曾經(jīng)滄海

內(nèi)容概要

老年人群是心理脆弱的群體，是心理問題的高發(fā)人群。心理疾病已成為威脅人類健康的“世紀(jì)殺手”！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：“一切對人體的不利影響中，最使人短命的要算是不良的情緒和惡劣的心境。”
本書正是從維護老年人的心理健康出發(fā)，從健康老年化入手，闡明了心理與生理的關(guān)系和心理保健的地位、作用，以及加強老年心理保健的重要性、迫切性。以老年心理學(xué)為武器，全面剖析了老年人的心理特點，著重強調(diào)以樹立科學(xué)的人生觀為心理保健的思想基礎(chǔ)，從老年、價值、養(yǎng)生、生死及家庭婚姻方面做了具體闡述。本書探討研究老年時期生理情況的變化及其適應(yīng)過程。

書籍目錄

啊，老了——衰老是個漸進過程  年齡  外貌及生理上的變化  心理上的變化必經(jīng)之旅——更年期心理調(diào)適  了解自己  建立良好環(huán)境  控制情緒面對現(xiàn)實——離退休后的心理調(diào)適  離退休生活的心理衛(wèi)生  飲食的心理衛(wèi)生  面對疾病的心理衛(wèi)生  人際關(guān)系的心理衛(wèi)生  養(yǎng)生的心理衛(wèi)生金色晚年——老年人的人格  自主型  安樂型  操勞型  怨憤型  自暴自棄型  快樂人生  健康人格  積極情緒重要的是精神——關(guān)注老年人的精神贍養(yǎng) 精神贍養(yǎng)的重要性 天倫之樂寂寞的黃昏——老年孤獨期  建立新的人際關(guān)系  經(jīng)常用腦孤獨的心靈——如何排遺內(nèi)心世界的寂寞  健忘  焦慮  情緒多變  疑病  猜疑和嫉妒  抑郁心有所依——老年期宗教心理  尋找新的心靈對話  尋找新的歸屬感夕陽無限好——老人的喪偶與再婚情緒萬千——情緒與身心健康健康的搖籃——如何處理人際關(guān)系性格決定命運——A型性格如何解除精神壓力笑口常開——與老年人談制怒頤養(yǎng)天年——體育鍛煉與長壽要有戰(zhàn)勝的信念——關(guān)于老年疾病健從口入——防治老年疾病的保健食品人之常情——心身疾病對老年人性功能的影響因人而異——為什么有的人老得快有的人老得慢

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