兒童健康飲食指南

內(nèi)容概要

　　健康的身體是兒童幸福生活和學(xué)習(xí)優(yōu)良的前提，而健康的飲食在很大程度上決定了兒童的身體健康，由于孩子平時(shí)的飲食一般都由父母準(zhǔn)備，作為稱職的父母，您應(yīng)該懂得兒童健康的飲食方式，以便讓孩子更好地成長(zhǎng)?！　∩鐣?huì)上流傳的兒童健康飲食方式有很多，有的是科學(xué)的飲食方式，而有的卻是錯(cuò)誤的飲食方式。如果按照錯(cuò)誤的方式來(lái)照顧兒童的飲食，必然會(huì)對(duì)兒童的成長(zhǎng)造成不利影響。本書(shū)采用生動(dòng)的語(yǔ)言與圖片對(duì)兒童的飲食營(yíng)養(yǎng)、飲食安排、飲食訓(xùn)練等方面做了詳細(xì)的介紹，手把手教您如何照顧孩子的飲食。希望本書(shū)能對(duì)您的孩子的成長(zhǎng)起到一定的作用，讓孩子們都擁有一個(gè)健康的身體。

作者簡(jiǎn)介

郭邵屏，女，1936年出生，兒科主任醫(yī)師，1953年畢業(yè)于湖南湘雅學(xué)院，長(zhǎng)期從事兒科臨床和理論研究，撰寫(xiě)兒科論文和論著多篇，近年來(lái)，主要從事兒童醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)方面普及性讀物的寫(xiě)作。

書(shū)籍目錄

第一章 兒童飲食營(yíng)養(yǎng)  一、營(yíng)養(yǎng)素    1.蛋白質(zhì)    2.碳水化合物    3.脂肪    4.維生素     5.纖維素    6.礦物質(zhì)    7.水  二、兒童營(yíng)養(yǎng)均衡    1.營(yíng)養(yǎng)失衡的后果    2.均衡的飲食結(jié)構(gòu)  三、兒童大腦與營(yíng)養(yǎng)    1.構(gòu)成大腦的營(yíng)養(yǎng)素    2.促進(jìn)大腦發(fā)育的飲食方式第二章 兒童飲食安排  一、兒童日常飲食安排    1.兒童的一日三餐    2.嬰幼兒時(shí)期的飲食安排    3.學(xué)齡前兒童的飲食安排    4.學(xué)齡兒童的飲食安排  二、生病期間的飲食安排    1.生病期間應(yīng)注意的飲食問(wèn)題    2.常見(jiàn)兒科病的飲食安排    3.常見(jiàn)兒科病的食療  三、兒童飲食宜忌    1.兒童飲食的三大誤區(qū)    2.兒童飲食的“四少一多”    3.兒童飲食的“地雷區(qū)”  四、兒童健康食譜第三章 兒童飲食訓(xùn)練第四章 兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)

章節(jié)摘錄

插圖：因此，希望指導(dǎo)者和家長(zhǎng)掌握以下知識(shí)：比如體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則、必要的技術(shù)、身體的活動(dòng)、活動(dòng)時(shí)身體哪個(gè)部位承受的負(fù)擔(dān)重、某種訓(xùn)練需要練多長(zhǎng)時(shí)間等等。還有有關(guān)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的知識(shí)：比如體育場(chǎng)及體育館的設(shè)備情況、鞋和用具的情況等。（2）怎樣指引孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)及指導(dǎo)者指引孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該先了解有關(guān)孩子身心成長(zhǎng)的知識(shí)：比如發(fā)育過(guò)程中孩子的身體特征、心理變化等。以及有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷害的知識(shí)：了解某種體育運(yùn)動(dòng)易引起的傷害種類、易發(fā)生事故的年齡段，從而得知其發(fā)生的前兆、發(fā)生后的應(yīng)急措施以及正確的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)等知識(shí)。還有符合孩子個(gè)性的訓(xùn)練方法：檢查訓(xùn)練方法是否符合每個(gè)孩子的體力、身體素質(zhì)和性格。

編輯推薦

《兒童運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)》：父母必讀的兒童保健讀物

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    兒童健康飲食指南 PDF格式下載

---