邊上班邊塑身

出版時間:2004-8  出版社:上海畫報出版社  作者:馬雨默;邵蕾  頁數(shù):267  
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內容概要

窈窕美麗、凹凸有致的體態(tài)似乎永遠是女人不懈的追求。雖然體型的肥環(huán)燕瘦更多時候來自天生,但是后天的鍛煉和保養(yǎng)往往能起到決定性的改善作用。想要成為賞心悅目的纖美麗人嗎?從現(xiàn)在開始,重新設計自己的塑身計劃吧!

書籍目錄

前言 上班族塑身宣言聽,身體在說話  解構你的身體  你的身材“健康”嗎?  減肥:為了塑造和諧的形體美  中醫(yī)減肥工作著 美麗著  從今天開始,邊上班邊塑身  上班族體型鍛煉時刻表  讓我們開始鍛煉吧  運動效果大比拼  每晚的工作-冥想瘦身讓窈窕與美味共存  飲食瘦身-觀念先進  生物鐘飲食調理計劃  上班族營養(yǎng)塑身教室  美味佳肴巧搭配  上班族飲食瘦身計劃  上班族完美塑身計劃  讓鍛煉無處不在  適合上班族的塑身運動  局部塑身:讓身材凹凸有致  將塑身計劃進行到底寵愛自己的身體  美麗女人香-熏香的秘密  靜心瑜伽,讓身體放松  洗澡也能減肥  浴后按摩,減壓又塑身  健康身材從解毒開始  做個健康睡美人減肥人生  減肥方法大匯總  哪些食品讓你越吃越瘦?  減肥誤區(qū)  當你感到困惑時,減肥Q&A  西藥減肥好不好?  手術減肥與儀器減肥  塑造美麗局部改變你的生活方式  哪些習慣必須改  打敗心魔,才能獲得成功  建立自己的減肥目標及計劃  控制食欲與情緒名人減肥經

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用戶評論 (總計1條)

 
 

  •   就是太花哨了
 

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