產(chǎn)后窈窕重現(xiàn)

內(nèi)容概要

沒(méi)有人會(huì)拒絕美麗，姣好的面容、婀娜的身姿常使人駐足留連，如沐春風(fēng)。可是，面對(duì)日益精美的食物和缺乏運(yùn)動(dòng)的生活，你是否感覺(jué)自己的腳步不復(fù)輕盈?臂部、腰  部、腹部、腿部的脂肪悄然增多?看著眼前走過(guò)的曼妙身姿不免自慚形穢?于是，很多人為了擁有一副傲人的魔鬼身材，想方設(shè)法地節(jié)食、服藥，甚至做手術(shù)，企圖借助這些手段雕塑出自己的美妙曲線，但往往收效甚微，甚至釀成災(zāi)難。
    肥胖作為一種現(xiàn)代文明病，與現(xiàn)代人的生活水平與生活狀態(tài)息息相關(guān)，因而，要想科學(xué)地制定減肥計(jì)劃，需從控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)人手，在獲取健康的前提下去獲取美麗。本書(shū)為你提供豐富的減肥知識(shí)與科學(xué)合理的減肥方法，愿你能如愿以?xún)數(shù)負(fù)碛薪】蹬c靚麗。

書(shū)籍目錄

第一章  瘦身湯  鯽魚(yú)湯  冬菇筍絲豬肚湯  南北杏羅漢果煲豬肺湯  姜奶燉雞湯  黃豆赤豆鯉魚(yú)湯  荸薺塘葛生魚(yú)湯  乳鴿淮山湯  菜干臘鴨湯  花旗參生魚(yú)湯  牛腱煲青紅蘿卜湯  蝦仁豬肉魚(yú)丸湯  紅棗百合豬心湯  豆苗蘿卜鯽魚(yú)湯  豆腐枸杞燉魚(yú)頭  豬肝菠菜瘦肉湯  豬腱綠豆白菜湯  冰糖雪耳煲百合  豬舌煲花旗參  牛肉苦瓜木棉花湯  橄欖芥菜滾魚(yú)頭  葫蘆瓜煲豬胰  五香豆腐湯  清湯雞鴨腰  蝦仁雞蛋筍片湯  蝦米雞蛋湯  蘑菇鴿蛋菜心湯  海參肉片湯  肉丸雞蛋黃豆芽湯  冬菇津白肉絲湯  豆腐生菜肉絲羹  蘿卜茅根瘦肉湯  豆腐山斑肉片湯  豆腐黃瓜排骨湯  豆腐筍絲蟹肉羹  雞肉火腿鱔絲羹  蓮子黃瓜豬舌湯  ……第二章  瘦身蔬果汁第三章  瘦身茶

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    產(chǎn)后窈窕重現(xiàn) PDF格式下載

---