你的借口

前言

2006年，我用了一年時間，研究中國古代圣人老子的學(xué)說，學(xué)習(xí)他的著作——《道德經(jīng)》。許多人稱之為有史以來的智慧之書。對于81篇《道德經(jīng)》的文字，我閱讀、思考、體驗，然后針對每一篇寫下自己的點評。我努力學(xué)習(xí)，并且迄今一直在爭取控制自己的思維方式，然而在這一年之中我從老子著作里所學(xué)到的一切，很難在此一一詳述。我意識到，自己現(xiàn)在所作的選擇，是靈活的。不是僵化的；是柔韌的，不是僵硬的。我采取謙遜的心態(tài)，而不是傲慢的心態(tài)；是超然自如，而不是牽強附會。我在思考時喜歡從小處著眼，做事時則從大處著手，思維時順應(yīng)自然，而不是注重自我。以隨其自然的觀念取代干預(yù)和奉勸。我情愿通過平和的方式，而不是爭斗的方式來解決爭端。相對于雄心抱負而言，本人選擇知足；相對于奮斗，我愿意隨遇而安。最為要緊的是，我會選擇與大道（神）相吻合的觀念，而不是從自我發(fā)展出來的自以為是。你目前正在閱讀的這本書中的內(nèi)容也受到圣賢老子的影響。《道德經(jīng)》使我懂得了什么樣的思維方式可以在更高層與自我相協(xié)調(diào)，我向老子求教如何改變自己長期以來形成的思維習(xí)慣。我認識到，知道應(yīng)該想什么，并不一定就知道應(yīng)當(dāng)如何去改變習(xí)慣性思維。

內(nèi)容概要

《你的借口:如何改變影響終身的自我挫敗性思維習(xí)慣》介紹的這些幫助你消除借口的轉(zhuǎn)換模式十分有效！我曾見到眾多男女，他們采用書中的基本法則，都成功擺脫了長期形成的身體過重或沉迷煙酒的生活方式。如果你真心想改變不良的舊思維習(xí)慣，不愿再以各種借口作為維持現(xiàn)狀的理由，那么我建議你試用《你的借口:如何改變影響終身的自我挫敗性思維習(xí)慣》所提到的這些方法。    改變舊思維習(xí)慣的七個問題：    1.我的借口是否屬實？    2.這一借口從何而來？    3.它給你帶來何種好處？    4.如果拋棄這一借口，我的生活會怎樣？    5.我能否找到一個做出改變的理由？    6.擺脫陳舊思維習(xí)慣時，我能否改變自己的精神世界？    7.我是否能繼續(xù)加強這種新的行為方式？    只要認真思考以上問題，你終將過上消除借口的新生活！

作者簡介

韋恩·W·戴爾，博士，國際著名演講家與暢銷書作家，在全球擁有數(shù)以百萬計的聽眾與讀者，并被尊稱為全球“激勵與成長之父”。韋恩·戴爾博士獲有韋恩州立大學(xué)教育咨詢博士學(xué)位，任紐約圣約翰大學(xué)教授。他的童年是在孤兒院里長大的，但他克服了無數(shù)障礙，讓自己的一切夢想變成現(xiàn)實。他一直從事著兩件重要的事情：或環(huán)游各地，發(fā)表演講；或伏案潛心寫作，任心靈漫游。他用這種方式引導(dǎo)讀者和聽眾，跟隨他一起做出自我改變，實現(xiàn)人生夢想與價值。
    韋恩·戴爾博士寫作了30多本暢銷書，還錄制了許多音像制品，廣受世界讀者歡迎。他的書被翻譯成數(shù)十種語言，暢銷全球。其中《你的誤區(qū)》自上世紀(jì)80年代便被翻譯介紹到中國，近年正式授權(quán)出版，受到國內(nèi)讀者好評。其他中譯作品還有《靈感》、《神圣的自我》、《每日皆奇跡》等。本書為韋恩·戴爾博士最新力作，稱得上是《你的誤區(qū)》一書的姊妹篇，相信會得到中國讀者的首肯。

書籍目錄

第一篇 確定并消除習(xí)慣性思維  第1章 你完全可以改變舊的習(xí)慣    一個關(guān)于“信念”的新詞——信念生物學(xué)    生命并非取決于基因    安慰劑效應(yīng)    早期教育的殘余影響    告別你常用的借口  第2章 你的兩個心智    創(chuàng)造意識    關(guān)于基因程序的新觀念    關(guān)于模因程序的新觀念    創(chuàng)造意識的新觀念    習(xí)慣性意識的新觀念  第3章 五花八門的借口    一些常見的借口第二篇 消除借口的七大重要原則  第4章 第一條原則：知曉意識    從尋找借口到有所知曉    通向知曉意識的多重道路    如何實現(xiàn)對知曉意識的認識  第5章 第二條原則：協(xié)調(diào)一致    所有借口均為錯位的結(jié)果    協(xié)調(diào)一致是行動中的認知意識    時刻考慮協(xié)調(diào)一致    如何實現(xiàn)生活的重新協(xié)調(diào)  第6章 第三項原則：把握現(xiàn)時    自我、尋找借口和躲躲閃閃的現(xiàn)時    與現(xiàn)時交朋友    鏟除評判作法    如何實現(xiàn)對現(xiàn)時的認知意識  第7章 第四條原則：思考    思考與魅力    思考原理    如何采取新的思考方式  第8章 第五條原則：意愿    關(guān)于意愿的四個關(guān)鍵問題    如何以心甘情愿的心態(tài)置身于生活  第9章 第六條原則：滿懷熱情    借助激情戰(zhàn)勝借口    將生活中的激情調(diào)動起來    熱情令人振奮    培養(yǎng)你的熱情    如何過上充滿激情的生活  第10章 第七條原則：同情心    同情與借口    三個問題    如何抱著同情心去生活第三篇 讓借口走開七條轉(zhuǎn)換模式  第11章 正確看待改變陳舊思維習(xí)慣的新方法    是的，你可以調(diào)整自己的心智    消除借口的七個核心思想    如何利用轉(zhuǎn)換模式  第12章 第一個問題：借口是否屬實    找出四項常見借口中的真實性    如何采用第一模式問題  第13章 第二個問題：借口來自于何處    了解借口的實質(zhì)    承擔(dān)全部責(zé)任    如何采用第二模式問題  第14章 第三問題：借口能有什么好處    尋找借口的潛在好處    如何轉(zhuǎn)變這些回報  第15章 第四個問題：如果不找借口，我的生活將變成什么樣子    看到自己已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)槟闼Ｍ哪菢?   想象免除了借口的生活  第16章 第五個問題：是否能夠提出改變的理性原因    為作出改變而提出理性原因的四項標(biāo)準(zhǔn)    如何采用第五個模式問題  第17章 第六問題：我能為擺脫舊習(xí)慣而同宇宙精神協(xié)作嗎    同宇宙的協(xié)作    與自己思想和行動中的造物源泉保持一致    生活品德    如何應(yīng)用第六個模式問題  第18章 第七問題：如何強化新的行為方式    加強自己新行為方式的九種方法

章節(jié)摘錄

15.我沒有那個力氣因為沒有活力而不能充分體驗生活是一種后天學(xué)會的反應(yīng)。我很累、我累死了、我精疲力盡了、我沒勁兒了，以及我實在不行了，這些只是影響著你的意識或潛意識的幾種心智病毒。這些通常是一種無意識的借口，而不是就自己想做卻不做的事情提出合理解釋。如果承認你沒有足夠的力量，因此無法作出重大改變，你就算找到了一種雖然有效卻很單薄的借口，并從此將一些懶惰的習(xí)慣維持下去。你們可以用疲勞作為借口，抱住任何陳舊和輕松的行為習(xí)慣。我想去健身，但實在太累了，做不動?；蛘呤?，我需要具備取得那個新事物的條件，但我就是太疲倦了，沒辦法晚上上學(xué)讀書。你這種“沒有力量”的觀念在你休息之前會成為現(xiàn)實，因為編造借口是十分累人的！這種沒力氣的借口是許多人在不知如何擺脫惰性時所采用的.而且如果真的試一試，借口就不靈了。我見到過不少從沒有力氣到突然暴發(fā)巨大能量的事例。例如，我的孩子會抱怨說他太累了，根本走不動.然而只要提出我們到水邊公園去玩兒，或者去買一輛自行車，或者去做一些他們認為好玩的事，他們就會十分神奇地在一瞬間從一種懶惰狀態(tài)轉(zhuǎn)入一種亢奮狀態(tài)。而這對我們所有人都適用。我們用“沒有力氣”的借口作為保持惰性和懶散生活的理由。這個事例表明我們應(yīng)當(dāng)設(shè)法在日常思維中輸入積極觀念。前總統(tǒng)肯尼迪的傳記作家亞瑟·施萊辛格援引肯尼迪的話說：“我認為如果要選擇一種必要的素質(zhì)，那就是活力”，活力不僅僅是許多高能量原子在人體內(nèi)飛速地運轉(zhuǎn)；我認為這是一種思維方式。你可以學(xué)習(xí)克服低能量思維的懶惰心態(tài)，并取而代之以一種積極、充滿生氣的世界觀。能量偏低大多不是身體的化學(xué)問題——這是一種長期形成的思維習(xí)慣，而且需要借口才能維持惰性。你可以學(xué)習(xí)更有活力、更有成就感的思維，推動一種充滿熱情、目的明確的積極生活方式。無論你的生理年齡有多大，你都可以利用思維將自己的成功、幸福和健康提到新的高度。你的借口的心態(tài)要求你擺脫舊的疲憊狀態(tài)。生動地度過日常的每一分鐘。

編輯推薦

《你的借口:如何改變影響終身的自我挫敗性思維習(xí)慣》：全球“激勵與成長之父”韋恩·戴爾博士最新力作，暢銷書《你的誤區(qū)》姊妹篇。跟隨韋恩·戴爾博士，消除《你的借口》，走出《你的誤區(qū)》韋恩·戴爾博士的這本最新暢銷書，向讀者闡釋了如何改變潛藏于內(nèi)的自我挫敗性思維模式，這種思維模式多么妨礙你獲得成功、過上好日子、擁有健康的身心。你可能知道如何正確思考，但真正改變那些自童年就伴隨于你的舊的思維習(xí)慣，這確實具有很大的挑戰(zhàn)性。你是否經(jīng)常有這樣的想法：如果我做出改變，或許會引發(fā)家庭矛盾；我年紀(jì)太大（或太年輕了）；我太忙，又很累；我不能說出自己對這件事的真實想法；對我來說，要做出任何改變都是非常困難的。這些想法看起來都是對的，事實上它們都只是我們生活中的常用借口。因此，改變習(xí)慣性思維方式，首先要拋棄各種陳舊的借口，同時創(chuàng)建你新的思維模式。在這本最新暢銷書中，韋恩·戴爾博士指出了每個人都會有意識或無意識使用的“精神拐杖”，并分析了各種借口的形成原因與轉(zhuǎn)換辦法，指引讀者如何拋棄這些陳規(guī)陋習(xí)而終身受益。讓你開啟一個全新的思維模式。最終你將發(fā)現(xiàn)沒有任何借口的生活多么有益，即使它們曾經(jīng)是你生活的一部分。當(dāng)你不再為你的缺點或失敗作解釋時，你將喚醒自己生活的夢想！

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