快樂長壽的38個(gè)生活習(xí)慣

內(nèi)容概要

積極的心理創(chuàng)造人的美。人是有精神生命力動(dòng)物。最新的精神醫(yī)學(xué)不斷證明，通過人平常人應(yīng)有的心理和思考方式也能治病。我確信，每這種東西也與精神方面和心理應(yīng)有狀態(tài)有著深刻的關(guān)系。長年不斷觀察許多女性們的臉，只要觀其表情，便八九不離十知道她以什么樣的心情在生活。

作者簡介

May牛山，美容家，好萊塢股份有限公司會(huì)長；好萊塢美容院公司經(jīng)理；好萊塢美容?？茖W(xué)校校長。明治44年（1911年），生于山口縣防府市。從防府市女子工藝學(xué)校畢業(yè)以后，昭和4年（1930年），18歲只身闖東京。三年后，進(jìn)入好萊塢美容訓(xùn)練班。昭和14年，同好萊塢化妝品的創(chuàng)始者—

書籍目錄

第一章　快樂長壽的心理習(xí)慣　讓女性幸福的“美容”是天職　隨年齡增長明白事理　習(xí)慣1　上了年紀(jì)為他人做事　經(jīng)常對(duì)他人持感恩的心態(tài)　習(xí)慣2　對(duì)人懷有感謝的心理　習(xí)慣3　以好奇心保持頭腦和心理平和　習(xí)慣4　“自己的事情自己做”銘記在心　習(xí)慣5　勤動(dòng)腦多用手　習(xí)慣6　自我創(chuàng)造樂趣和喜悅　習(xí)慣7　80歲以后也要結(jié)交朋友　習(xí)慣8　若想幸福就關(guān)愛他人吧第二章　家庭幸福的意識(shí)習(xí)慣  習(xí)慣9  委身命運(yùn)也需要勇氣  習(xí)慣10  強(qiáng)烈的信念造就好的職業(yè)  習(xí)慣11  聚精會(huì)神工作的志向  習(xí)慣12  賣主的外表在商品里  習(xí)慣13  “想使人幸?！保徒Y(jié)婚吧  夫妻美滿的訣竅是“做美麗妻子”  丈夫賺錢需以飲食作保障  習(xí)慣14  夫妻的錢包分開使用  要專心撫養(yǎng)子女三年  習(xí)慣15  孩子的教育從“問候語”、“飲食禮儀”、“語言運(yùn)用”開始  “自己的事情自己做”很重要  習(xí)慣16  孩子的天資在贊揚(yáng)中發(fā)展  孩子是至寶第三章  開創(chuàng)命運(yùn)的熱情習(xí)慣  無意中入迷母親的美  女人能用美抓住幸福  習(xí)慣17  做自己喜好的事，其樂融融  習(xí)慣18  變危機(jī)為良機(jī)  習(xí)慣19  熱衷工作必有所得  習(xí)慣20  年輕時(shí)錢的有效使用  習(xí)慣21  用挑戰(zhàn)精神打開命運(yùn)之門第四章  養(yǎng)成健康長壽的飲食習(xí)慣  美式飲食招致的失常  美和丑與飲食有關(guān)  習(xí)慣22  發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即改正  正確的飲食，五十年不看醫(yī)生  習(xí)慣23  富氧“生水”的優(yōu)異特性  習(xí)慣24  生吃蘆筍、花椰菜  習(xí)慣25  把應(yīng)時(shí)水果擺上餐桌  習(xí)慣26  預(yù)防酸性食品使體內(nèi)“生銹”  習(xí)慣27  春夏秋冬的飲食方法與訣竅  習(xí)慣28  一天的飲食四季的節(jié)奏  拯救丈夫靠的是堅(jiān)毅的力量和天然食品  飲食養(yǎng)育容貌和身體  飲食也會(huì)改變?nèi)说男愿? 習(xí)慣29  量和時(shí)間有規(guī)律  習(xí)慣30  鈣和葉綠素維持女性的健康  豐富的飲食文化救國第五章  創(chuàng)造美和健康的生活習(xí)慣  習(xí)慣31  早睡早起、有規(guī)律的生活習(xí)慣  習(xí)慣32  氧氣充分的清晨伸展活動(dòng)  習(xí)慣33  經(jīng)常用鏡子檢查自己  習(xí)慣34  保持美麗的正確姿勢  女人風(fēng)度，男人風(fēng)度  習(xí)慣35  春夏秋冬的美容、打扮  享受日本服裝的自由構(gòu)思  習(xí)慣36  創(chuàng)造良好睡眠的“頭朝北臉向西”  習(xí)慣37  皮膚排泄、身體排泄、心理排泄創(chuàng)造美  習(xí)慣38  積極的心理創(chuàng)造人的美[美容實(shí)踐篇]頭發(fā)和皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)附錄：實(shí)踐篇·四季的菜譜

章節(jié)摘錄

第一章　快樂長壽的心理習(xí)慣讓女性幸福的“美容”是天職隨著東京六本木的大規(guī)模重新開發(fā)，2003年4月，在六本木希爾斯新區(qū)，我經(jīng)營的好萊塢集團(tuán)新的辦公樓——好萊塢美容市場誕生，里面的美容院、美容?？茖W(xué)校、化妝品公司等所屬機(jī)構(gòu)，都脫胎換骨，面貌一新。在非常漂亮的現(xiàn)代化大廈里，95歲的我，作為美容專家和好萊塢集團(tuán)的代表，正精力旺盛地工作著。毫無疑問，并不是靠我一個(gè)人的力量建成了公司的大廈，不過，沒有借貸建成了大廈，我可真有點(diǎn)得意——這得歸功于我常年埋頭苦干、踏實(shí)敬業(yè)。我在六本木生活將近50年，很喜歡這里的商業(yè)大街。自詡“六本木的前輩”，因此，這一帶不知道我大名的，大概是新來的人了。我長年累月生活的庭院綠樹成陰，四季時(shí)令花草賞心悅目，時(shí)有蛙、蛇出入。由于六本木的重新開發(fā)，我家也隨之搬遷到希爾斯新區(qū)內(nèi)的公寓大樓。雖然沒有庭院，但每天早晨有二三十只麻雀飛到陽臺(tái)覓食?！安灰臣?，好好吃吧！”每當(dāng)我給它們喂食面包渣，麻雀們便高興地嘰嘰叫著搶食吃，真是太可愛了！我經(jīng)歷了日本明治、大正、昭和、平成四個(gè)時(shí)代，就像河里奔騰的激流一樣，注視著堤岸和行人都在不斷地變換面貌。美的流行也在眼花繚亂地變化著，而“想變美麗”女性的愿望，一百年來卻沒變。

編輯推薦

《快樂長壽的38個(gè)生活習(xí)慣》將介紹：一個(gè)95歲的美容家向你講述：保持健康長壽自信的訣竅，養(yǎng)成有益身心健康的習(xí)慣。

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