運(yùn)動(dòng)保健/夕陽紅叢書

內(nèi)容概要

運(yùn)動(dòng)保健，ISBN：9787806412114，作者：李正業(yè)，楊運(yùn)根，楊榮編著

書籍目錄

第一章 運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系
一 生命在于運(yùn)動(dòng)
二 運(yùn)動(dòng)的抗衰防老作用
第二章 老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)
一 體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該與適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)相結(jié)合
二 老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持的原則
三 健身運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
四 運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)
五 運(yùn)動(dòng)中意外情況的防護(hù)
第三章 適用于老年人的醫(yī)療優(yōu)育項(xiàng)目
一 一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
二 醫(yī)療保健體育項(xiàng)目
三 按摩與自我按摩
四 氣功
五 傳統(tǒng)醫(yī)療保健項(xiàng)目
六 健身器械鍛煉

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    運(yùn)動(dòng)保健/夕陽紅叢書 PDF格式下載

---