亞健康自然療法全書

內容概要

　　人們在日常生活中要預防、消除亞健康，就需要有“以己為本，主動養(yǎng)生”的意識。本書以常見的亞健康狀態(tài)作為研究主題，應用祖國醫(yī)學及相關西醫(yī)的理論，客觀而詳實地闡述了亞健康產生的成因、狀態(tài)、檢測及飲食與自然療法調治亞健康的方法。本書針對亞健康狀況，首次提出了“主動養(yǎng)生，對癥調治”的防治觀點?！秮喗】底匀化煼ㄈ珪贩譃樯?、中、下三篇。上篇為“亞健康診斷與防治原則”。內容包括：亞健康——一個灰色的“次健康狀態(tài)”、傳統醫(yī)學中的“亞健康”、中國亞健康現狀、造成亞健康的成囚、亞健康的檢測、亞健康防治與調理原則。中篇：亞健康飲食療法。內容包括亞健康與膳食療法，亞健康與茶飲療法、亞健康與藥酒療法。下篇：亞健康自然療法。內容包括：亞健康與按摩療法、亞健康與運動療法、亞健康與精油（芳香）療法、亞健康與藥浴療法、亞健康與音樂療法。

作者簡介

朱復融，男，漢族，六十年代生人，江蘇淮安人?，F從事中國傳統飲食文化、生活美學與教育研究。發(fā)表了近百篇文章散見內地及港臺數十家報刊雜志。中華飲食養(yǎng)生科普文庫總策劃、總編輯。著和主編有：《中華新藥理飲食叢書》、《中華傳統飲食營養(yǎng)與宜忌大全》等十余種及教育專著多部。著作被評為2005年度中共中央宣傳部、文化部、教育部、科技部、廣播電影電視總局、新聞出版總署、全國總工會、共青團中央、全國婦聯九部委舉辦的國家知識工程——中華全民讀書優(yōu)秀推薦書目。

書籍目錄

上篇：亞健康診斷與防治原則　第一章　亞健康概述　　第一節(jié)　亞健康——一個灰色的“次健康狀態(tài)”　　第二節(jié)　傳統醫(yī)學中的亞健康　　第三節(jié)　中醫(yī)對亞健康癥候歸類　　第四節(jié)　中國亞健康現狀　　第五節(jié)　造成亞健康的具體成因　第二章　亞健康的自測與防治　　第一節(jié)　亞健康的檢測　　第二節(jié)　亞健康防治與調理原則　　第三節(jié)　亞健康的飲食調治原則　中篇：亞健康飲食療法　第一章　亞健康者四季飲食調養(yǎng)與宜忌　　第一節(jié)　亞健康春季飲食概述　　第二節(jié)　亞健康春秋飲食調養(yǎng)與宜忌　　第三節(jié)　亞健康飲食調養(yǎng)與宜忌　　第四節(jié)　亞健康秋季飲食調養(yǎng)與宜忌　　第五節(jié)　亞健康冬季飲食調養(yǎng)與宜忌　第二章　亞健康五臟飲食調養(yǎng)　　第一節(jié)　心調養(yǎng)藥膳　　第二節(jié)　肝調養(yǎng)藥膳　　第三節(jié)　補脾胃食譜　　第四節(jié)　腎調養(yǎng)藥膳　　第五節(jié)　肺調養(yǎng)藥膳　　第六節(jié)　五臟兼補藥膳　第三章　亞健康各癥飲食調治　……下篇：亞健康自然療法

編輯推薦

人們在日常生活中要預防、消除亞健康，就需要有“以己為本，主動養(yǎng)生”的意識。本書以常見的亞健康狀態(tài)作為研究主題，應用祖國醫(yī)學及相關西醫(yī)的理論，客觀而詳實地闡述了亞健康產生的成因、狀態(tài)、檢測及飲食與自然療法調治亞健康的方法。本書針對亞健康狀況，首次提出了“主動養(yǎng)生，對癥調治”的防治觀點。本書分為上、中、下三篇。上篇為“亞健康診斷與防治原則”。內容包括：亞健康——一個灰色的“次健康狀態(tài)”、傳統醫(yī)學中的“亞健康”、中國亞健康現狀、造成亞健康的成囚、亞健康的檢測、亞健康防治與調理原則。中篇：亞健康飲食療法。內容包括亞健康與膳食療法，亞健康與茶飲療法、亞健康與藥酒療法。下篇：亞健康自然療法。內容包括：亞健康與按摩療法、亞健康與運動療法、亞健康與精油(芳香)療法、亞健康與藥浴療法、亞健康與音樂療法。

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