水果食療大全·3

前言

　　于美人吃水果，越吃越有趣電影《阿甘正傳》里頭有很多令人電難忘的對白，而我最欣賞的是阿甘媽媽的一句話：“人生像一盒綜合巧克力，你永遠不知道下一顆會吃到什么口味。”這句話對照我毫無計劃的寫作生涯真是再貼切也不過了。這本水果書原本只是集結(jié)歐陽英老師和我在臺北飛碟電臺“生活大師”每周二的節(jié)目內(nèi)容，能幫歐陽老師出書我非常榮幸也樂觀其成。眾多出版社爭取，歐陽老師要我去談，為了不負使命，我“認真”地談了近三個小時，聊了很多我自己吃水果的趣事，孰料這些無心插柳的小故事竟大獲出版社的青睞，要我寫進書里頭。

內(nèi)容概要

　　市面上最完整、最時尚、最實用的水果養(yǎng)生書《水果食療大全1》《水果食療大全2》《水果食療大全3》《番茄美麗手冊》水果富含酵素，能活化內(nèi)臟機能，加速體內(nèi)新陳代謝，凈化血液，建構(gòu)堅強的免疫防御網(wǎng)，提振人體奧妙的自愈潛能。而水果種類繁多，品質(zhì)優(yōu)良，盛產(chǎn)期價格更是便宜，只要您懂得水果養(yǎng)生，花小錢就能讓身體更健康。每天一杯神奇茄紅素，美麗瘦身防疫有元氣?！　∪讜?3大主題　　42種常見水果活用秘笈42種獨家水果美容瘦身妙方　　231道權(quán)威專家精研水果養(yǎng)生食譜-37種水果面膜DIY　　水果營養(yǎng)、熱量分析-配合體質(zhì)吃水果　　各種病癥的宜、忌水果-如何利用水果排毒　　不宜一起吃的水果與食物-善用水果調(diào)理工具　　121種好喝防疫番茄汁DIYI番茄有氧指導　　番茄美容作戰(zhàn)秘笈

作者簡介

　　于美人，臺灣廣播、電視著名主持人、暢銷書作家。親切熱誠、妙語如珠的主持風格，使她廣受各界歡迎。由于經(jīng)常在節(jié)目中介紹瘦身、生機飲食等健康主題并身體力行，成為健康生活的最佳代言人?！　W陽英，生機飲食傳道者，具有將近20年的食療輔導經(jīng)驗。經(jīng)常受邀請講授生食療法、斷食療法以及生機飲食.歷年演講場次超過500場.并于1985年開始，每年舉辦相關(guān)教學活動，參加學員遍布全臺灣。有多部相關(guān)著作問世。

書籍目錄

自序于美人吃水果，越吃越有趣自序讓水果食療經(jīng)驗代代傳承第一部 吃水果有門道選用水果排毒吃水果的學問善用調(diào)理工具第二部 水果食療館桑椹——桑樹整株都是寶美人獻計：女人的保健圣品營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房酸棗仁桑椹汁、桑椹菠蘿優(yōu)酪乳、桑椹芝麻糊桑椹酒、桑椹高c果汁、桑椹枸杞粥桃子——仙家果品，益壽養(yǎng)顏美人獻計：桃仁山楂荷葉粥營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房水蜜桃蘋果汁、蜜桃酪梨姜汁、桃栗泥桃子優(yōu)酪乳、水蜜桃豆?jié){、桃子綜合果菜汁荔枝——美容養(yǎng)顏潤肌膚美人獻計：剝荔枝絕技大公開營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房荔枝紅棗湯、荔枝黑豆姜湯、荔枝酒荔枝核芹菜湯、荔枝蓮子粥、荔枝干海帶湯梅子——整腸健胃的長壽果美人獻計：東方不敗“梅子飯”營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房紫蘇酸梅汁、梅干蘿卜蜜汁、梅子酒桂花酸梅湯、蔥姜蒜梅粥、梅姜湯梨子——清心降火、鎮(zhèn)咳化痰美人獻計：川貝燉梨吃法學問大營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房水梨祛斑汁、北杏梨湯梨子蓮藕汁、丁香水梨、梨子蘋果粥川貝梨膏葡萄——補血強智好臉色美人獻計：瘦身葡萄汁營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房葡萄甘蔗汁、葡萄蛋酒、葡萄蓮藕汁胡蘿卜、山藥奶、葡萄獼猴桃泥、香蕉葡萄汁酪梨——延緩老化的美容果美人獻計：萬用酪梨沾醬營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房酪梨山藥豆奶、酪梨葡萄柚汁、酪梨沙拉酪梨高鈣飲料、酪梨奶昔、酪梨胡蘿卜汁橘子——南方珍果，全身是寶美人獻計：超神奇止咳烤橘子營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房橘子地瓜汁、橘子酒、橘皮湯橘子凈腸果汁、橘子明目葉汁、小金英橘子精力湯橄欖——解酒潤燥、健胃消食美人獻計：黑橄欖面包醬營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房冰糖燉橄欖、橄欖茅根飲、橄欖胖大海茶紫蘇橄欖飲、橄欖沙拉醬、橄欖陳皮酸梅湯桂圓——補氣血力勝參耆美人獻計：桂圓黑棗酒釀湯營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房桂圓黑木耳湯、桂圓酒、桂圓蓮子粥桂圓黑棗湯，桂圓茶、何首烏桂圓湯櫻桃——紅似寶石的補血果美人獻計：櫻桃燉銀耳營養(yǎng)分析／選購要點／保存方法健康教室歐陽英特調(diào)生機廚房櫻桃多纖維果泥、櫻桃檸檬汁，櫻桃酒櫻桃桂圓湯、櫻桃小米粥、櫻桃馬鈴薯蘋果汁第三部 水果美人館水果面膜DIY注意事項適合油性皮膚的水果面膜適合中性皮膚的水果面膜適合干性皮膚的水果面膜附錄一42種水果的保存方法附錄二對癥食療食譜總索引我的水果獨家配方

圖書封面

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