痛苦和磨難的人生意義

內(nèi)容概要

在生活中，我們?nèi)巳硕紩?huì)遭遇不幸。但為什么有些人會(huì)因此而變得一蹶不振，有些人則會(huì)變得更聰明、更堅(jiān)強(qiáng)？心理診療學(xué)家布萊霍尼在本書中探討的就是這個(gè)重要的人生問題。她以自己豐富的心理診療經(jīng)驗(yàn)以及厚實(shí)的哲學(xué)和文學(xué)素養(yǎng)，向讀者展示了不同的個(gè)人是如何以不同的態(tài)度應(yīng)對(duì)不幸的，以及，作為一個(gè)社會(huì)整體，我們對(duì)于周圍發(fā)生的種種不幸事件又是如何加以理解的。更為重要的是，她還在書中提出了多種應(yīng)對(duì)悲劇事件和痛苦經(jīng)驗(yàn)的方法和對(duì)策。通過這些方法和對(duì)策，我們不僅能把生活中最黑暗的時(shí)刻變?yōu)橐环N對(duì)不幸的理解，更能從不幸中汲取教訓(xùn)與力量，從而使自己從不幸走向睿智。

作者簡(jiǎn)介

凱瑟琳·布萊霍尼（Kathleen A.Brehony），當(dāng)代美國(guó)心理學(xué)家和作家，曾就讀于弗吉尼亞科技大學(xué)，獲哲學(xué)博士學(xué)位。畢業(yè)后長(zhǎng)期擔(dān)任心理治療醫(yī)師，并以豐富的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)從事心理指導(dǎo)書著述，其重要著作除本書外，還有《覺醒于中年》、《普通人的優(yōu)雅》等。

書籍目錄

第一部分：關(guān)于痛苦和磨難的思考 引言  1．生活的真相——每人都是一臺(tái)戲  2．點(diǎn)石成金的奧妙  3．為艱難歲月做好準(zhǔn)備  4．新生  5．以劃槳應(yīng)對(duì)漲潮：運(yùn)氣，命運(yùn)與自由意志 第二部分：戰(zhàn)勝挫折的12種對(duì)策 引言  1．尋求一種更開闊的視野  2．變哀怨為同情，幫助別人  3．重新認(rèn)識(shí)，停止自我折磨  4．尋求內(nèi)心頓悟  5．不要逃避悲傷  6．打造好你的容器  7．感恩和樂觀  8．尋找堅(jiān)強(qiáng)之人并引為楷模  9．保持幽默感  10．表達(dá)你的感情  11．靜默、祈禱和凝神冥思  12．像武士一樣沖向生活  結(jié)束語：人生似客房

章節(jié)摘錄

　　書摘　　我們的選擇，我們的決定　　人生有時(shí)就像一艘在大海中航行的小船，隨時(shí)隨地都會(huì)受到潮汐和風(fēng)浪的影響。面對(duì)那些我們無法控制的強(qiáng)大力量，難道我們不該隨波逐流、放棄一切抗?fàn)巻?畢竟，個(gè)人的力量是如此弱小，我們的小船根本不可能抵御海上的驚濤駭浪，不如躺在船上吃吃糖，曬曬太陽。這種想法聽起來有理，其實(shí)不然。為了完成我們的航行，我們?nèi)耘f可以做很多事情。我們可以仔細(xì)研究我們的船，了解它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，找出駕駛它的規(guī)律。我們可以學(xué)會(huì)如何利用風(fēng)浪，如何使大自然的力量為我們所用。榮格派心理分析師瓊·辛格寫道：　　學(xué)習(xí)航海并不能給你帶來改變海水的流向或呼風(fēng)喚雨的本事，而是讓你學(xué)會(huì)如何揚(yáng)帆、如何調(diào)整帆的角度，以便更好地利用周圍那些強(qiáng)大的力量。只有了解這些力量，你才能和它們協(xié)調(diào)一致。你的行動(dòng)應(yīng)該和這些強(qiáng)大的力量協(xié)調(diào)起來，而不是相互對(duì)立。只有在這樣的情況下，你才能找到自己的方向。這就是說，我們可以學(xué)會(huì)如何利用生活中的風(fēng)浪?！　「赣H有次送給我一件小禮物——一塊石頭，上面還刻著字：“如果沒有風(fēng)……就用力劃槳?！蔽液芟矚g這塊石頭，并且努力照上面刻的這句格言去做。生活中，我們每時(shí)每刻都可能遭受各種各樣的打擊，但是這些經(jīng)歷也是我們獲取新的智慧、啟示、勇氣和同情心的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，痛苦和磨難也許是得到這些恩惠的唯一途徑。生活在14世紀(jì)初的基督教神秘主義者邁斯特·?？斯貙懙溃骸巴纯嗪湍ルy是一匹快馬，它能以最快的速度將我們帶向完美的境界。”　　我的姨媽特里薩常常提醒我記住這樣一條道理：“任何不能將你摧毀的東西都會(huì)使你變得更強(qiáng)?！庇捎谖姨貏e喜歡對(duì)那些來我這里做心理治療的人引用這句話，一位有藝術(shù)才華的女子用優(yōu)美的字體將這句話印在一面橫幅上。這面橫幅現(xiàn)在就掛在我的寫字臺(tái)上方。幾年后我才得知，這句話原先是尼采說的（他的原話是，“任何不能將我摧毀的東西都會(huì)使我變得更強(qiáng)”）。你一定注意到，本書的第一句引語就是尼采的這句話。我的姨媽特里薩就是照著這句話去生活的。她勇敢地經(jīng)受了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)困難和其他許多令人痛苦的事情，包括她的母親、父親和兄弟姐妹的去世。她本人不幸患了非何杰金淋巴瘤。在那漫長(zhǎng)而痛苦的與死神搏斗的過程中，她始終保持著幽雅的風(fēng)度、幽默和勇氣。她常常在剛剛做過化療或輸血治療后就把我們這個(gè)大家庭里的人召集在一起，喝點(diǎn)兒上等的墨爾樂紅葡萄酒，搖搖躺在小床上的嬰兒，詢問我寫的書和電影劇本。即使在最后的日子里，她也盡力享受著生命的每一刻。我從來沒有聽到她抱怨身體的疼痛或哀嘆自己命苦。在她去世前的幾個(gè)小時(shí)，她還握住我的手安慰我，“凱西，我對(duì)生活有太多的愛，所以我自己永遠(yuǎn)也不會(huì)選擇離開這個(gè)世界?，F(xiàn)在我必須讓上帝來為我作這個(gè)決定。我知道我離死亡越來越近了。我很幸運(yùn)，因?yàn)樵谖业囊簧杏羞^那么多美好的時(shí)光。我要用剩下的每一分、每一秒去生活，去愛?！薄　∥页３Ｏ肫鹛乩锼_臨終時(shí)的那番話。她知道如何像戰(zhàn)士那樣生活，如何珍惜活著的每一刻。特里薩在生命的最后時(shí)刻所表現(xiàn)出來的勇氣深深地觸動(dòng)了我。我欽佩她以及像她那樣經(jīng)歷過嚴(yán)峻考驗(yàn)卻始終對(duì)生活敞開心懷的人。痛苦和磨難使她們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。她們是我的榜樣，也是我最好的老師?！　⊥瑯恿钊藲J佩的還有羅伯特·尤里克。我在電視上看過一次對(duì)這位演員的采訪。羅伯特和他的妻子希瑟?jiǎng)倓傇讵q他州有了一幢新房子，那是一幢夢(mèng)寐以求的漂亮住宅。那次采訪就是在他們的新房子里進(jìn)行的。羅伯特正主演一部倍受關(guān)注的新電視連續(xù)劇。他和希瑟有兩個(gè)十多歲的健康活潑的孩子——瑞安和埃米莉。可是，正當(dāng)一切都顯得那么美好的時(shí)候，羅伯特被診斷患了滑膜肉瘤（synovial sarco—ma）——一種罕見的惡性程度很高的軟組織癌。當(dāng)時(shí)他正主持一檔名叫《死而復(fù)生的人》的電視節(jié)目。在得知羅伯特的病情后，這個(gè)節(jié)目的制作者們擔(dān)心極了。他們生怕羅伯特會(huì)在節(jié)目播放期問死去，于是他們就取消了這個(gè)節(jié)目。采訪過程中，羅伯特的回答是那樣樸實(shí)、真誠(chéng)，他的話中流露出來的痛苦和勇氣使我感動(dòng)得流下了眼淚。　　我的第一本書《中年的覺醒》就是在那時(shí)出版的。那本書談的是人到中年面臨的損失和機(jī)遇。我估計(jì)讀者對(duì)這本書的內(nèi)容會(huì)有完全不同的反應(yīng)，有些人能夠理解，有些則不能。我想羅伯特一定能夠理解。當(dāng)我在朋友凱爾家作客時(shí)，我向他說起在電視上看到的那次對(duì)羅伯特的采訪，還說我打算把我的書寄一本給他。凱爾剛從洛杉磯回來，他在那兒買過一份《理查德名人地址簿》。他指著桌子上一份復(fù)印的名單說，“也許這里面有他的地址。”果然不錯(cuò)，我們找到了羅伯特·尤里克的地址?！　D書營(yíng)銷者在新書出版的時(shí)候通常要寄幾百本給評(píng)論家、出版商以及任何能使這本書引起全國(guó)性關(guān)注的人。我是個(gè)積極參加營(yíng)銷的作者，常常大言不慚地推銷自己，不過給羅伯特寄書倒是出于一片真心。我唯一的希望是這本書能對(duì)他有些幫助?！　〈蠹s三個(gè)星期后，我接到羅伯特打來的電話。他說我的書對(duì)他確有幫助。打那以后，我們通過長(zhǎng)途電話建立了友誼，并在好幾個(gè)項(xiàng)目上開始合作。我慶幸自己能有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)他的見解和勇氣?！　∽罱抑鞒至艘淮侮P(guān)于如何與癌癥作斗爭(zhēng)的廣播節(jié)目。羅伯特正住在他在加拿大的度假別墅里。他爽快地同意通過電話參與這個(gè)節(jié)目?！吧钪械脑S多關(guān)鍵時(shí)刻都是對(duì)我們的考驗(yàn)，”他對(duì)我說，“癌癥就是其中之一?！绷_伯特經(jīng)受了三次手術(shù)和多次化療和放療。他的頭發(fā)都掉了，但是他對(duì)生活的熱愛和信念卻變得更加強(qiáng)烈。他說疾病使他以一種過去從未有過的方式來看待生命的每一刻。他和死神的搏斗使他學(xué)到了很多東西?！　×_伯特的病情開始好轉(zhuǎn)。他和希瑟收養(yǎng)了一個(gè)漂亮的小女孩。那是他們?cè)诹_伯特患病之前就想做的事。在電話采訪中，羅伯特說，當(dāng)天上午他把小家伙放在家門口的秋千上，足足搖了三小時(shí)?！霸诨疾≈埃沂墙^對(duì)不會(huì)和孩子在一起呆這么長(zhǎng)時(shí)間的，我肯定會(huì)錯(cuò)過如此美妙的時(shí)光，”他說，“我會(huì)急著去‘做些什么’——打電話、修剪草坪或者洗車子?！焙驮S多患過重病、曾經(jīng)和死神擦肩而過的人一樣，羅伯特在精神上和心理上發(fā)生了很大變化。他表現(xiàn)出極大的勇氣和智慧。他沒有消沉，而是以更大的熱情來對(duì)待生活，并在簡(jiǎn)單的日常生活中發(fā)現(xiàn)了新的歡樂?！　槭裁戳_伯特·尤里克和特里薩姨媽能以積極的態(tài)度來對(duì)待生活中的磨難，而有些人卻一味抱怨“為什么倒霉的偏偏是我”?前者在遭受打擊時(shí)所表現(xiàn)出來的百折不撓的精神是從哪里來的呢?美國(guó)作家克里斯琴·博維指出，關(guān)鍵不在于事件本身，而在于我們和事件之問的關(guān)系?！巴瑯拥娘L(fēng)可以把一艘船送進(jìn)港口，把另一艘船刮出海岸?！彼f?！　槭裁从行┤瞬畈欢鄳{直覺就能理解，最黑暗的時(shí)刻就是光明即將來臨的時(shí)刻?為什么有些人能夠勇敢地面對(duì)苦難，在艱難的處境里越戰(zhàn)越強(qiáng)，而其他人卻怨氣沖天、越來越自我封閉?也許答案就在于我們對(duì)人生的基本看法和期待。唐·胡安是雅基族印第安人的巫師，在他和人類學(xué)家卡洛斯·卡斯塔涅達(dá)的談話中，他把智者和戰(zhàn)士看成同一種人。在他看來，我們?cè)诿\(yùn)之輪上的位置是無關(guān)緊要的。“不論碰到什么情況，一個(gè)戰(zhàn)士都不能抱怨或后悔?！彼f，“他的一生就是連續(xù)不斷的挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)是沒有好壞之分的。挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)。普通人和戰(zhàn)士之間的根本區(qū)別在于，戰(zhàn)士把一切都視為挑戰(zhàn)，而普通人則把一切都視為禍或者福?！薄　∶總€(gè)人的生活都有其獨(dú)特之處，然而和其他人相比也有許多共同的地方。我們都能在命運(yùn)之輪上找到自己的位置：快樂、損失、痛苦、重見希望……從一個(gè)循環(huán)到另一個(gè)循環(huán)，永遠(yuǎn)不會(huì)停留在同一個(gè)地方。在人生的旅程中，我們都會(huì)失去一些重要的東西，我們都會(huì)經(jīng)歷痛苦和磨難，我們都將面對(duì)死亡。人生就是一連串的變化，關(guān)鍵在于我們能否正視這一現(xiàn)實(shí)。只有這樣，我們才能在每一個(gè)瞬間看到它的意義所在。如果我們能夠看到，世界上所有的人最終都將走向一個(gè)共同的歸宿，我們就會(huì)變得心胸開闊，不再沉陷于孤獨(dú)之中。這是我們走向覺醒的開端。

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