)作分解非常精細(xì)。并標(biāo)明每一個(gè)體式的注意事項(xiàng)和益處。從書的印刷質(zhì)量，到書中豐富精彩的內(nèi)容，不愧為“全球德頂級(jí)瑜伽習(xí)練經(jīng)典”。
•   書真的很好，DK的照片拍的非常好。書對(duì)于初學(xué)者非常適用，26個(gè)基本體式詳解，能糾正體式。對(duì)于輔助瑜伽介紹詳細(xì)，突出了艾楊格的風(fēng)格，與《瑜伽之光》并不重復(fù)。很值的收藏，太好了！
•   這書是我所見的最好的瑜伽書。尤其是體式講解，各部位的感覺講解很到位。不僅適合初學(xué)者，而且適合想深入學(xué)習(xí)瑜伽的習(xí)練者。
•   真的是太經(jīng)典的一本書 相信每一個(gè)習(xí)練艾楊格瑜伽的人都舍不得不買吧
•   艾揚(yáng)格圣經(jīng)，精準(zhǔn)習(xí)練必備，每一個(gè)艾迷必備圖書吧。
•   書中很細(xì)致地講解了23種最基礎(chǔ)的經(jīng)典瑜珈體式在習(xí)練過程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，以及習(xí)練時(shí)身體的感覺，讓人一目了然；還系統(tǒng)地講解了各種瑜珈輔助工具的運(yùn)用，還有針對(duì)人體七大系統(tǒng)的瑜珈療法。不僅使初學(xué)者可以充分的領(lǐng)會(huì)如何習(xí)練瑜珈才能獲益最大，而且對(duì)于每一位瑜珈習(xí)練者來說，都可以得到不同程度的提升！
•   雖然不是光碟教授，但是照片把每個(gè)角度都展示了，更利于矯正姿勢(shì)，大愛。覺得對(duì)瑜伽教練也有好處，把體式都編排好了，照著來就可以了。針對(duì)各種疾病和亞健康。最好的是，對(duì)于初學(xué)著如何更好的利用輔助工具有著詳細(xì)的說明，這樣也不怕姿勢(shì)不到位而影響鍛煉的效果
•   全彩~而且動(dòng)作講解很到位~~相信對(duì)我自己在家練習(xí)瑜伽有幫助！想保持每月買幾本書的習(xí)慣~預(yù)計(jì)會(huì)繼續(xù)購入艾楊格大師的其他作品~
•   拿到手后，找到了需要治療的疾病也有提供相應(yīng)的瑜伽體式，因此對(duì)本書更加滿意，希望在實(shí)際鍛煉中能夠真正的幫助父母。而且所有輔助工具簡單，對(duì)本書很滿意。
•   艾楊格真的不簡單，好羨慕他如此年齡還能一如既往堅(jiān)持練習(xí)，生活那么規(guī)律又那么愜意！
  喜歡他的書，不只喜歡瑜伽，還喜歡他的執(zhí)著，他的心態(tài)。
  希望自己能堅(jiān)持跟大師的書學(xué)習(xí)瑜伽的精髓，不僅強(qiáng)身，更是強(qiáng)心。
•   真的是很不錯(cuò)的一本書。艾楊格的體式講解的很清楚。還有針對(duì)不同的身體狀況安排的瑜伽動(dòng)作。
•   艾揚(yáng)格大師的書，圖文并茂，知道和糾正體位
•   對(duì)每一個(gè)動(dòng)作有各個(gè)角度的解析圖。還有借助一些日常生活中的物品來完成動(dòng)作的方法，還有針對(duì)一些疾病專門列出適合練習(xí)的體式，很有幫助。適合有一定瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)或者瑜伽教練，初學(xué)者不推薦，不過內(nèi)容很值得學(xué)習(xí)或參照。
•   因?yàn)橄矚g《光耀生命》，大師的每句話都是那么打動(dòng)人心，我想這本一定不會(huì)差的。
  買到手，感覺很喜歡，介紹瑜伽有難度的動(dòng)作的書確實(shí)不少，但是，并沒有告訴我們?nèi)绾文苓_(dá)到、如果需要降低難度的話，可以怎么做；這本書里詳細(xì)講述了如何使用瑜伽帶、瑜伽磚、凳子等常用器具的方法，這個(gè)應(yīng)該是亮點(diǎn)吧，畢竟我們要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，需要很多輔助，本書告訴我們這些東西，正是我想要的。
  珍藏、喜歡。
  唯一問題是：買的時(shí)候特價(jià)105.3，現(xiàn)在居然99元了，，哎，對(duì)于喜歡的書籍來說可以值105的，但是降價(jià)太快也會(huì)不爽。
•   我們沒有機(jī)會(huì)親近艾揚(yáng)格大師，但我們能看到大師的書。
•   豪華版本，感覺有點(diǎn)奢侈，價(jià)格也是一樣的不便宜，艾揚(yáng)格大師的書值得擁有，希望降價(jià)別那么快
•   很好的一般介紹艾楊格瑜伽的書，印刷精美，圖片為主，動(dòng)作很詳細(xì)，講解很詳細(xì)，除了動(dòng)作要領(lǐng)還有適用說明，最好的是還有體式編排。
•   作者是艾揚(yáng)格大師嗎？不對(duì)吧！
•   收到書后就迫不及待翻開看了，果然是本好書，內(nèi)容增加了很多新知識(shí)，還有輔助的體式練習(xí)，講解的非常仔細(xì)，體式圖片全是彩色的，可以更好把握學(xué)習(xí)瑜伽。這本書是今年一個(gè)意外的驚喜，贊！??！
•   體式不多，都是基本的，但細(xì)節(jié)講得很詳細(xì)，圖片也很精美。初學(xué)瑜伽有這一本夠了，不需其他的了。艾楊格的另一本瑜伽之光高難度體式很多，更適合進(jìn)階的。
•   非常好，知道了用輔助工具練瑜伽更能保護(hù)身體，也讓體式更舒展。
•   這是一本非常便捷而且對(duì)生活中實(shí)修的朋友們很有幫助的一本瑜伽體式，和什么是真正瑜伽的指導(dǎo)書。若是準(zhǔn)備好的朋友們，相信你們都會(huì)受益的。我個(gè)人很喜歡這本書，后面的輔助器材對(duì)于生活中沒有老師指導(dǎo)的我們，讓我們自己鍛煉成為了自己的老師，哈哈
•   這本書比瑜伽之光更好，可能是老師后期的作品，對(duì)瑜伽體式的講解和輔助都比瑜伽之光更為清晰。圖片還都是彩色的，超好的
•   和《瑜伽之光》比，體式少，對(duì)于疾病的治療選擇也少，優(yōu)點(diǎn)是練習(xí)的步驟確實(shí)更詳盡，又是彩色的，推薦兩本書參照看更好些。如果想治病，參照中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來選擇體式會(huì)更有效。
•   瑜伽老師向初習(xí)者推薦的書，原來￥99的，搞滿100減30的活動(dòng)￥77.8拿下，相當(dāng)超值了！書的內(nèi)容真的非常適合初習(xí)者，雖然體式?jīng)]有瑜伽之光那么多，但是配合圖片的講解非常詳細(xì)，還有各種輔具的運(yùn)用，能練好書上這些就已經(jīng)夠用了~
•   這個(gè)商品可以，沒有任何經(jīng)驗(yàn)的人可以看一下，從簡單的體式先學(xué)學(xué)，里面沒有對(duì)呼吸法詳細(xì)的描述。體式也不是非常多，只是書中對(duì)上面所例的體式注意事項(xiàng)講得很詳細(xì)。我沒有任何的瑜伽基礎(chǔ)，個(gè)人覺得聯(lián)系書中體式之前，需要在網(wǎng)上再找找熱身方面的動(dòng)作學(xué)學(xué)，然后慢慢聯(lián)系書中的體式。先從山式開始練，出了書中的山式，還可以在網(wǎng)上找找山式的相關(guān)視頻，合起來聯(lián)系。我沒有任何經(jīng)驗(yàn)，只是體會(huì)。
•   艾揚(yáng)格老師這本書非常全面，全部彩頁圖解，更詳細(xì)！
•   很喜歡的一本書。介紹了瑜伽的理論知識(shí)和瑜伽哲學(xué)，并詳細(xì)介紹了各種瑜伽體式，有360度全方位的解析圖和動(dòng)作要領(lǐng)介紹，還介紹了呼吸控制法，瑜伽療法。瑜伽會(huì)館的印度老師不會(huì)說中文，只能依葫蘆畫瓢地跟著做動(dòng)作，這本書是很好的補(bǔ)充。
•   因?yàn)樯眢w不好，買了這本書u，對(duì)照書本學(xué)習(xí)即使沒有音像視頻的教學(xué)配搭，書中完善的解釋和360讀的圖像就很容易學(xué)會(huì)和做準(zhǔn)確。打算婚后定居下來，在新房里二層的起居室辟一處專門的地方，安裝墻面的大鏡子，用于聯(lián)練習(xí)艾楊格的瑜伽?，旣惣佑?！
•   瑜伽習(xí)練者的好老師，特別是輔助瑜伽習(xí)練者的良師。
•   不是什么專業(yè)人士，卻享受于瑜伽。我想，我是喜歡上那種舒展后的放松。喜歡自己反復(fù)的鉆研體式，練習(xí)時(shí)更深層的去感受身體的力量。
•   練了三年瑜伽了，身體的變化非常明顯，許多體式，從最初的一點(diǎn)不行，到后來的行一點(diǎn)，到目前的非常行，呵呵。以前自己認(rèn)為不可能完成的雙蓮花，現(xiàn)在也可以輕松做到。所以，只要堅(jiān)持，就一定會(huì)有收獲。進(jìn)一步學(xué)習(xí)的時(shí)候到啦！所以買了書，向更深的層次前進(jìn)！嘻嘻
•   對(duì)于初學(xué)者、瑜伽教師還有自學(xué)瑜伽PS:還是 不要自學(xué)了。免得體式不準(zhǔn)。來說算是不錯(cuò)的一本書。體式分解說明之后還有回收的解釋。我本來是個(gè)入門的初學(xué)者。也覺得很受用。很喜歡。如果不是太沉真的會(huì)希望背著去館里隨時(shí)看......
•   看艾楊格的書，有種靈魂升華的感覺。書中記錄了他對(duì)瑜伽和人生的參悟，用“光耀生命”為其書命名，實(shí)在是再恰當(dāng)不過了。
  我認(rèn)為他的書對(duì)于瑜伽學(xué)習(xí)途中任何層次的研修者都有著或深或淺的幫助，此外，更為重要的是，他對(duì)達(dá)到瑜伽最高層次所進(jìn)行的精神與心靈的修煉也深深地啟發(fā)并感染了我。此書作為一本心靈讀物也是相當(dāng)不錯(cuò)的！
•   很喜歡，和我初階上瑜伽課肯定是不同的。里面呼吸的講法也是中教很少重視的，更多通過圖片和大師指導(dǎo)看到什么叫做精準(zhǔn)練習(xí)，非常長見識(shí)。我喜歡的書，更是課外延伸的實(shí)用書籍。
•   很全面、權(quán)威的一本書，體術(shù)不如瑜伽之光的多。但是有關(guān)于指導(dǎo)如何去練習(xí)包括使用輔助工具的內(nèi)容。瑜伽經(jīng)典的書。不過太貴了。。。。。
•   本書圖片360度展示，清晰明了，動(dòng)作分步講解，清楚。配有輔助練習(xí)方法，防止自練受傷。感覺非常好，還有20周計(jì)劃，和各種疾病的治療方法。我覺得可以支持你一生的瑜伽計(jì)劃。
•   好書一本，積累了一個(gè)人一生研究的精華！感謝艾揚(yáng)格先生！
•   圖文并茂，特別是全視角展示各個(gè)重要體式的介紹，對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽的練習(xí)者有了直觀、精準(zhǔn)的幫助。
•   這本書是瑜伽習(xí)練者必備的一本。對(duì)自我習(xí)練與教學(xué)都很有幫助
•   一直期待有人將大師的書更多的變成中文，自瑜伽之光后，這又是一本值得人期待的書。
•   就是我想要的書，體式講解非常到位，想好好練瑜伽的人應(yīng)該買一本
•   正在練習(xí)瑜伽，這本書給我很大的幫助，讓我更好的聯(lián)系各種體式，很喜歡！
•   這本書比艾大師上一本的《瑜伽之光》更完備，講解更細(xì)致，內(nèi)容更豐富，因?yàn)槭侨视∷?，也就更加直觀，如果選擇瑜伽作為修習(xí)方式的話，這本書是不可或缺的，印刷質(zhì)量很不錯(cuò)，到貨也很快，這是我買的第四本了。
•   這么厚實(shí)的一本書，確實(shí)是一本好書，全彩頁的，內(nèi)容也很豐富，對(duì)于我們學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格，非常有用！喜歡！。。。。。。
•   外觀很好，體位講解很詳細(xì)，就是舉例的體位不多，瑜伽的理療占總書的3分之1！瑜伽的輔助方法很多！
•   艾揚(yáng)格的書都很喜歡 沒的說 贊一個(gè)
•   很好的一本書，對(duì)于瑜伽習(xí)練很有幫助
•   這是一本非常好的書，不管是瑜伽教練還是正在習(xí)練瑜伽的朋友們都是值得一看的書，看后一定很受益。
•   印刷很精美，精準(zhǔn)的體式圖片位子講解，全部是彩圖插頁，是瑜伽老師和愛好者都必備的一本好書！
•   很厚的一大本，跟大師學(xué)習(xí)，不僅讓身體做瑜伽，更是讓身心放松
•   全彩頁，從瑜伽簡介到瑜伽體式詳解到瑜伽課程
•   初翻了幾頁，第一次了解瑜伽的始末，體式的講解很詳細(xì)，主要是告訴了每種體式的作用，挺好的。
•   對(duì)初練瑜伽很有幫助，可以循序漸進(jìn)，逐步提高，結(jié)合課堂教學(xué)視頻，完美體式體驗(yàn)！
•   書的質(zhì)量很好，印刷很精美，而且由瑜伽大師親自攜弟子做師傅，是一本值得收藏的書。
•   習(xí)練瑜伽必備的一本書
•   書的質(zhì)量內(nèi)容很好 是瑜伽習(xí)練者的必備書籍之一

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