手球

內(nèi)容概要

　　手球是一項(xiàng)“價廉物美”的平民運(yùn)動項(xiàng)目，非常適合在中小學(xué)和廣大青少年中進(jìn)行推廣和普及。鑒于此目的，特編輯本書。全書共分八個章節(jié)，從手球運(yùn)動的發(fā)展、特點(diǎn)、鍛煉價值、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、專項(xiàng)技術(shù)、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練、訓(xùn)練方法和主要規(guī)則入手，向你介紹手球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識。

作者簡介

　　何啟方，上海同洲手球聯(lián)盟技術(shù)顧問，中共黨員，大學(xué)學(xué)歷，高級教練?！　?972年出任上海男女手球隊(duì)教練，并率隊(duì)獲得當(dāng)年全國手球邀請賽女子組第一名，男子組第三名。1979年率上海女隊(duì)獲第四屆全運(yùn)會冠軍。1985年出任中國女子青年隊(duì)主教練，帶隊(duì)參加世青賽獲第六名，1997年帶領(lǐng)上海男隊(duì)獲第八屆全運(yùn)會第三名?！　≡@上海市“新體育開拓獎”，20世紀(jì)90年代入錄“中國體育人才大典”。曾任中國手球協(xié)會科研醫(yī)務(wù)委員會常委、上海手球協(xié)會副秘書長?，F(xiàn)任上海市老體協(xié)手球委員會副主任兼秘書長。曾在國內(nèi)多家體育科研?？习l(fā)表了10多篇手球?qū)I(yè)論文。

書籍目錄

序第一章　手球運(yùn)動的發(fā)展一、世界手球運(yùn)動的發(fā)展二、中國手球運(yùn)動的發(fā)展三、現(xiàn)代手球運(yùn)動發(fā)展的趨勢第二章　手球運(yùn)動的特點(diǎn)和鍛煉價值一、手球運(yùn)動的特點(diǎn)二、手球運(yùn)動的鍛煉價值第三章　大力開展青少年手球運(yùn)動，促進(jìn)上海和全國的手球水平更快提高一、中國手球水平為什么遲遲上不去?二、青少年手球業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題1.青少年訓(xùn)練的重要性2.青少年訓(xùn)練教師／教練的重要性3.選材和業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)注意的問題第四章　手球的基本技術(shù)一、基礎(chǔ)技術(shù)1.腳步移動技術(shù)2.傳接球技術(shù)二、進(jìn)攻技術(shù)1.進(jìn)攻步伐2.射門技術(shù)3.運(yùn)球和供球三、防守技術(shù)1.防守的要求2.防守的準(zhǔn)備姿勢3.防守技術(shù)4.防守的腳步移動5.協(xié)防四、守門員的技術(shù)1.站立姿勢2.擋球與封球3.搶斷球4.選1立5.守七米球6.守門員與后衛(wèi)的配合7.守門員出球8.守門員的選材和總體要求第五章　手球的基本戰(zhàn)術(shù)一、手球戰(zhàn)術(shù)配合的原則二、戰(zhàn)術(shù)配合的目的三、技戰(zhàn)術(shù)與素質(zhì)的關(guān)系1.突破技術(shù)2.二人交叉切入四、簡單的進(jìn)攻陣形五、簡單的防守陣形1.六0活一線防守2.五一防守3.四二防守六、不同位置的防守要求1.突出防守2.邊衛(wèi)防守3.底線防守第六章　手球各位置的專項(xiàng)技術(shù)一、進(jìn)攻位置1.邊鋒隊(duì)員的技術(shù)要求2.內(nèi)鋒隊(duì)員的技術(shù)要求3.底線隊(duì)員的技術(shù)要求4.中鋒(組織核心)隊(duì)員的技術(shù)要求二、防守區(qū)域位置的專門技術(shù)1.突出隊(duì)員的防守2.底線隊(duì)員的防守3.邊衛(wèi)隊(duì)員的防守4.集體防守中的問題第七章　手球的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練一、球場速度二、基礎(chǔ)力量1.投擲力量2.腿部力量和爆發(fā)力、彈跳力3.軀干力量三、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)反應(yīng)和平衡素質(zhì)第八章　幾種簡單的訓(xùn)練方法和主要規(guī)則一、幾種簡單的訓(xùn)練方法和活動性游戲1.傳接球練習(xí)2.結(jié)合腳步的練習(xí)3.幾種活動性游戲二、幾條主要規(guī)則1.比賽場地2.比賽時間、結(jié)束信號和暫停3.球4.球隊(duì)、換入5.守門員6.球門區(qū)7.接觸球8.犯規(guī)與非體育道德行為三、裁判員手勢附錄

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