家庭藥膳

內容概要

走進藥膳美食園，你可以吮吸天地精化，品味健康人生。于美味品嘗之中，與健體強身和容顏煥發(fā)同行，何樂而不為呢？

書籍目錄

一 四季滋補藥膳 春補養(yǎng)肝：溫補陽氣正當時  萬物復蘇時應柔肝養(yǎng)血  多食甜，少食酸  春補藥膳方 夏補益脾：用清潤之食以益陰  進補原則是去心火  民間常吃綠豆百合湯  西瓜皮是夏令健脾最經濟的藥膳  夏補藥膳方 秋補潤肺：清淡滋潤以防燥  芝麻是當令的好食品  推薦幾味中成藥  秋補藥膳方 冬補養(yǎng)心：“冬補三九”不能錯過  羊肉粥可經常燒食  養(yǎng)腎護腎有方法  冬補藥膳方二 營養(yǎng)藥膳 健腦補腦需要營養(yǎng)素…… 孕產婦營養(yǎng)：為了母親和寶寶的健康 補腎壯陽是男性滋補調養(yǎng)的重點 補血的關鍵為補鐵 健膚養(yǎng)顏是一門綜合性的美容藝術 頭發(fā)美在外，全身氣血通是根本 延年益邦自由有妙方 預防骨質疏松，從40歲時就應開始 兒童營養(yǎng)：精心調養(yǎng)小寶寶三 病癥藥膳 癌癥是可以通過合理飲食來預防的 肥胖癥：減肥要有毅力和耐心 高血壓：每天空腹吃糖醋大蒜 冠心?。憾喑贼~類及蔬菜 糖尿?。嚎刂蒲怯辛挤?補養(yǎng)好肺氣可以長壽 護肝柔肝：食甜不食苦，保肝應戒怒 養(yǎng)胃須養(yǎng)氣 甲狀腺腫大與甲狀腺功能亢井：缺碘與多碘 兒童佝僂病：最簡單又有效的方法是多曬太陽

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