公務(wù)員保健手冊

內(nèi)容概要

本書名為《公務(wù)員保健手冊》，是為在各種工作環(huán)境中的公務(wù)員而編寫的健康教育讀物，同時也適合于其他相近行業(yè)崗位的人士(如高校、中小學(xué)、社會團(tuán)體、研究機(jī)構(gòu)等事業(yè)單位職員，以及企業(yè)公司管理和文職人員等)閱讀。近些年來，工作超負(fù)荷、競爭激烈、心理壓力大等因素嚴(yán)重影響著公務(wù)員的健康狀況。諸多有關(guān)公務(wù)員健康狀況的調(diào)查都顯示公務(wù)員的健康狀況正在逐年惡化，有調(diào)查顯示超過七成的公務(wù)員處于亞健康狀態(tài)?？梢?，我國公務(wù)員的健康狀況不容樂觀。針對目前公務(wù)員的健康狀況，為了增強(qiáng)公務(wù)員的自我保健意識，改善公務(wù)員的健康狀況，提高公務(wù)員的防病能力和健康水平，我們組織有關(guān)專家編寫了此書?！　≡絹碓蕉嗟恼{(diào)查結(jié)果顯示，中國公務(wù)員的身體素質(zhì)不容樂觀，亞健康人數(shù)占有相當(dāng)大的比例。本書專門針對公務(wù)員的健康問題編寫，從辦公室保健，心理保健、日常保健、常見病的自我保健，保健的自我管理等方面入手，給公務(wù)員全方位的健康指導(dǎo)。

書籍目錄

序一 健康是和諧的基礎(chǔ)序二 輕傷一定要下火線編者的話 創(chuàng)造和諧健康的內(nèi)環(huán)境第一章 公務(wù)員健康調(diào)查  一、公務(wù)員健康狀況堪憂　二、影響公務(wù)員健康的N個因素　三、公務(wù)員保健的重要意義　　鏈接：健康的各項指標(biāo)第二章 公務(wù)員辦公室保健 　一、工作環(huán)境的健康指導(dǎo)　　一　要注意室內(nèi)的通風(fēng)透氣　　二　盡量減少辦公室的噪音污染　　三　保持桌面的干凈整潔　　四　對自己工作的小空間稍加點(diǎn)綴　二、工作時間的健康調(diào)節(jié)　　一　合理的午休　　二　營養(yǎng)的午餐　四、使用電腦的健康建議　　鏈接：簡易工間操第三章 公務(wù)員心理保健　一、公務(wù)員容易遇到的心理問題　　一　抑郁　　……第四章 公務(wù)員日常保健第五章 公務(wù)員常見疾病的自我保健第六章 公務(wù)員健康的自我管理

章節(jié)摘錄

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