中老年人的健康顧問(wèn)

內(nèi)容概要

祛病健身，延年益壽！讓你輕易掌握自己的健康！
    人一旦步入中老年階段，最渴望的莫過(guò)于身體健康、兒孫繞膝、盡享天年了，有的甚至還想為家庭、為社會(huì)發(fā)揮余熱。確實(shí)，中老年人有著豐富的社會(huì)閱歷和寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)，是一種無(wú)形的資產(chǎn)，因此，中老年人的健康不僅是個(gè)人的幸福，也是家庭的歡樂(lè)和社會(huì)的財(cái)富。但是，中老年人在取得家庭幸福、事業(yè)成功的過(guò)程中，由于長(zhǎng)期的勞碌，付出的不僅是青春與汗水，身體的健康也倍受侵害，器官衰老、生理功能減退、免疫力下降、疾病增多，導(dǎo)致許多中老年人纏綿病榻，長(zhǎng)期與針?biāo)幉⊥礊槲椤⒔o后輩、給社會(huì)留下諸多遺憾。
    為了向廣大中老年朋友普及健康知識(shí)，增進(jìn)中老年人的身心健康，我們組織編寫(xiě)了這本《中老年人的健康顧問(wèn)》。

書(shū)籍目錄

第一章 長(zhǎng)壽趣談
一 壽星軼事
……
第二章 衰老之謎
一 什么是衰老
……
第三章 青春可駐
一 神秘一族——維生素
……
第四章 飲食養(yǎng)生
一 中老年人飲食原則
……
第五章 心理保健
一 中老年人的心理特點(diǎn)
二 調(diào)神養(yǎng)性法
第六章 運(yùn)動(dòng)健身
一 中老年體育鍛煉的意義與要訣
二 中老年運(yùn)動(dòng)健身法
第七章 日常養(yǎng)身
一 日常生活要求
……
第八章 疾病防治
一 身體功能的保護(hù)
……

圖書(shū)封面

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