我選擇我健康

內(nèi)容概要

習(xí)慣如同雙刃劍，既可以讓女人越活越美麗、男人越過越精神、老人越來越年輕、孩子越長越快樂，也可以導(dǎo)致人體免疫力下降，自我抵抗力減弱，甚至令器官“造反”，疾病纏身。    為此，本文從衣、食、住、行、醫(yī)的方方面面入手，對大多數(shù)人習(xí)以為常的習(xí)慣進(jìn)行分析對比，讓大家能一目了然，第天從起床那一瞬直到進(jìn)入夢鄉(xiāng)，有多少習(xí)慣保護(hù)著我們的健康，又有哪些習(xí)慣正在傷害我們。    身體如同一座大夏，是用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的習(xí)慣做基石，一磚一瓦壘起來的。歲月的磨蝕雖然無可避免也無處可逃，但是有好多習(xí)慣的支撐，就絕不會出現(xiàn)年久失修的敗落甚至轟然坍塌的慘狀。而壞習(xí)慣打造的身子架子，只會讓人世間又多了一些“豆腐渣工程”，害了自己，說不定還連累到周遭的人。    好習(xí)慣享受健康，壞習(xí)慣謀殺健康。讓我們一起選擇好的生活習(xí)慣，讓健康相伴一生。

作者簡介

陳志勇，廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授、副研究員，主持和參與過多項(xiàng)國家級重點(diǎn)課題以及省部級、廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究課題。同時(shí)在中醫(yī)藥科學(xué)普及工作研究領(lǐng)域也具有較深的造詣，主編有《飲食禁忌》《美容禁忌》《育兒禁忌》《服藥禁忌》等十幾本科普著作，均獲得了較高的聲譽(yù)。

書籍目錄

第一篇 飲飲食食尚健康  制造生命的水  營養(yǎng)大師牛奶的叮嚀  可樂話你知  不要淪為酒的犧牲品  豆?jié){的科學(xué)  人生中不可或缺的茶  咖啡香濃，不能輕試  蔬果汁飲品  一頓也少不了的鹽，頓頓要小心  白糖的生熟之分  味精使用九不宜  大蒜神奇，不是無敵  蛋的面面觀  吃健康的魚也要小心  含鈣豐富的蝦皮  吃螃蟹，很復(fù)雜  狗肉香，禁忌記  平民的滋補(bǔ)品——雞  加工食物的安全選擇  吃粽子注意了  豆腐“煮義”  多吃菠菜不一定能變成大力水手  生吃熟吃對對碰  帶病毒的紅薯  人參不是救命仙草  水果多多，學(xué)問多多  廚房、餐桌有陷阱  街邊小吃九大殺手  飲食決定健康  飲食中的不等式  ……第二篇 知知行行逐健康第三篇 防防抗抗?fàn)幗】档谒钠?方方面面話健康

媒體關(guān)注與評論

書評許多疾病的發(fā)生都不健康的生活習(xí)慣和行為密切相關(guān)。                                    ——衛(wèi)生部副部長王隴德    腫瘤發(fā)病率的年輕化趨勢日益明顯，雖然引發(fā)腫瘤的因素很多，包括空氣污染、輻射等，但中青年人群不健康的生活習(xí)慣，是必須引起重視的誘因之一。                                          ——北京市協(xié)和醫(yī)院腫瘤化療科教授陳書長    目前國內(nèi)還是以事業(yè)成功男人為主流的時(shí)代，但這是這些事業(yè)成功的男人還沒有很好認(rèn)識到保持好的生活習(xí)慣、好的生活品味、好的身體是多么重要。                                    ——《時(shí)尚健康Men's Health》雜志主編林明謙

圖書封面

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