食物養(yǎng)生秘要

內(nèi)容概要

人之所以必須吃食物，是因?yàn)槭澄锬莛B(yǎng)活人。人只有吃食物，才能有生命。人如果長(zhǎng)時(shí)間不吃食物，就必然會(huì)死亡。因此，人如果想生存，就一定要吃食物。    一切食物中的任何一種食物都有其功能用處。簡(jiǎn)單地說，水能夠補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)臟腑；蔬菜、水果能夠通利腸道，減少膽固醇和脂肪；谷類食物能夠止饑長(zhǎng)肉，增強(qiáng)體力；鳥、獸的肉能夠益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋壯骨；魚、貝的肉能夠利尿消腫，開胃化痰；蟲類食物能夠通便活絡(luò)，驅(qū)風(fēng)攻毒。    誰(shuí)吃食物如果永遠(yuǎn)做到適時(shí)、適量、適當(dāng)，食物就能使誰(shuí)氣血充足，精力旺盛，大腦靈活，耳目聰明，頭發(fā)潤(rùn)澤，牙齒牢固，皮膚柔嫩，筋骨強(qiáng)壯，手腳有勁，身體健康，壽命綿長(zhǎng)。隋朝秘省正字甄權(quán)知識(shí)淵博，精通醫(yī)學(xué)，善于養(yǎng)生，正確飲食，據(jù)說他活了一百三十歲。唐朝藥王孫思邈深明醫(yī)理，澹泊仁慈，養(yǎng)生有道，飲食多方，據(jù)說他活了一百零一歲。

書籍目錄

一、植物篇二、動(dòng)物篇三、礦物篇四、禁食之物篇

圖書封面

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