眼睛保健圣經(jīng)

前言

確實(shí)做好眼睛定期自我健康管理身為一名眼科醫(yī)師，除了會(huì)特別注意眼科技術(shù)的最新研發(fā)與進(jìn)展，對(duì)于一般人在日常生活中的用眼與護(hù)眼習(xí)慣也會(huì)特別關(guān)注，總是希望能發(fā)揮個(gè)人所學(xué)、善盡眼科醫(yī)師的職責(zé)與專長(zhǎng)，以捍衛(wèi)現(xiàn)代人的眼睛健康。但盡管心愿宏大，還是深感力有未逮之處，遂基于預(yù)防重于治療及推廣正確眼睛保健觀念，聯(lián)合多位眼科醫(yī)師，將我們多年來在眼科醫(yī)學(xué)道路上的經(jīng)驗(yàn)與心得分享給所有關(guān)心自己雙眼的朋友們，希望藉由本書介紹有關(guān)眼睛的疾病與身體的關(guān)系，讓現(xiàn)代人獲得真正的健康，迎向幸福快樂的人生。根據(jù)一份針對(duì)10?65歲民眾進(jìn)行的“臺(tái)灣民眾屏幕用眼情形與護(hù)眼認(rèn)知調(diào)查”顯示，人們每周平均盯在電視、計(jì)算機(jī)、電玩、手機(jī)屏幕上的時(shí)間高達(dá)37小時(shí)；其中超過616萬人每周超過49小時(shí)，平均每天將近三分之一的時(shí)間都黏在屏幕上。20?29歲年輕人每天平均使用屏幕時(shí)間更將近8小時(shí)，是各年齡層之冠。自序001“屏幕族”的后遺癥不只是筋骨僵硬酸痛，更會(huì)衍生許多眼睛健康的問題，輕者影響眼睛睫狀肌收縮功能，造成眼睛疲勞及酸痛紅腫，重者會(huì)造成或加重近視、散光等屈光問題，引發(fā)結(jié)膜炎、干眼癥及頭痛，長(zhǎng)期可能會(huì)導(dǎo)致視覺神經(jīng)系統(tǒng)功能慢性退化，加速眼睛的老化。調(diào)查報(bào)告中透露，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼已是人們生活的常態(tài)，成為眼睛健康的隱憂。再加上現(xiàn)代生活環(huán)境的改變，例如空氣污染、長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房、強(qiáng)烈紫外線等，也是激化特定眼疾發(fā)生的危險(xiǎn)因子。在這份調(diào)查里還發(fā)現(xiàn)幾個(gè)現(xiàn)象：一、相較于三年前“護(hù)眼及認(rèn)知調(diào)查”的結(jié)果，雖然提高約超過一成半的民眾會(huì)采取日常護(hù)眼措施，眼睛不舒服時(shí)的就醫(yī)比例也增加22%，但仍有近八成的人們尚未養(yǎng)成定期眼睛健檢的習(xí)慣；二、身為家庭支柱的40?9歲壯年族群特別容易忽略平日的護(hù)眼及眼睛定期檢查，僅有9%會(huì)日常護(hù)眼、24%會(huì)做定期檢查；三、女性眼睛定期檢查的比例遠(yuǎn)低于男性；四、銀發(fā)族因?yàn)樽钅芨惺苎劬匣鶐淼囊暳δ：c不便，在護(hù)眼行動(dòng)上表現(xiàn)得最積極。如果身為家長(zhǎng)、老師，甚至是醫(yī)師的成人朋友們都無法照顧好個(gè)人的眼睛健康，下一代的眼睛保健工作更是令人擔(dān)憂，因?yàn)楝F(xiàn)代小朋友的壓力并不亞于成年人，他們不僅要面臨繁重的課業(yè)壓力，更要承受電視、計(jì)算機(jī)、游戲機(jī)、PDA的侵襲。倘若發(fā)育成長(zhǎng)期間未妥善保養(yǎng)眼睛，除了會(huì)造成學(xué)習(xí)障礙，還002．眼睛保健圣經(jīng)會(huì)影響視覺功能。尤其是近來發(fā)現(xiàn)有許多年輕人因長(zhǎng)期緊盯計(jì)算機(jī)與用眼過度，眼睛有提早老化的現(xiàn)象，徹底顛覆長(zhǎng)期以來老花眼是中老年人專利的思想誤區(qū)。種種調(diào)查數(shù)據(jù)與現(xiàn)象都提醒現(xiàn)代人，若不能善待自己的眼睛，任何有關(guān)眼睛的疾病都可能提早來臨。唯有確實(shí)做好眼睛定期自我健康管理，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，才能確保眼睛的健康。此書的完成要感謝很多人的付出與努力，包括陳美齡醫(yī)師不眠不休的審稿，林玉凰醫(yī)師、林孟穎醫(yī)師、麥令琴醫(yī)師、張鼎業(yè)醫(yī)師、劉淳熙醫(yī)師幾位醫(yī)師分享他們的經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)，吳淑文、王莉婷的文字整理，諾貝爾全體員工的協(xié)力支持，更要感謝如何出版社同仁們精辟的建議與費(fèi)心的編輯與校正，才能讓此書得以順利出版。2007.11.27 于臺(tái)北諾貝爾眼科

內(nèi)容概要

眼睛是心靈接觸世界的第一個(gè)窗口，絕對(duì)不能忽視。擁有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)及學(xué)術(shù)成就的張朝凱醫(yī)師，結(jié)合實(shí)務(wù)及最新的醫(yī)療知識(shí)與技術(shù)，將眼科重要問題，做了完整且詳盡的分析并整理集結(jié)成書。不論你的年齡、性別，保護(hù)眼睛絕對(duì)是刻不容緩的事！

作者簡(jiǎn)介

張朝凱，諾貝爾醫(yī)療集團(tuán)執(zhí)行長(zhǎng)，臺(tái)灣知名近視鐳射手術(shù)?？漆t(yī)師。
    學(xué)歷：
    北京大學(xué)光華管理學(xué)院管理碩士生EMBA
    美國(guó)南卡羅萊納州立大學(xué)醫(yī)務(wù)管理學(xué)院
    博士候選人
    美國(guó)麻州眼耳中心(MEEI)眼科研究員
    美國(guó)哈佛大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院醫(yī)管碩士
    高雄醫(yī)學(xué)

書籍目錄

自序 確實(shí)做好眼睛定期自我健康管理第1章 眼睛的世界  破解視覺運(yùn)作密碼  眼睛的構(gòu)造  透視眼球  光明向前行第2章 眼科常見Q&A  PART1 眼睛疲勞Q&A  PART2 視覺異常Q&A  PART3 眼部外觀Q&A  PART4 常見疾病Q&A  PART5 日常保健Q&A第3章 近視雷射手術(shù)大揭密  近視成因  高度近視病變多    一、青光眼    二、白內(nèi)障    三、飛蚊癥    四、視網(wǎng)膜退化及裂孔    五、黃斑部病變  近視雷射手術(shù)，眼科醫(yī)師第一人  你適合近視雷射手術(shù)嗎？  近視手術(shù)的種類    一、雷射屈光角膜切削術(shù)（PRK）    二、雷射角膜層狀重塑術(shù)（LASlK）    三、角膜皮下近視雷術(shù)手術(shù)（LASEK）    四、角膜上皮削切雷射手術(shù)（Epi—LASIK）    五、飛秒無刀手術(shù)（IntraLAStK）    六、前導(dǎo)波雷射  近視雷射手術(shù)案例分享  近視雷射手術(shù)過程大揭露    一、術(shù)前檢查    二、手術(shù)步驟    三、術(shù)后照顧時(shí)程  雷射手術(shù)后不適應(yīng)癥與可能產(chǎn)生的后遺癥第4章 眼睛保健DIY  一、永保睛亮的眼部運(yùn)動(dòng)  二、消除疲勞的護(hù)眼按摩  三、護(hù)眼食療  四、現(xiàn)代文明?。焊裳郯Y  五、眼睛也要防曬！選對(duì)太陽眼鏡鏡片！

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《眼睛保健圣經(jīng)》：是否想有健康又水亮的雙眼？是滯被眼睛疲勞、近視、飛蚊癥、干眼癥等問題所困擾？知名眼科權(quán)威，教你如何讓眼睛亮起來！

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