家庭提臀操

內容概要

瘦身、豐胸、美腿……一輪又一輪的美麗風暴不斷席卷而來，女人總有做不完的功課，這一季中愛美女人又該為什么而戰(zhàn)呢？臀部贅肉、扁平臀、肌肉松弛……    有些美眉不重視美臀給自己帶來的風采，總是覺得臀部好看與否在身形的整體美觀中根本不占什么比例，臀部不夠漂亮安全可以忽略。如果擁有這種想法就大錯特錯了，因為完美的身材就是身體各個部位的比例合理而恰到好處。可以試想一個擁有小蠻腰的高桃女生卻有著“不合時宜”的臀部，從而破壞整體的完美，豈不是非常遺憾？很我女生整體身材不錯，但是因為展臀部不夠完美，總是穿一些過臀的衣服來掩蓋自己的缺陷，其實與其遮遮掩掩，不如從現(xiàn)在試著讓運動改變你的臀部曲線，讓運動消耗掉多余脂肪。    《家庭美臀操》針對不完美臀形的幾大問題，逐一制訂對策，簡單輕松的運動消耗多余脂肪、塑造完美翹臀曲線。

書籍目錄

第一篇 Super翹臀辣妹練成法  居家提臀健美操   應對臀部下垂的七大招數(shù)  模特教你翹臀操  對抗地心引力大作戰(zhàn)   產后媽咪提臀妙招  專業(yè)啞鈴提臀法第二篇 消滅臀部松弛贅肉  小妙方擊垮臀部贅肉  臀部肌肉緊實指壓法  讓腰部、腹部，臀部更柔軟靈活  辦公室女郎的椅子美臀奇術  3周見效恢復緊實臀部   幫你解決“坐班族”的肥臀煩惱第三篇 完美臀位線重塑計劃  每天幾分鐘，“面盆”臀部去無蹤  起簡單滾臀提臀法  單腿塑造完美臀形  隨心所欲美臀法  每天半小時，和扁平臀部說再見  運動減脂，美臀造就

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

　　瘦身、豐胸、美腿……一輪又一輪的美麗風暴不斷席卷而來，女人總有做不完的功課，這一季中愛美女人又該為什么而戰(zhàn)呢？臀部贅肉、扁平臀、肌肉松弛……本書針對不完美臀形的幾大問題，逐一制訂對策，簡單輕松的運動消耗多余脂肪、塑造完美翹臀曲線。

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