中國女人吃不胖

內(nèi)容概要

美食款款，細腰纖纖，令多少女人夢寐以求又難以兩全?！　τ诿朗?，誰的心中不是充滿了熱愛？而愛美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，誰又愿意吃成個胖墩，被人暗地里叫做“恐龍”？　　對于想減肥瘦身的人來說，怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身，又能不用節(jié)食減肥的效果？這的確是一件很難的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有沒有這樣的瘦身方式？有！秘密就在本書里。　　本書根據(jù)各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹、纖腰、瘦臀、纖腿、細足八大消脂區(qū)域，并依照各種瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的營養(yǎng)美食，再配合完美的瘦身小運動，定將你的致“胖”點一“瘦”到底！即使你不精通廚藝，也能輕松一展身手，與家人共享美味。    《中國女人吃不胖》與其說是一套瘦身菜譜，不如說它傳遞給你的是一種優(yōu)雅女性的完美飲食智慧。作優(yōu)雅女性，其實只需吃對食物，便能出人意料地讓身體健康舒適，自然展現(xiàn)出千種風(fēng)情，萬般風(fēng)韻。

書籍目錄

1 削臉夢工廠　削臉小錦囊　削臉美食　青黃羹　豆苗雞蓉　五彩雞絲　拌綠芽　菠菜蛋卷　串烤香辣雞肉　繡球蘿卜　愛情西芹　菠菜鴨血湯　彩虹年糕湯　鮮蔬當(dāng)?shù)馈□r奶胡蘿卜條　咖喱蘿卜　雙鮮配　黃金冬瓜條　削臉運動營　清瘦下凳操，苗條你的臉2 美胸夢工廠　美胸小錦囊　美胸美食　明蝦南瓜　粗糧紫菜卷　酸甜黃豆　青筍拌鴨肫　粟米沙拉　柚汁牛排　剁椒蒸蛤蜊　牛奶燕麥紅棗粥　木瓜西米羹　三色米酒小丸子　酒香雞翅　豆?jié){木瓜蛋羹　蓮藕燜牛尾　牛奶木瓜盅　萵筍翅尖　女人湯　黃豆雞肝湯　美胸運動營　雙管齊下，教你輕松再升級3 瘦臂夢工廠4 縮腹夢工廠5 纖腰夢工廠6 瘦臀夢工廠7 纖腿夢工廠8 細足夢工廠9 減肥六大誤區(qū)緊急叫錯10 九個好習(xí)慣讓你咋吃也不胖附錄 成人每日需要熱量的計算法

媒體關(guān)注與評論

　　窈窕曲線，可以輕松吃出來！　　瞄準你的肥胖點，讓你一瘦到底！　　瘦身美味兩不誤，打造韻味十足的女人！　　簡單食材巧組合，懶女人也能做出美味菜肴！　　百分百的瘦身美食手冊，緊貼愛美女人的心！　　這是一本為中國女人量身定做的瘦身食譜！　　中央電視臺《美味中國三人餐桌》連任翻牌掌勺人色塵攜手她品打造色塵個博客榮獲2006年度博客之星最佳寫食博客獎。

編輯推薦

　　中央電視臺《美味中國三人餐桌》連任翻牌掌勺色塵攜手她品打造色塵個人博客榮獲2006年度博客之星最佳寫食博客獎。吃出苗條，吃出健康，吃出美麗新生活?！　●厚磺€，可以輕松吃出來！瞄準你的肥胖點，讓你一“瘦”到底！瘦身美味兩不誤，打造韻味十足的女人！簡單食材巧組合，懶女人也能做出美味菜肴！百分百的瘦身美食手冊，緊貼愛美女人的心！這是一本為中國女人量身定做的瘦身食譜！　　　　本書根據(jù)各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹、纖腰、瘦臀、纖腿、細足八大消脂區(qū)域，并依照各種瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的營養(yǎng)美食，再配合完美的瘦身小運動，定將你的致“胖”點一“瘦”到底！即使你不精通廚藝，也能輕松一展身手，與家人共享美味。

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