泡澡浴療養(yǎng)生寶典

前言

　　藥浴，健康的療養(yǎng)方式　　在我國的歷史記載上，藥浴療法自3000多年前就已經(jīng)開始，因此是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)外治法的重要范疇。　　依據(jù)中醫(yī)理論“外治之理，即內(nèi)治之理”，無論是內(nèi)科、外科、婦科、兒科，還是骨傷科、皮膚科等，均可使用藥浴來作為治療的方法。只是有些疾病以藥浴作為主要治療之道，有些疾病則將藥浴作為輔助療法。　　無論如何，藥浴療法操作簡單，沒有刺激性，也沒有侵入性，過程又讓人身心舒坦，所以至今仍為人們所喜愛?！　〔⑶?，現(xiàn)代的藥浴，在藥材的選擇、處方搭配、炮制、保存以及操作方式等方面，都在過去的基礎(chǔ)上進(jìn)行了更新與改進(jìn)。時常采用藥浴泡澡，輕輕松松就能“泡出”健康來。因而，藥浴越來越受到大家的青睞?！　∑渲?，藥浴療法中的足?。ㄏ茨_或泡腳），是時下很流行的一項(xiàng)活動。

內(nèi)容概要

藥浴療法在中國流傳已久，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)外治療法的重要范疇之一。依據(jù)中醫(yī)理論“外治之理，即內(nèi)治之理”，舉凡內(nèi)科、外科、婦科、兒科、骨傷科、皮膚科等，均可使用藥浴作為一種治療方法。　  本書為您提供了數(shù)十種經(jīng)過精心整理的藥浴秘方，展現(xiàn)了兩千年來中國傳統(tǒng)的藥浴精華；幫您在了解藥浴知識的同時，找到適合自己的藥浴療法；讓您在打造健康身心的同時，享受充滿樂趣的藥浴之旅。

書籍目錄

推薦序一　藥浴，健康的療養(yǎng)方式推薦序二　對癥浴療，泡出元?dú)鈦淼?篇　元握泡澡　泡澡樂　泡澡的歷史　中藥泡澡的作用　泡澡的注意事項(xiàng)　泡澡的水溫選擇　泡澡的實(shí)用工具　8種養(yǎng)生保健泡澡方式　　全身浴　排出體內(nèi)廢物　　半身浴　促進(jìn)新陳代謝　　坐浴　預(yù)防與治療痔瘡　　睡浴　消除肌肉壓力　　淋浴　促進(jìn)血液循環(huán)　　溫冷浴　美白養(yǎng)顏又能減肥　　手浴　改善頭痛或偏頭痛　　足浴　消除壓力和改善睡眠第2篇　13種天然材料浴　隨手可得的創(chuàng)意泡澡材料　　鹽浴　潔凈保濕，促進(jìn)細(xì)胞再生　　醋浴　深層凈化，洗去一天疲勞　　酒浴　消除淤傷，發(fā)揮抗老功效　　茶浴　去油降脂，無毒一身輕松　　牛奶浴　性質(zhì)溫和，適合各種肌膚　　淘米水浴　滋潤美白，經(jīng)濟(jì)又實(shí)用　　　　姜浴　燃燒脂肪，打造苗條身材　　大蒜浴　抗菌殺毒，天然抗生素　　蘿卜葉浴　驅(qū)寒暖身，防止手腳冰冷　　海帶浴　延年益壽，擁有健康體質(zhì)　　蘆薈浴　消炎防曬，美白養(yǎng)顏圣品　　橘皮浴　消除疲勞，放松心情　　檸檬浴　美白去斑，女性的最愛第3篇　17種芳香精油浴　精油泡澡，健康又放松　美容瘦身，泡個美人澡　　薫衣草　問題肌膚的守護(hù)神　　玫瑰　女性最貼心的護(hù)花使者　　迷迭香　提神醒腦的神奇魔力　　洋甘菊　最溫柔的美膚力量　　茉莉　美妙的助性催情劑　　茶樹　凈化肌膚的排毒高手　　尤加利　強(qiáng)效的清潔滅菌專家　　天竺葵　平民式的美容精油　　萬壽菊　色香味俱全的病菌殺手　　檸檬　解決生活問題的萬能幫手　　甜橙　甜蜜芳香使人充滿自信　　快樂鼠尾草　散發(fā)輕松快樂的氣息　　佛手柑　呵護(hù)女性的私密部位　　檸檬香茅　特殊香氣振奮精神　　橙花　皇室御用的助眠精油　　廣藿香　越陳越香，消除煩悶　　檀香木　神奇的回春不老精油　……第4篇　20種養(yǎng)生藥草浴第5篇　對癥足療　泡腳趣附錄　世界知名泡澡溫泉后記　輕松泡澡，健康活力跟著來

章節(jié)摘錄

　　第1篇 元?dú)馀菰?泡澡樂　　提到“泡澡”，許多人就會想起“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”的我國古代美女楊貴妃?？梢?，早在唐代，古人就已知道如何利用自然界的溫泉、花草和藥性植物，來進(jìn)行各種有益健康的泡澡了?！　陌＜捌G后到慈禧大后　　歷史上流傳著許多中外美女泡澡的軼事?！　“＜捌G后喜歡泡驢奶澡，是最早使用果酸護(hù)膚的人?！　√菩谙矚g帶著嬪妃到華清池避暑，看美女出浴。因?yàn)槿A清池的溫泉水含有豐富的礦物質(zhì)，可使嬪妃們沐浴后肌膚透出紅潤的光澤，看起來滑潤、嬌艷無比，令唐玄宗龍心大悅?！　〈褥笠彩桥菰璧膼酆谜?，她每次入浴，都有近百人在旁服侍，為她搓澡、拍打玫瑰水。據(jù)說，故宮檔案中還保留著不少慈禧太后養(yǎng)生泡澡的秘方?！　”灰暈樯畲笫隆　∨菰枋肥且徊咳祟愇拿魇贰９湃嗽阢逶羯淼倪^程中，體會到了文明禮俗的規(guī)范。比如在佛教中，寺廟僧侶必須清心凈身才可以禮佛，所以每個寺院中的沐浴設(shè)備都十分完善?！　≈袊远Y立國，自古以來都視沐浴為生活大事。古人在參加祭祀、結(jié)婚等重要的儀式時，都會提前沐浴更衣，認(rèn)為干凈的身體不僅是對自己的愛護(hù)，也是對他人的禮貌和尊重。詩人白居易甚至為“洗澡大事”賦詩：“今朝一澡濯，衰瘦頗有余?！笨梢娿逶〔⒎侨粘Ｉ钪兴究找姂T的一樁小事。

編輯推薦

　　泡澡泡腳，養(yǎng)生保健，對癥浴療，配方解密，消除疲勞，改善睡眠，美容養(yǎng)顏，排毒減肥?！　?3種天然欲，讓你身材嬌美青春靚麗，17種芳香浴，讓您心情放松身心舒暢，20種草藥浴，讓您翻譯壓力安心入眠，34種泡腳法，讓您充分享受浴療樂趣?！　○B(yǎng)生保健，從泡澡與足浴開始。純天然配方，省錢、省時、方便、實(shí)用，讓您泡出好心情，洗出好身體。　　50種泡澡配方全公開，讓您隨心所欲打造自己的泡澡秘籍；34種對癥自療泡腳法，幫您輕松解決身體不適；100多種保健中藥材，助您養(yǎng)生保健、美容健身。

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