卡路里控制寶典

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吃不胖密技大公開 [赴會(huì)前必熟讀] 9條吃不胖教條 超貼心實(shí)戰(zhàn)小招數(shù)，讓你在派對(duì)中既可以人氣高漲，又不會(huì)吃太多。 [赴會(huì)時(shí)必謹(jǐn)記](méi) 8大聚餐陷阱 最容易讓你變胖的8種餐點(diǎn)，《秀》瘦身招數(shù)讓你避開致肥地雷。 [聚餐時(shí)要多吃] 8大越吃越青春的健康戰(zhàn)士 派對(duì)中你一定要多吃的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富又高纖低卡，讓你氣色好身材棒。 [聚餐時(shí)要小心] 怎樣喝酒不發(fā)胖 容易忽略的卡路里就是酒，選低卡的酒，讓你享受狂歡又不必?fù)?dān)憂體重增加。  狂飲暴食吃太多搶救錦囊  [派對(duì)后最危險(xiǎn)] 派對(duì)疲憊“電視餐”后遺癥 參加派對(duì)好累，接著幾天的休息，就看電視吃速食吧，不過(guò)要小心高卡陷阱找上你。 [派對(duì)后最熱門] 5種著名消脂茶的神奇功效 來(lái)杯消脂茶吧，聽說(shuō)會(huì)狂瀉，到底真的用用嗎？是排水還是排脂呢？ [派對(duì)后最聰明] 5大法則加速新陳代謝 給你聰明的餐飲法則，讓你加速新陳代謝，自然就變瘦。 [派對(duì)后最健康] 回歸自然的生機(jī)飲食 想要身體感覺(jué)清爽，來(lái)吃幾天生機(jī)飲食吧，保證讓你回復(fù)輕盈舒暢。

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Part 1 Party hot狂歡派對(duì)吃不胖秘技大公開  [赴會(huì)前必熟讀]9大吃不胖教條    超貼心實(shí)戰(zhàn)小招數(shù)，讓你在派對(duì)中既可以人氣高漲，又不會(huì)吃太多  [赴會(huì)時(shí)必謹(jǐn)記](méi)8大聚餐陷阱    最容易讓你變胖的8種餐點(diǎn)，《秀》瘦身招數(shù)讓你避開致肥地雷  [聚餐時(shí)要多吃]8大越吃越青春的健康戰(zhàn)士    派對(duì)中你一定要多吃的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富又高纖紙卡，讓你氣色好身材棒  [聚餐時(shí)要小心]怎么樣喝酒不發(fā)胖    容易忽略的卡路里就是酒，選低卡的酒，讓你享受狂歡又不必?fù)?dān)心體重增加Part 2 Party after狂飲暴食 吃太多搶救錦囊  [派對(duì)后最危險(xiǎn)]派對(duì)疲憊 電視餐后遺癥    參加派對(duì)好累，接著幾天的休息，就看電視吃速食吧，不過(guò)要小心高卡陷阱找上你  [派對(duì)后最熱門]5種著名消脂茶的神奇功效    來(lái)杯消脂茶吧，聽說(shuō)會(huì)狂瀉，到底真的有用嗎？是排水還是排脂呢？  [派對(duì)后最聰明]5大法則加速新陳代謝    給你聰明餐飲法則，讓你加速新陳代謝，自然就變瘦  [派對(duì)后最健康]回歸自然的主機(jī)飲食    想要身體感覺(jué)清爽，來(lái)吃幾天生機(jī)飲食吧，保證讓你回復(fù)輕盈舒暢Part 3 Ask 秀MOOK你最常有的關(guān)于 食物的困惑  [主良困惑]淀粉是發(fā)胖兇手嗎？  [美容食品困惑]吃美容食品真的可以變美嗎？  [小點(diǎn)心困惑]吃零食也會(huì)讓你發(fā)胖嗎？  [關(guān)于牛奶的困惑]你會(huì)喝牛奶嗎？  [瘦身餐困惑]體驗(yàn)6大瘦身餐健康指數(shù)Part 4 Low calories 派對(duì)低卡完全控制  [主人全配備]準(zhǔn)備派對(duì)最常犯錯(cuò)誤  [烹調(diào)全配備]超完美15道低卡餐飲  [低卡全配備]隨身卡路里表

編輯推薦

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