焦東?？茖W(xué)減肥法

內(nèi)容概要

隨著日趨嚴(yán)重的“發(fā)肥”趨勢(shì)，肥胖病已成為健康長(zhǎng)壽的大敵之一。    為了抵御這種“富貴病”，國(guó)家級(jí)突出貢獻(xiàn)專家，上海市中西醫(yī)結(jié)合肥胖病醫(yī)療協(xié)作中心主任、上海市香山中醫(yī)院的減肥專家焦東海教授根據(jù)自己的工作實(shí)踐，按“掃描肥胖”、“析疑肥胖”、“預(yù)防肥胖”、“治療指導(dǎo)”、“心理治療”、“飲食治療”、“運(yùn)動(dòng)治療”、“中醫(yī)藥治療”諸 篇章敘述并介紹了有關(guān)肥胖病及減肥的各種最新信息。    那些希望防治肥胖的患者，可以從本書(shū)的科學(xué)原則與科學(xué)方法中得到切實(shí)的幫助。

作者簡(jiǎn)介

焦東海，1962年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院（西醫(yī)學(xué)歷），1973年畢業(yè)于衛(wèi)生部中醫(yī)研究院西醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)班（中醫(yī)學(xué)歷）?，F(xiàn)任上海市香山中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科、大黃研究室主任及上海市肥胖病醫(yī)療協(xié)作中心主任。上海市第十屆人大代表。曾被破格晉升為中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師，被

書(shū)籍目錄

焦東海簡(jiǎn)介前言 掃描肥胖   跟著世界“發(fā)?！?  危險(xiǎn)的“胖生百病”   肥胖病的診斷   科學(xué)測(cè)脂的小知識(shí)   單純性肥胖病的概念   單純性肥胖病的特征   哪種類型的肥胖對(duì)人體的危害性大   腰、臀圍測(cè)量方法的小知識(shí)   假肥胖的概念   制定切實(shí)可行的減肥計(jì)劃   減肥日記的內(nèi)容指導(dǎo)   確定自己的減肥目標(biāo) 心理治療   胖人及其家屬的種種心理負(fù)擔(dān)   必須糾正的種種心理障礙 飲食治療   飲食減肥的原則   飲食減肥措施   飲食減肥食譜   晚餐減肥法   吃好晚餐的小知識(shí)   不吃早餐不利減肥并有害健康   解決饑餓的六種方法   科學(xué)吃植物油可以預(yù)防肥胖   過(guò)量食用豆制品對(duì)減肥也不利   豆腐不宜每天吃或超量吃的小知識(shí)   吃蔬菜的幾種誤區(qū)   有的新鮮菜肴不能吃的小知識(shí)   減肥者如何合理飲水   喝水要選擇的小知識(shí)   喝茶時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題   多吃水果與點(diǎn)心也不利減肥   肥胖病人應(yīng)盡量避免高熱量食品   空腹吃糖不好的小知識(shí)   喝雞湯小知識(shí)   食物纖維對(duì)減肥有利   纖維素減肥的小知識(shí)   僅吃素食不利減肥與健康   常用的減肥食品、食療及藥膳 運(yùn)動(dòng)治療   運(yùn)動(dòng)減肥的重要性   運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng)   有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有利   運(yùn)動(dòng)減肥失敗的原因及誤區(qū)   兒童青少年的運(yùn)動(dòng)減肥   老年人的運(yùn)動(dòng)減肥   不利于減肥的三種運(yùn)動(dòng)   簡(jiǎn)便易行與減肥效果顯著的三種運(yùn)動(dòng)方式   步行小要領(lǐng) 中醫(yī)藥治療   中藥古方減肥   辨證分型減肥   中成藥減肥   針灸減肥   耳穴減肥   中藥外治減肥   減肥失敗的常見(jiàn)原因   附錄減肥成功對(duì)比照片11例

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    焦東?？茖W(xué)減肥法 PDF格式下載

---