天天健康的秘訣:科學(xué)提高您的免疫力

內(nèi)容概要

如果我們?cè)谌粘Ｉ钪心軌蚯袑?shí)做到上述幾點(diǎn)的話，人體的免疫系統(tǒng)將為我們的身體筑起一道銅墻鐵壁，免受各種病原菌的侵襲。當(dāng)然，免疫系統(tǒng)是人體組織中的一個(gè)重要組成部分，免疫能力過(guò)高或過(guò)低，對(duì)人體的健康都是不利的。從醫(yī)學(xué)的角度而言，人體的免疫力過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致變態(tài)反應(yīng)或自身免疫疾病的發(fā)生，如過(guò)敏性皮炎、哮喘、類風(fēng)關(guān)、紅斑狼瘡等。所以，本書從自我保健的角度出發(fā)，從多個(gè)層面、多個(gè)角度通俗易懂地告訴您科學(xué)提高免疫力的方法，使您的免疫功能維持在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡上。最后，我們祝愿您和您的家人都能夠擁有健康，并充分享受人生的大好時(shí)光！

書籍目錄

前言
上篇
第一章 女性健康生活的要點(diǎn)
第二章 男性如何走出亞健康的困惑
第三章 讓您的孩子更加健康地成長(zhǎng)
第四章 人到中年尤需養(yǎng)生
第五章 老年人要設(shè)法提高自身免疫力
第六章 現(xiàn)代白領(lǐng)提升免疫力攻略
下篇 
第一章 在日常飲食中提高您和家人的免疫力
第二章 生活起居保健很重要
第三章 運(yùn)動(dòng)是提升人體免疫力的加油站
第四章 維護(hù)心理健康 提高生活質(zhì)量
第五章 讓科學(xué)按摩提高您的免疫力
第六章 藥物保健與免疫力
附錄

圖書封面

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