嬰兒斷奶食譜

前言

　　母乳為剛出生的新生兒提供了必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，不，知不覺中，寶寶在甘甜的乳汁哺育下越發(fā)可愛了，豐富的表情、稚氣的動作，一切都讓父母感覺那么可心。與此同時，寶寶的各方面生理功能也日趨成熟、完善，為了滿足寶寶成長的需要，母乳所提供的營養(yǎng)也越發(fā)有限了，從幾滴果汁開始，寶寶開始了“獨食”的過渡。要到完全與母乳告別，邁出獨立生活的第一步，這一過程是要循序漸進(jìn)的。《嬰兒斷奶食譜》按照給嬰兒安排輔食開始，到孩子完全能適應(yīng)幼兒食品為止的過程，科學(xué)合理地制定了營養(yǎng)全面豐富、味美可口、色形兼?zhèn)涞亩嗫蠲朗常瑵M足嬰兒成長之需，為寶寶的身體健康打下扎實的基礎(chǔ)。

內(nèi)容概要

　　《嬰兒斷奶食譜》母乳為剛出生的新生兒提供了必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，不，知不覺中，寶寶在甘甜的乳汁哺育下越發(fā)可愛了，豐富的表情、稚氣的動作，一切都讓父母感覺那么可心。與此同時，寶寶的各方面生理功能也日趨成熟、完善，為了滿足寶寶成長的需要，母乳所提供的營養(yǎng)也越發(fā)有限了，從幾滴果汁開始，寶寶開始了“獨食”的過渡。要到完全與母乳告別，邁出獨立生活的第一步，這一過程是要循序漸進(jìn)的。《嬰兒斷奶食譜》按照給嬰兒安排輔食開始.到孩子完全能適應(yīng)幼兒食品為止的過程，科學(xué)合理地制定了營養(yǎng)全面豐富、味美可口、色形兼?zhèn)涞亩嗫蠲朗常瑵M足嬰兒成長之需，為寶寶的身體健康打下扎實的基礎(chǔ)。

書籍目錄

第一章 嬰幼兒飲食與營養(yǎng)健康嬰幼兒營養(yǎng)的重要性／3嬰幼兒的消化系統(tǒng)特點／5嬰幼兒的年齡分期及喂養(yǎng)要點／7嬰幼兒營養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)／8嬰幼兒的營養(yǎng)狀況評價／10嬰幼兒輔食的添加目的／11嬰幼兒輔食的添加原則／12嬰幼兒輔食的添加順序／13輔食的種類／14什么時候斷奶好／16斷奶食品應(yīng)有哪些特點／16斷奶期嬰兒的飲食原則／17斷奶期應(yīng)注意哪些問題／19斷奶的具體步驟／20什么是平衡膳食／24實現(xiàn)平衡膳食的方法／24食物營養(yǎng)素間的相互影響／27如何培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣／301～3歲幼兒的飲食特點／33怎樣安排1～3歲幼兒的飲食／34幼兒偏食的預(yù)防辦法／35第二章 4～5個月嬰兒斷奶食譜南瓜湯／39水果奶酪／39奶酪魚／39牛奶藕粉／40牛奶糊／40蜂蜜藕粉／40鮮橘汁／41鮮檸檬汁／41西瓜汁／41山楂水／42糖水櫻桃／42西紅柿汁／42鮮菠菜水／43莧菜水／43香蕉蜂蜜牛奶／43香蕉泥／44蘋果泥／44紅棗泥／44胡蘿卜泥／45豆腐糊／45蛋黃泥／46雞肝糊／46豬肝泥／46魚肉糊／47西紅柿魚／47牛肉菜糊／47奶酪香蕉／48胡蘿卜粥／48豬肝湯／48牛奶豆腐／49奶油粥／49香蕉粥／49胡蘿卜藕粉／50牛奶蛋羹／50豆腐雞蛋羹／50奶酪粥／51肉湯青菜豬肝／51奶油南瓜／51胡蘿卜布／52面糊糊湯／52梨子汁／52奇異果汁／53蘋果汁／53葡萄汁／53香瓜汁／54番茄汁／54番茄土司粥／55土司牛奶粥／55香蕉土司粥／55蘋果土司粥／56白米粥／56烤土司／56水蜜桃米粉粥／57木瓜泥／57奇異果泥／57香瓜泥／58麥粉糊／58第三章 7～12個月嬰兒斷奶食譜雞蛋面片湯／61雞蛋掛面／61疙瘩湯／61片兒湯／62土豆肉末粥／62雞蛋羹／63碎菜／63花豆腐／64肉末／64什錦豬肉菜末／65雙色蛋／65牛奶蛋／65西紅柿肝末／66雞肝末／66……第四章 1～3歲幼兒斷奶食譜第五章 嬰幼兒疾病調(diào)養(yǎng)藥膳

章節(jié)摘錄

　?。?）粗細(xì)搭配　　谷類從收獲到食用，需經(jīng)過一定的加工過程，其目的是經(jīng)適當(dāng)?shù)哪肽?，除去雜質(zhì)和部分谷皮，以適應(yīng)人體的消化吸收功能。而谷粒的谷胚及表層中含有較多的營養(yǎng)素，過分提高碾磨程度，對谷類進(jìn)行精度加工，將造成大量營養(yǎng)素的損失，對機(jī)體的健康不利。谷物中所含的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素，大部分被作為粗麩除去，因而極大減少了營養(yǎng)素的含量。確鑿的證據(jù)表明，長期食用精米，因維生素B，在碾磨中損失很多，可發(fā)生腳氣病。而加工過于粗糙，則影響食物的感官性狀，消化吸收率也會受到一定影響，權(quán)衡各種利弊，結(jié)合個體差異的適應(yīng)性及營養(yǎng)需求，我們對谷類的加工具有不同的出粉率要求，于是形成了主食類食物的粗細(xì)之分，100斤糙米和小麥，分別碾磨92斤白米和81斤面粉的加工程度，考慮經(jīng)濟(jì)和營養(yǎng)兩方面的因素，加工中保留了較多的糊粉層和谷胚，雖然口感不及精白米和富強(qiáng)粉，但其維生素和無機(jī)鹽的含量提高，而消化率又優(yōu)于糙米和全麥粉。加工程度較深的谷物，谷皮雜質(zhì)的去除較為徹底，品嘗時會令人產(chǎn)生細(xì)膩潤滑的口感，且容易被機(jī)體消化吸收。而加工深度不等的食物結(jié)合食用，會使人體兼得兩類食物具備的優(yōu)點，有利于兒童的生長發(fā)育。　　近年來，膳食纖維已被列為人類的七大營養(yǎng)素之一，它包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等物質(zhì)，是植物細(xì)胞壁的一部分，谷物的適量加工會使纖維素在主食中保持一定比例，纖維素雖不能被人體消化吸收，但它可以刺激胃腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

編輯推薦

　　《嬰兒斷奶食譜》斷奶期的飲食原則，斷奶食品的選擇與制作，精心喂養(yǎng)，寶寶壯壯。

圖書封面

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