家庭自療小百科

內(nèi)容概要

本書系“科學(xué)養(yǎng)生與保健系列”之一。從科學(xué)的角度，通俗、實用地介紹了怎樣預(yù)防、治療各種常見疾患的方法。

書籍目錄

總序 上  篇家庭自療法介紹  食療療法  礦泉療法  按摩療法  氣味療法  色彩療法  刮痧療法  熏洗療法  拔罐療法  捏脊療法  指針療法  熱熨療法  敷貼療法  敷臍療法  塞藥療法  擦藥療法  條打療法  蜂針療法  結(jié)扎療法下  篇內(nèi)科常見疾病  感冒  流行性感冒  咳嗽  慢性支氣管炎  支氣管哮喘  心動過速  早搏  動脈硬化  高血壓病  低血壓病  高血脂  貧血  失眠  食欲不振  慢性胃炎  醉酒  腎炎  便秘  痢疾  糖尿病  陽痿  中暑  肥胖癥  老年性癡呆外科常見疾病皮膚科常見疾病口腔五官科婦幼科常見疾病其它病癥后記  ……

章節(jié)摘錄

書摘　　按摩療法又稱中醫(yī)推拿，是一種既不用吃藥，也不用其他醫(yī)療器械，僅憑雙手根據(jù)病情運用各種手法來進行的治療方法。　　在各種治療術(shù)之中，按摩療法是最古老的。原始人類生活在極端惡劣的環(huán)境中，外傷與病痛的發(fā)生率非常之高，而當(dāng)時根本沒有任何醫(yī)藥設(shè)施。當(dāng)他們身體某個部位外傷或疾病而發(fā)生疼痛時，會有意無意地用手去按壓或揉摩損傷病痛部位，以減輕局部疼痛的不適，這就是最原始的按摩術(shù)?！　∠鄠髟谶h古的黃帝時，有位叫俞跗的醫(yī)生，他已采用按摩，的療法為人治病，有一本書，書名為《黃帝岐伯按摩》，可惜沒有流傳下來。最早的按摩記載在長沙馬王堆出土的《五十二病方》中可見到。在《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》里，按摩療法已有了較詳細記述，如《素問?血氣形志篇》：“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥?！闭f明按摩的最大功效是在于疏通經(jīng)絡(luò)，活躍血液循環(huán)，以恢復(fù)人體活動功能。按摩還具有止痛的良奸效果，《素問?舉痛論》寫道：“寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)急引故痛，按之則氣血散，故按之痛止?！辈⒄f：“血虛則痛，……按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”　　戰(zhàn)國時代至漢代，已有許多醫(yī)家重視按摩療法，漢代《韓詩外傳》載：“扁鵲砥針礪石，子游按摩?！薄度A佗別傳》說華佗用膏摩的辦法治療頭眩、頭不得舉的疾病。按摩非常實用，不需要什么器具，急救中常用到它。張仲景最先介紹用按摩術(shù)急救發(fā)生不久的呼吸停止者。”當(dāng)時施行人工呼吸，除運動患者肢體外，還按摩其胸部、腹部和四肢，以促使呼吸功能。民間常用的用指甲掐死人中穴急救昏迷者，這在晉代醫(yī)學(xué)家葛洪的《肘后卒救方》里已有介紹過，即“令爪其病人人中，取醒”?！　∷逄茣r，按摩療法受到空前重視，在隋代按摩開始在“太醫(yī)署”中成為獨立的一科。到唐代，太醫(yī)署有按摩師120人，按摩生100人，可以看出，按摩人員眾多。隋唐時醫(yī)籍有記載在黎明兩手搓熱按摩眼睛處，可使目明不痛，兩手搓熱摩腹治療腹痛等。　　宋代按摩術(shù)廣為流行，據(jù)說一孕婦難產(chǎn)，龐安?！傲罴胰艘詼珳仄溲归g”，安常自己“以手上下推摩之，孕婦覺腸胃微痛，呻吟間生一男子，母子皆無恙”?！　“茨πg(shù)在明代有2個突出之點，一為特別重視按摩在兒科領(lǐng)域的應(yīng)用；二為按摩手法更為豐富多樣。養(yǎng)生方面的按摩如冷謙的《修齡要旨》，記述了拂面、摩臍、搓肋、擦背、摩腎腧及擦足心涌泉穴等部位的按摩保健法?！　≈嗅t(yī)按摩療法，歷史悠久，內(nèi)容豐富，應(yīng)用廣泛，療效良好，迄今仍葆有重要醫(yī)療保健價值?！　“茨臼址ā　“茨κ窃诓∪松砩献鞴?jié)律性的動作，有20多種不同手法，常用的有推、拿、按、摩、搓、搖、點、揉、點、壓、滾等10種，手法的運用和病情、部位、以及施術(shù)者的個人習(xí)慣和心得都有關(guān)，總的要求是要柔和、有力、持久，并要深透到組織深部，才能起到療效?，F(xiàn)選擇介紹數(shù)種?！　?．推法  用指、掌或肘部著力于一定部位上或穴位上進行推動。此法力量中等，接觸面積小，可適用于全身各部穴位，常用于頭面、胸腹及四肢關(guān)節(jié)處，具有舒筋活絡(luò)，健脾和胃作用。故常用于頭痛、胃痛、腹痛及關(guān)節(jié)痛?！　?．拿法  用一手或兩手拿住患處肌肉，進行一緊一松的拿捏。向左右展轉(zhuǎn)的叫“展轉(zhuǎn)拿”，向中緊縮的叫“緊縮拿”。此法有較強刺激，具有祛風(fēng)散寒、緩解肌健、肌肉痙攣等作用，常用于頭頸僵硬，頸肩及四肢肌肉酸痛?！　?．按法  包括點、壓法，用拇指或掌根等部按壓一定部位或穴位，逐漸用力深壓捻動；點法和壓法的動作與按法大同小異?？煞潘杉∪?，誘導(dǎo)止痛，矯正脊柱畸形的功能。故用于肢體酸痛麻木、脊柱側(cè)彎、胃腹痛等。　　4.摩法  用手掌面或手指面在穴位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形的有節(jié)律的撫摩，摩法輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用手法，有和中理氣，消導(dǎo)積滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動的功能。故常治療腔腹疼痛、食積脹滿等?！　?.揉法  用一手大魚際或拇指正面，不離應(yīng)揉的穴位，婉轉(zhuǎn)回環(huán)地揉動，可寬胸理氣，消腫止痛。常用于腔腹脹滿、胸悶脅痛、便秘，以及外傷引起的紅腫疼痛等。　　6.扌袞法  用于背近小指側(cè)部分壓于患處，運用腕關(guān)節(jié)外施的連續(xù)動作，攘法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背腰臀及四肢等肌肉較豐厚的部位，可舒筋活血，緩解肌肉、韌帶痙攣，常用于風(fēng)濕酸痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運動障礙等。  　把藥物煎湯，趁熱在患處進行蒸汽熏蒸，待藥液熱度適中時再洗，這種療法就是熏洗療法。　　熏洗療法是利用藥力和熱力，通過皮膚、粘膜作用于肌肉、經(jīng)絡(luò)、血液、骨骼等，促使腠理疏通，脈絡(luò)調(diào)和，氣血流暢，從而達到治療疾病或養(yǎng)生保健目的。在熏洗時，濕潤的熱氣，能使皮膚溫度提高，可導(dǎo)致皮膚微小血管擴張，促進血液和淋巴液的循環(huán)，有利于消散水腫和血腫。同時，溫潤的熱氣，能加速皮膚對藥物的吸收。熱氣和熱的藥液，使皮膚得到溫?zé)岬拇碳?，活躍了網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，增加細胞的通透性，提高新陳代謝作用。適用于各種慢性炎癥的治療，有良好的療效。熏洗療法對于一些皮膚也非常適用，如霉菌引起的皮膚病，在熏洗時，藥物中的有效成分往往能直接殺滅霉菌?！　⊙疮煼ń?jīng)濟簡便，易學(xué)易用，適應(yīng)癥廣，療效顯著，又不價病人留下什么痛苦，是一種安全實用的療法。尤其對不能服藥的病更為適用?！　⊙吹姆椒ā　⊙疮煼煞秩硌春途植垦磧煞N?！　?．全身熏洗法  　先準備好根據(jù)病癥而選的藥物，如風(fēng)寒感冒選取蔥白、藁木、白芷各10克，胡麻葉、蛇床廣各15克。藥液準備，將上述中草藥用大鍋水煎煮，藥物煎沸40～50分鐘。其他用具準備，浴缸或浴盤1個，毛巾1條，布單或浴巾11條。藥液倒入浴缸中，對入適量熱水，水溫50℃左右為宜。用手試水溫，若水溫高，先用蒸汽熏蒸全身；若水溫適中，可將整個身子于水中沐浴。風(fēng)寒感冒者，在溫?zé)崴幩惺购钩龆?。如果感到悶熱，可出水稍停片刻，冉浸入水中。一般每次沐?5～30分鐘。洗完后，再用溫清水沖洗干凈，用干毛巾擦干全身。披上浴巾或布單休息。然后穿好衣服，要避風(fēng)，不能受涼?！　?．局部熏洗法　　先準備好根據(jù)病癥選定的藥物，再如風(fēng)寒感冒，用生姜、蔥白、核桃葉(或柳條)、細茶、黑豆各等量。藥液準備，將上述藥物煮沸40～50分鐘。用具準備，根據(jù)熏洗部位而定，如手面部熏洗準備好面盆，足部熏洗準備好腳盆。此外準備好毛巾，紗布等。藥液倒入面盆或腳盆內(nèi)，乘熱氣蒸騰時熏患處。風(fēng)寒感冒即將煎藥湯熏頭面。水溫適中時再洗頭面，得汗而解，一般每次20～30分鐘，每日1～3次。洗完后，毛巾拭干，干紗布揩干。注意避風(fēng)?！　⊙磁e例　　1．脫發(fā)  用生地、何首烏各30克，黑芝麻、柳樹枝各30克，趁熱熏洗患部。每日1劑，熏洗3次，每次20分鐘。熏洗后用干毛巾覆蓋患部30分鐘，避風(fēng)，5日為1個療程?！　?．膿皰瘡  用苦參、蛇床子各30克，蒼術(shù)、黃柏、花椒各15克，輕粉0．5克，加水煎煮，分早、中、晚3次熏洗患處，每次10～15分鐘。如是在紅疹期的膿皰瘡，在上述藥方中再加蟬蛻15克。患者若是局部的，用局部熏洗法；若是全身的，則用全身熏洗法?！　?．痔瘡  ①木鱉子仁25克，研為粗末，放在干凈的痰盂內(nèi)，加開水1000毫升沖開，患者坐在痰盂上熏蒸。水溫適宜時，用藥液頻洗肛門。②槐米、荷蒂各20克，加水2000毫升，煮至1000毫升，倒入痰盂內(nèi)，先熏后洗肛門。每日2次，每次10～20分鐘。外痔用這兩種方法，效果較好?！　≡谠庥鯯ARS之后，我們對病毒的認識已經(jīng)比前清楚了。我們知道，病毒的流行對人類的健康具有很大威脅，必須認真對付?！　〔±砼c癥狀　　流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒通過呼吸道傳播引起的急性傳染病，主要癥狀是發(fā)熱、全身酸痛、頭痛、鼻和咽部疼痛等。部分病人有噴嚏、流涕、鼻塞，也可有胃腸道癥狀，如輕度惡心、腹瀉等?！　∽⒁庖c　　注意休息，多飲水，可食流質(zhì)或半流質(zhì)，忌食肥膩和辛辣食物?！　×餍行愿忻笆莻魅拘院軓姷募膊?，因此早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療是很重要的。在流行期間少去公共場所。最好帶口罩，以減少傳播，控制流行。　　中藥能比較有效地治療流感。　　方法1：服用板藍根沖劑，一次一包，每日2～3次：　　方法2：板藍根、大青葉各1．5克，草河車、連翹各9克，水煎2次，分2次服。高燒不退者，可加生石膏50克，全身酸痛者，加防風(fēng)9克，羌活6克?！　》椒?：對于惡寒(怕冷)重，發(fā)熱輕，頭痛無汗的寒象癥狀，宜采用溫解藥物，常用荊防敗毒散合蔥豉湯加減。處方舉例，荊芥、防風(fēng)各6克，羌活、豆豉各9克、蔥白(連須)3根。　　……

媒體關(guān)注與評論

后記　　我們優(yōu)秀的中華民族對科學(xué)養(yǎng)生與健康的研究，根深葉茂，源遠流長：本書以短小精悍的形式，汲取中西養(yǎng)生保健名家、學(xué)者與民間秘方之精粹，融會貫通，并結(jié)合現(xiàn)代人的新觀念、新思路及先進高科技新成果，從我們的日常生活出發(fā)，深入淺出地告訴您“科學(xué)養(yǎng)生與保健”的基本原理、新概念、新方法與新對策，旨在破譯“生命之樹常青”的密碼?！　”M管我們在本書總體構(gòu)思、欄目編排、選材編寫方面力求獨樹一幟，但鑒于我們學(xué)識谫陋，在倉促發(fā)稿中難免有疏漏、謬誤之處，萬望親愛的讀者、有關(guān)專家批評指正?！　∽詈髴?yīng)說明的是，本書在編寫時出于總體結(jié)構(gòu)需要，不免選用了一些同道的經(jīng)驗談(這起了拾遺補缺的作用)?！　〉捎趥€別同道通訊地址不詳而無法聯(lián)系，日后凡是見書的，請與我們(執(zhí)行主編)聯(lián)系。謝謝大家支持!

編輯推薦

　　本書是“科學(xué)養(yǎng)生與健康系列”叢書之一。本書以短小精悍的形式，汲取中西養(yǎng)生保健名家、學(xué)者與民間秘方之精粹，融會貫通，并結(jié)合現(xiàn)代人的新觀念、新思路及先進高科技新成果，從我們的日常生活出發(fā)，深入淺出地告訴您“科學(xué)養(yǎng)生與保健”的基本原理、新概念、新方法與新對策，旨在破譯“生命之樹常青”的密碼。

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