開發(fā)你的大腦

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　　健腦熱已風(fēng)行世界，這《開發(fā)你的大腦》告訴你腦科學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)——額葉前區(qū)，實(shí)驗(yàn)資料證明：通過特殊手段鍛煉額葉前區(qū)，可以1.增強(qiáng)人的記憶力；2.預(yù)防和改變老年癡呆癥的癥狀；3.更深層次開發(fā)大腦的各項(xiàng)功能。通過對(duì)《開發(fā)你的大腦》的閱讀實(shí)踐，希望每一個(gè)人用聰明的大腦決定正確的思維，用正確的思維決定行為，用正確的行為決定一個(gè)人好的命運(yùn)。

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第一章［腦科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)］大腦的奧妙與大腦皮層的構(gòu)造最新發(fā)現(xiàn)的大腦的司令部--額葉前區(qū)只有人類才有額葉前區(qū)額葉前區(qū)發(fā)生障礙會(huì)出現(xiàn)的情況腦白質(zhì)切除術(shù)為什么被禁止了多動(dòng)癥、自閉癥與額葉前區(qū)有關(guān)抑郁癥與額葉前區(qū)有關(guān)癡呆癥患者癥狀改善的神奇現(xiàn)象第二章?。壅J(rèn)識(shí)我們的大腦］走出認(rèn)識(shí)大腦的誤區(qū)“左”“右”腦的分法沒有意義右腦是管創(chuàng)造力的嗎我們只使用少量的腦細(xì)胞嗎大腦里用途不明的部分女性天生會(huì)用腦睡眠與大腦睡眠學(xué)習(xí)沒有效果早餐--大腦一天工作的驅(qū)動(dòng)器夜貓子=低效率抓住清晨兩小時(shí)緊張疲勞會(huì)給大腦帶來什么樣的影響額葉前區(qū)在放松與恐怖狀態(tài)時(shí)停止工作聽名曲不會(huì)促進(jìn)腦發(fā)達(dá)笑是人腦才能發(fā)出的指令飲酒與吸煙對(duì)大腦的影響微醉的時(shí)候，大腦的活動(dòng)比平時(shí)更活躍持續(xù)飲酒，會(huì)加速大腦的癡呆吸煙會(huì)給大腦帶來什么樣的影響我們的大腦會(huì)衰老嗎腦神經(jīng)細(xì)胞在150歲的時(shí)候變?yōu)?腦神經(jīng)纖維永遠(yuǎn)在生長增加為什么有人擁有不衰老的大腦70歲以上的老人的額葉的功能和兒童處于同一水平額葉前區(qū)會(huì)衰老嗎大腦的常見疾病有哪些第三章?。鄞竽X可以進(jìn)行鍛煉嗎?］文明進(jìn)步讓我們的頭腦退化人在看電視的時(shí)候，大腦工作不活躍最好不讓幼小的孩子看電視IT機(jī)器讓額葉前區(qū)休止玩電子游戲、看電視是為了讓大腦休息把大腦科學(xué)的研究成果應(yīng)用于教育身心平衡對(duì)早期教育很重要給孩子一個(gè)腦力的平臺(tái)傳統(tǒng)教育方式與腦力鍛煉不謀而合腦鍛煉能讓我們變得聰明嗎為什么大腦越用越靈只鍛煉大腦的某一部位是可能的鍛煉額葉前區(qū)，活動(dòng)整個(gè)大腦不要讓自己的大腦偷懶鍛煉額葉前區(qū)的有效方法不妨讓大腦受些苦做自己喜歡做的事體育鍛煉能促進(jìn)腦鍛煉嗎養(yǎng)成健康用腦的生活習(xí)慣第四章?。劾首x和運(yùn)算是頭腦的體操］朗讀和簡單運(yùn)算與人類遺傳的秘密簡單運(yùn)算和不明其意的朗讀就能開啟額葉前區(qū)簡單運(yùn)算更能鍛煉大腦默讀也能鍛煉額葉前區(qū)給大腦熱身一天五分鐘，提高記憶力的秘訣朗讀運(yùn)算與創(chuàng)造力簡單可靠的提高創(chuàng)造力的方法力求持之以恒第五章　［提高記憶力的用腦方法］海馬與記憶力海馬負(fù)責(zé)短期記憶記憶分散在大腦的各處記憶的鎖鏈提取記憶的鎖鏈眼過千遍，不如手過一遍記筆記可以鍛煉大腦情緒與記憶第六章?。壅Z言交流使大腦靈活］語言與大腦大腦的哪一部分負(fù)責(zé)理解語言說話的時(shí)候使用大腦的哪一部分是大腦讓人聞聲觀景相同體系的語言用腦的方法相近雙語人的小腦也處理語言信息非語言交流與大腦交際能力對(duì)鍛煉大腦至關(guān)重要愉快的家庭，家庭成員頭腦聰明讓孩子自己閱讀多進(jìn)行語言交流，預(yù)防老年癡呆保持耐心和愛心與癡呆癥患者搭話傳統(tǒng)大家庭有益于大腦的健康嘗試一起教育老人和兒童

章節(jié)摘錄

人體內(nèi)有一個(gè)節(jié)律周期。大概每個(gè)人都有這樣的感覺，在一天的某一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，自己的精力旺盛，工作學(xué)習(xí)效率高；而又在另一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，身體疲倦，什么。事情也干不成。大腦是人體的一部分，所以也有好用和不好用的時(shí)間段。大腦最好用的時(shí)候是上午。然后效率逐漸下降，到了晚上就不太工作了，而到了凌晨4點(diǎn)左右，大腦的效率處于最低水平。然后，又開始迅速提高工作效率。身體的其他部位也同樣。這已經(jīng)是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的。我們應(yīng)該在日常生活中，遵循身體的科學(xué)規(guī)律，那些違反身體節(jié)奏的生活習(xí)慣對(duì)身體和大腦是無益的。從身體自身的節(jié)律來看，無論是工作還是學(xué)習(xí)，效率最高的時(shí)候都是上午，而且是吃了早餐后的時(shí)間。經(jīng)常有人自以為晚上學(xué)習(xí)或工作效率高，并稱自己是“夜貓子型”的人。從大腦科學(xué)的角度來看，只能說這些人在無效率地度過自己的人生。從科學(xué)實(shí)驗(yàn)來看，夜晚即使工作、學(xué)習(xí)到很晚，夜晚的三四個(gè)小時(shí)的效率也只相當(dāng)于上午的30分鐘，大家就應(yīng)該明白上午的時(shí)間對(duì)于學(xué)習(xí)和工作是多么有效。所以運(yùn)用大腦、運(yùn)用使用額葉前區(qū)的思考力，并使之發(fā)揮創(chuàng)造力的工作與學(xué)習(xí)，絕對(duì)應(yīng)該在上午進(jìn)行。

編輯推薦

健腦實(shí)用手冊(cè)之一。通過閱讀本書，你將知道：腦科學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)——額葉前區(qū)。實(shí)驗(yàn)資料證明：通過特殊手段鍛煉額葉前區(qū)，可以1.增強(qiáng)人的記憶力；2.預(yù)防和改變老年癡呆癥的癥狀；3.更深層次開發(fā)大腦的各項(xiàng)功能。因此，本書在這一科學(xué)發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，為廣大讀者支出了幾個(gè)鍛煉腦力的方法：朗讀、運(yùn)算、語言交流等。

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