生機飲食健康指南

內(nèi)容概要

　　生機飲食之所以成為現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門，是由于其健康均衡的飲食方式，能真正提供給人體完全的營養(yǎng)元素，能有效排除體內(nèi)毒素，避免各種疾病的入侵?！　∪缃竦娜祟惿鐣镔|(zhì)豐富、科技發(fā)達、食物充足，遠離饑荒之苦，照理應(yīng)該活得更健康、快樂才對。可是事實并非如此。人們幾乎是活在毒害的世界里：空氣、水、食物、日常用品，幾乎沒有一樣不被污染，沒有一樣不含毒素。這些毒素進入體內(nèi)，日久就衍生出許多病變，包括各種慢性疾病及癌癥。而在精神方面，各種張力又引發(fā)了憂郁、緊張、消極、憤怒、仇恨、暴力、傷害等“心毒”。這些毒素內(nèi)外夾擊，使得我們的身體受到各種各樣的傷害。因此，想要獲得真正的健康，必須從身、心兩個要素人手。生機飲食健康指南正是幫助我們開啟健康的鑰匙!

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“生機飲食”是2l世紀現(xiàn)代入健康的救星建立正確的飲食觀念，是健康的第一步新興的健康飲食觀念“生機飲食”“生機飲食”的起源與發(fā)展“低脂”、“低糖”、“高纖”的“生機飲食”第1章“生機飲食”有抗老、防癌的神奇功效“高油”、“高鹽”、“高糖”的飲食是健康的殺手增強免疫力、祛除自由基是抗老、防癌的關(guān)鍵中、西醫(yī)對“人體免疫力”的看法免疫系統(tǒng)的三大抗病功能增強免疫力的四大方法過量的自由基會使人致病、老化“生機飲食”能有效祛除自由基天天五蔬果防癌沒煩惱“生機飲食”能有效防治癌癥第2章“生機飲食”——是革命性食物療法的新趨勢“生食療法”救活了成千上萬癌癥患者造成酸性體質(zhì)的飲食不健康吃“有機蔬菜”的好處改變不良的飲食習(xí)慣是“生機飲食”的第一步苜蓿芽是“生機飲食”的最佳食材“生機飲食”可以有效防癌“生機飲食”就是選擇能抗癌、防老的食物抗癌蔬菜排行榜黃曲毒素是健康的大敵“生機飲食”對癌癥病人有很好的輔助療效第3章“生機飲食”教室——各種體質(zhì)與體型的人如何善用“生機飲食”“生機飲食”應(yīng)配合個人的體質(zhì)與體型一一般人的體質(zhì)大致可分為六種類型一☆正常體質(zhì)的特性(45)☆晦澀體質(zhì)的特性(46)☆膩滯體質(zhì)的特性(47)☆燥紅體質(zhì)的特性(47)☆遲冷體質(zhì)的特性(48)☆困倦體質(zhì)的特性(49)“生機飲食”能完整保存食物的營養(yǎng)成分“生機飲食”是善用普通食物吃出健康長壽第4章利用“生機飲食”莠蝴病善用各種“生機飲食”食材治愈普通疾病陳皮可以治療初期感冒(68)白蘿卜對感冒有療效(69)烏梅汁對身體有莫大的好處(70)蓮藕汁能止咳治腹瀉(70)糙米對便秘有療效(71)薏米浴療可治愈皮膚過敏(72)菊花茶可治療過敏、青光眼(75)當(dāng)歸能紓緩治療腸胃不適癥狀(74)蒟與荔有“腸胃清道夫”的美名(75)治療腹瀉的“生機飲食”療法(76)洋蔥可有數(shù)防止動脈硬化(78)食用蕈婁可降血壓(78)西芹能降低血壓又可利尿(79)常吃大蒜可溫暖身體（80)紅豆煮南瓜可治療腎臟病(81)西瓜以消除水腫(82)玉米須有很好的利尿作用(82)未去皮的玉米煮湯有利尿作用（83)山藥與銀杏可治療尿頻(84)蘋果除了減肥還可治療黃疸(85)多吃胡蘿卜有益眼睛（86)山藥可治療糖尿病(88)黃豆可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥(89)黑芝麻適合手腳冷的女性改善體質(zhì)(91)牛蒡能改善婦女月經(jīng)不調(diào)(92)海帶可以護膚(95)每天都應(yīng)該吃雜糧(95)構(gòu)杞最適合用來消除疲勞(94)蔬菜與海藻類食物對身體營養(yǎng)價值高(97)魚腥草能；臺療鼻蓄膿癥(98)薄荷具有促進消化的療效(99)荷蘭芹的香味具有神奇療效(100)有效排除體內(nèi)毒素的“生機飲食”流汗排毒的生機功效(102)斷食排毒的生機功效(104)飲茶排毒的生機功效(105)通便排毒的生機功效(107)利尿排毒的生機功效（112)

編輯推薦

　　內(nèi)容新穎時尚插圖精美　　簡單易懂防老養(yǎng)身妙方　　專業(yè)權(quán)威最新健康訊息　　雋永簡潔正確清晰文字　　普通食材吃出絕佳體質(zhì)　　正確的飲食觀念，主導(dǎo)著身體健康與生活品質(zhì)。了解每樣食物的養(yǎng)生食療功效，擁有自己的“健康藥局”。藥石罔效的慢性病患者，渴望健康幸福人生的普羅大眾，年輕、充滿活力的時尚人群，盡在低脂、低糖、高纖的生機飲食。

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