運動保健/夕陽紅叢書

內(nèi)容概要

運動保健，ISBN：9787806412114，作者：李正業(yè)，楊運根，楊榮編著

書籍目錄

第一章 運動與健康的關(guān)系
一 生命在于運動
二 運動的抗衰防老作用
第二章 老年人運動應注意的事項
一 體育運動應該與適當?shù)捏w力勞動相結(jié)合
二 老年人運動應堅持的原則
三 健身運動時應注意的事項
四 運動中的自我監(jiān)護
五 運動中意外情況的防護
第三章 適用于老年人的醫(yī)療優(yōu)育項目
一 一般運動項目
二 醫(yī)療保健體育項目
三 按摩與自我按摩
四 氣功
五 傳統(tǒng)醫(yī)療保健項目
六 健身器械鍛煉

圖書封面

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