補(bǔ)鋅菜

內(nèi)容概要

怎樣才能為家人提供最健康的飲食？不用愁，我們針對現(xiàn)代人的營養(yǎng)需求和健康問題，編寫了一套《家庭營養(yǎng)菜譜》：有準(zhǔn)媽媽們喜歡的《養(yǎng)胎菜》；有告訴你如何補(bǔ)充各種礦物質(zhì)的《補(bǔ)鈣菜》、《補(bǔ)鐵菜》；有消除亞健康、防治生活病的《補(bǔ)腦菜》、《補(bǔ)腎菜》、《健胃菜》、《降壓菜》、《低脂菜》；還有讓你皮膚更美更健康的《美顏菜》。    現(xiàn)代社會對“美女”的一個(gè)重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)是皮膚要靚。靚的皮膚應(yīng)該是光潔細(xì)膩，水嫩潤澤的?，F(xiàn)代女性為了要擁有美麗的皮膚，總喜歡花很多的錢去買保養(yǎng)品或者上美容院。其實(shí)這些都是治標(biāo)不治本的方法。皮膚出現(xiàn)問題，歸根結(jié)底是由于皮膚因各種原因造成營養(yǎng)流失、而我們皮膚保護(hù)不夠，最終使皮膚缺乏營養(yǎng)。這本《養(yǎng)顏菜》介紹的35款菜式，可為你的皮膚提供豐富的水分、膠原蛋白、抗氧化等物質(zhì)，讓你長保靚麗容顏。    在編寫這套叢書時(shí)我們咨詢了資深的營養(yǎng)師、專業(yè)廚師，力求給各伴讀者提供健康有效的家庭營養(yǎng)食補(bǔ)方法。

書籍目錄

養(yǎng)顏小知識荷葉蒸紅棗五圓燉雞三色炒百合銀魚蒸藕片時(shí)果櫻桃花何首烏煮雞蛋三彩核桃仁什錦釀蘋果香燁黃榆蘑豬皮芝麻凍筆筍扒冬瓜淮杞燉鰻魚酸菜煮草魚涼拌金雙耳松子鵪鶉蛋櫻花鞭芙容散黃瓜拌蜇絲濃汁鯉魚蝦籽扒海參核桃炒豬腰火腿燒冬瓜雪花鯽魚羹無花果燉豬蹄地皮麥冬蛤肉湯花生燉豬蹄洋參銀耳燉燕窩杏仁雪梨淮山糊核桃銀耳燉海參銀耳鴿湯紅蘿卜燉豬皮瓜皮薏米車前湯燕窩椰子燉母雞川貝母燉雪梨燕窩銀耳羹天冬豬皮羹

圖書封面

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