挫折

內(nèi)容概要

拿破侖·希爾和戴爾·卡耐基認(rèn)為，一個(gè)人成功，關(guān)鍵在于他是否能夠戰(zhàn)勝生命中的挫折：成功的過程是戰(zhàn)勝挫折的過程。
  本書從了解挫折和成功的關(guān)系開始，逐一列舉自挫行為產(chǎn)生的心理和造成的后果，并提出一套循序漸進(jìn)的自我治療方法，包括自我測試問卷、測驗(yàn)、圖表、記載日記的實(shí)用建議，以及不斷地自我評(píng)估等，幫助胸走出不安，困惑與憤怒，轉(zhuǎn)為接納、支配與成長，進(jìn)而超越挫折，重新站起來。

作者簡介

雪莉·珊貝利出生在一個(gè)充滿暴力的家庭，沉重的負(fù)擔(dān)和壓抑的情緒讓她產(chǎn)生了自我破壞的行為，從16歲開始便輟學(xué)離家，成為一個(gè)流浪兒，并染上了毒癮。曾經(jīng)企圖自殺，幸好被人發(fā)現(xiàn)得到救治。
  18歲時(shí)，雪莉珊貝利加入十二步驟聚會(huì)，在他人的幫助下，她克服了自己的消極行

書籍目錄

作者序自我破壞與成功  什么是自我破壞？  什么人會(huì)自我破壞？  成功是什么？  你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人？  設(shè)計(jì)自己的信念樹  改變行為，不是改變真實(shí)的自我自挫態(tài)度：7種消極心態(tài)自挫行為：消極態(tài)度的結(jié)果改變的第一步：自我意識(shí)改變的第二步：改變想法改變的第三步：自我激勵(lì)改變的第四步：看、相信、實(shí)現(xiàn)      改變的第五步：設(shè)定成功的目標(biāo)改變的第六步：自我肯定改變的第七步：挑戰(zhàn)自我改變的第八步：永不放棄

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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