心理健康完全手冊

內(nèi)容概要

40項測試，150個典型案例，近千種改善措施和治療方法，來自專家的心理分析和心理指導(dǎo)，不僅教會你心理自助，更讓你懂得在需要時，如何獲得心理醫(yī)生的有效幫助。    本書告訴你：什么是心理健康、心理和諧、心理測量、心理咨詢和心理治療；現(xiàn)代人常見心理問題與健康心理咨詢；現(xiàn)代人常見情緒障礙與健康心理咨詢；現(xiàn)代人常見人格缺陷與健康心理咨詢；現(xiàn)代人常見意志障礙與健康心理咨詢；現(xiàn)代人常見行為障礙與健康心理咨詢；各生理時期的心理問題與健康心理咨詢；各特定人群的心理問題與健康心理咨詢。

作者簡介

紀漢平，中國心理學(xué)會科普工作委員會委員 
    中國優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會特聘專家 
    廣東省兒少專業(yè)委員會委員 
    廣東省心理測查專業(yè)委員會委員 
    1985年畢業(yè)于西安醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)療系； 
    1985年7月分配到陜西省人民醫(yī)院從事兒科臨床工作； 
    1995年考入現(xiàn)

書籍目錄

健康心理咨詢  心理健康  心理咨詢  心理治療  心理測量  心理和諧現(xiàn)代人常見心理問題與健康心理咨詢  解析虛榮心理  解析攀比心理  解析猜疑心理  解析悲觀心理  解析自卑心理  解析逃避心理  解析逆反心理  解析嫉妒心理  解析報復(fù)心理  解析挫折心理  解析浮躁心理  解析完美主義心理現(xiàn)代人常見情緒障礙與健康心理咨詢  解析焦慮  解析緊張  解析抑郁  解析厭倦  解析孤獨  解析空虛  解析社交焦慮  解析社交臉紅  解析神經(jīng)衰弱癥  解析癔病癥  解析疑病癥現(xiàn)代人常見人格缺陷與健康心理咨詢  解析自私  解析貪婪  解析狹隘  解析吝嗇  解析邪惡  解析自閉  解析偏執(zhí)  解析暴躁  解析自負現(xiàn)代人常見意志障礙與健康心理咨詢  解析猶豫不決  解析后悔  解析強迫  解析依賴現(xiàn)代人常見行為障礙與健康心理咨詢  解析厭食行為  解析戀物癖行為  解析異裝癖行為  解析同性戀行為  解析自戀癖行為  解析露陰癖行為各生理時期的心理問題與健康心理咨詢  兒童期心理問題與保健  解析兒童任性  解析兒童焦慮癥  解析兒童自私  解析兒童選擇性緘默癥  解析兒童多動癥  解析兒童偷竊  解析兒童吮拇指  解析兒童撒謊。  解析兒童抑郁癥  解析兒童口吃  解析兒童恐懼障礙癥   解析兒童孤獨癥  解析兒童肥胖癥  解析兒童學(xué)習(xí)能力障礙  中年人心理問題與保健  解析職業(yè)適應(yīng)與失業(yè)綜合征  解析“一夜情”  解析婚外戀  解忻再婚  解析中年挫折心理  解析慢性疲勞綜合征  解析中年“灰色心理綜合征”  解析職業(yè)壓力  解析“工作狂”  解析職業(yè)倦怠  老年人心理疾病與保健  解析記憶障礙與老年性癡呆  解析睡眠障礙  解析疑病癥和恐病癥  解析老年焦慮與抑郁  解析老年期幻想、妄想癥  特各定人群的心理問題與健康心理咨詢  剖腹產(chǎn)兒童與心理健康  剖腹產(chǎn)孩子常見的行為問題  剖腹產(chǎn)孩子常見的心理障礙  如何養(yǎng)育剖腹產(chǎn)兒童  中小學(xué)生學(xué)習(xí)成績與心理保健  解析焦慮與學(xué)習(xí)成績  解析抑郁與學(xué)習(xí)成績  解析軀體化與學(xué)習(xí)成績  解析應(yīng)試焦慮癥  解析學(xué)習(xí)壓力過重  解析青春期網(wǎng)癮  解析更年期綜合征  解析離退休綜合征

章節(jié)摘錄

強迫癥及其表現(xiàn)癥狀強迫癥也叫強迫沖動性障礙，是神經(jīng)癥的一種。強迫癥患者感到他們被強迫去思考某些他們不愿思考的問題，冒出他們無法接受的想法或做出他們不想做的行動。他們通常能意識到自己的行為是“不正常的”，但又無法控制。而這些“不正常的”行為可降低患者的焦慮水平，使患者感到暫時的解脫和放松，如果阻止這些行為．就會增加其緊張和焦慮感。強迫觀念是指患者強迫性的思想、心理活動，具體包括：強迫回憶患者對過去的事件、經(jīng)歷，哪怕是無關(guān)緊要的事也要進行強迫性的反復(fù)回憶。強迫聯(lián)想患者聽見或看見某一事物，就會出現(xiàn)與這種事物有關(guān)的聯(lián)想。如見到幼兒園的兒童就立即想起自己夭折的孩子。強迫懷疑患者對自己做過的事情經(jīng)反復(fù)的考慮和檢查以后仍不能放心。如寫好報告后老懷疑自己寫錯或漏掉了字，交了報告后懷疑自己是否把報告交了。門鎖了還懷疑是否鎖上而反復(fù)檢查等等。強迫性殫精竭慮患者對自然現(xiàn)象或日常生活事件發(fā)生的原因進行反復(fù)無效的思考．患者本人雖感到荒謬，但卻難以控制。比如“無窮大有多大？無窮小有多??？永遠有多遠？”“先有雞還是先有蛋？”“宇宙之外有什么？”等等。強迫對立思維患者在做某事時總出現(xiàn)相反的意愿。如一個外科醫(yī)生．已準(zhǔn)備好要上手術(shù)臺，則出現(xiàn)要解大便的想法，但又不采取行動，因為有這種想法的外科醫(yī)生總想回避上臺做手術(shù)．以免引起恐懼和焦慮不安。強迫“可怕”欲念如與父親發(fā)生性行為、偷盜、自殺、傷害親人等欲望：一位母親總是產(chǎn)生把孩子從樓上扔下去摔死的念頭。強迫動作指患者強迫的行為。常見的強迫動作有：強迫性洗滌怕不清潔而罹患某種傳染病，患者接觸了某物．則要反復(fù)洗手．明知已經(jīng)清潔，無須再洗，但無法控制。并擴展為洗衣服及洗澡，否則心情不安。強迫計數(shù)患者不可克制的計數(shù)，與強迫性聯(lián)想有關(guān)。如見到樓梯計數(shù)．見到窗子和車輛也要計數(shù)。不計數(shù)則感到煩躁．難以克制。強迫沖動行為如不斷地吃東西、一天上幾十次廁所等。強迫儀式動作如一患者進門時先進兩步．再后退一步．表示他父親的病就能逢兇化吉，如果沒有完成這樣的動作則必須重復(fù)；有一個患者．晚上入睡之前一定要唱一遍《我愛北京天安門》才能入睡；另一位急者，每走三步要跳一下。

編輯推薦

《心理健康完全手冊》介紹了：40項測試，150個典型案例，近千種改善措施和治療方法，來自專家的心理分析和心理指導(dǎo)，不僅教會你心理自助，更讓你懂得在需要時，如何獲得心理醫(yī)生的有效幫助。 心理健康的人并不是永遠都處于良好的心理狀態(tài)下，在生活中也會有煩惱，也會有痛苦，也會有這樣或那樣的心理困境。但心理健康的人能及時發(fā)現(xiàn)問題，并能采取合適的方法和手段調(diào)節(jié)心理活動，使自己盡快恢復(fù)到正常的活動狀態(tài)中。因此，在充滿競爭的現(xiàn)代社會中，學(xué)會及時而有效地調(diào)整心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。

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