影響一生的飲食細(xì)節(jié)

內(nèi)容概要

工作是工作，生活歸生活。    除了職場(chǎng)上的精氣神十足之外，當(dāng)您回到舒適的愛(ài)巢之后，還是要摘下戴給別人看的面具，做個(gè)家人眼里真實(shí)的自我，瑣碎的盆盆碗碗一樣可以在您巧手的打理下變得井然有序，鍋里的湯湯水水一樣可以或濃或淡地流淌出家庭的魅力。    雖說(shuō)民以食為天，食以安為先是經(jīng)常聽(tīng)到的諺語(yǔ)，可是人們一般都知道吃好的重要性，卻常常忽視了安全和健康。食物是生存的內(nèi)核，當(dāng)吃什么不再是問(wèn)題的時(shí)候，怎么吃成為越來(lái)越重要的內(nèi)容，不能忽視，這一日三餐過(guò)的是日子，一頓也馬虎不得。好習(xí)慣可會(huì)影響一生呢！    來(lái)吧，親愛(ài)的朋友，到這里小坐，打開(kāi)這本書(shū)。為您即將開(kāi)始的周末晚餐做些熱身吧，讓我們?yōu)槠降纳罴影邀}?！　∩钯|(zhì)量的提高，取決于生活的精致。生活的精致首先要從飲食開(kāi)始。本書(shū)著眼于各類(lèi)飲食，包括茶水、飲料、、牛奶豆?jié){、水果、蔬菜、谷物、水產(chǎn)和蛋禽肉等，對(duì)它們的細(xì)節(jié)進(jìn)行分別敘述，語(yǔ)言通俗，適合大眾休閑閱讀。

書(shū)籍目錄

序 打開(kāi)飲食知識(shí)的書(shū)籍柔性似水 水茶篇  滄浪之水  茶言茶道  水茶禁忌醉翁之意 美酒篇  琥珀佳釀  紅黃白的對(duì)話休閑時(shí)尚 咖啡飲料篇  情境咖啡  舒爽冷飲  百變飲料生命之葉 牛奶豆?jié){篇  牛媽媽的奶  可愛(ài)豆?jié){果色生香 水果篇  果色天香說(shuō)水果  水果麗人  果色可選  醫(yī)是秋果，病是秋果繪聲繪色 蔬菜篇  色迷人眼  娛樂(lè)炒菜  苗條淑女吃出來(lái)  生菜大餐  神話大豆  青青河邊野菜香  時(shí)髦蘆薈  夜雨剪春韭  妙招一畝三分地能量之源 谷物篇  生米煮飯噴噴   五谷雜糧勤上桌  當(dāng)家食品方便面  主食之湯棄可惜  秘方熬制香米粥好食好味 蛋禽肉篇蝦丁蟹醬 水產(chǎn)篇銅鍋鐵鏟 廚具廚料篇順手拈來(lái) 習(xí)慣篇

章節(jié)摘錄

書(shū)摘問(wèn)君飲水可有期    現(xiàn)在大多數(shù)家庭都在家里面安裝了飲水機(jī)。在七天保質(zhì)期內(nèi)，一桶20升的水，你和你瀟灑的老公、町愛(ài)的寶貝是不可能喝完的，何況早出晚歸的你們，在家的時(shí)間如蜻蜓點(diǎn)水。愛(ài)干凈的你也許還不知道家里的飲水機(jī)也是需要講講衛(wèi)生的。很多人在桶裝水喝完后，通常是重新?lián)Q上一桶水就完事了，一次次重復(fù)，卻忽視了飲水機(jī)里面還存有近1000毫升的水。飲水機(jī)里面的水、空氣、合適的溫度給大腸桿菌、厭氧菌、綠膿桿菌、霉菌等細(xì)菌的安家落戶(hù)創(chuàng)造了條件。長(zhǎng)時(shí)間不清洗、不消毒會(huì)導(dǎo)致機(jī)內(nèi)儲(chǔ)水大量繁殖細(xì)菌和病毒，從而引發(fā)消化、泌尿、傳染等多種疾病。    你瞧，花錢(qián)本來(lái)是為買(mǎi)個(gè)方便的，可同時(shí)也買(mǎi)來(lái)了麻煩。為了你所愛(ài)的大寶小寶們，講衛(wèi)生的神經(jīng)不可以放松啊，建議你用還沒(méi)到保質(zhì)期的純凈水煮飯，那可比自來(lái)水強(qiáng)百倍，再說(shuō)也把得病的隱患消除了。還有就是一定要記得在3個(gè)月左右給你的飲水機(jī)做一次消毒，并且一定要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人土做喲。P7

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)科學(xué)的飲食影響人的工作效率，很顯然，傳統(tǒng)的飲食方式?jīng)]能阻止員工過(guò)早地透支健康。這本符合中國(guó)企業(yè)的營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)，左我的公司里人手一冊(cè)，它教員工學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，對(duì)他們家人的健康有很大幫助。    ——榮科企業(yè)CE0、中國(guó)人民大學(xué)MBA  沈力    事業(yè)重要，身體健康同樣不可忽視。《影響一生的飲食細(xì)節(jié)》中提出平衡營(yíng)養(yǎng)有益健康長(zhǎng)壽的飲食概念，讓我獲得苗條的身材、充沛的精力和健康的身體。    一一跨國(guó)廣告公司、高級(jí)客戶(hù)執(zhí)行  許萍    在豐富了餐桌的內(nèi)容之后，我們最關(guān)心的，莫過(guò)于這些美味能否給我們帶來(lái)健康。有這樣一本全方位闡述飲食細(xì)節(jié)的書(shū)在身邊，就好像聘請(qǐng)了一位專(zhuān)業(yè)家庭營(yíng)養(yǎng)師。    ——自由撰稿人、書(shū)評(píng)人  祝維娜

編輯推薦

生活質(zhì)量的提高，取決于生活的精致。生活的精致首先要從飲食開(kāi)始。本書(shū)著眼于各類(lèi)飲食，包括茶水、飲料、、牛奶豆?jié){、水果、蔬菜、谷物、水產(chǎn)和蛋禽肉等，對(duì)它們的細(xì)節(jié)進(jìn)行分別敘述，語(yǔ)言通俗，適合大眾休閑閱讀。

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