養(yǎng)生健身百法

內(nèi)容概要

本書介紹了五百余種簡易、有效、有針對(duì)性、切實(shí)可行的養(yǎng)生健身方法?？梢哉f，它們是祖國成千上萬種養(yǎng)生鍵身法中的精華。 它的內(nèi)容包括：自我按摩健身法；四季養(yǎng)生法；運(yùn)動(dòng)健身法；自制藥物養(yǎng)生法；藥膳進(jìn)補(bǔ)法；中老年養(yǎng)生法；常見病食療法。參加編寫這部書的作者，大都是在醫(yī)院坐診幾十年的主治醫(yī)師，經(jīng)驗(yàn)豐富，所選編的養(yǎng)生健身法都具有科學(xué)性和實(shí)用性。 本書前言特色及評(píng)論

書籍目錄

第一部分 自我按摩健身法
1 預(yù)防感冒自我按摩
2 手足冰冷癥自我按摩
……
第二部分 四季養(yǎng)生法
1 立春藥浴法
2 正月湯浴法
……
第三部分 運(yùn)動(dòng)健身法
1 五禽戲
2 簡易太極拳六段選
……
第四部分 自制藥物養(yǎng)生法
1 駐春丸
2 松梅丸

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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