生活中來的小竅門（共3冊）

內(nèi)容概要

《生活中來的小竅門(共3冊)》主要內(nèi)容：如何防止頭發(fā)泛黃？辦公室一族如何健身？怎樣防止黃酒變酸？如何使硬面包回軟？如何挑選西瓜？皮膚曬傷怎么辦？怎樣清洗飲水機？如何正確洗滌內(nèi)衣？……這是一本讓您省心、省事、省錢的書！該套書分為《食全食美》、《資深坐家》、《美容養(yǎng)生》三冊，介紹了生活中常見小問題的解決方案，內(nèi)容涉及日常家居、健康飲食、美容養(yǎng)生等方面。數(shù)千個小竅門讓您的生活變得更輕松、更快樂、更健康、更時尚。一書在手，生活無憂！

作者簡介

高建偉，男，1960年出生于中醫(yī)世家，現(xiàn)為中醫(yī)研究院副教授，多年來致力于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究和教學(xué)，有多部專著出版。曾出版過《家庭中醫(yī)醫(yī)療保健百科》、《飲食本草養(yǎng)生》、《實用本草》等著作。

書籍目錄

《食全事美》第一章 健康生活食為先：巧選食物田園果蔬篇如何選購蘋果？如何選購菠蘿？如何選購草莓？如何選購柑橘？如何選購梨？如何選購西柚？如何選購桃？如何選購香蕉？如何識別香蕉和芭蕉？如何選購芒果？怎樣挑選荔枝和龍眼？怎樣挑選西瓜？如何挑選優(yōu)質(zhì)哈密瓜？如何識別催熟的西紅柿？如何挑選蘿卜？如何挑選黃瓜？如何挑選洋白菜？如何挑選茄子？如何挑選香菇？如何分辨毒蘑菇？如何分辨野生冬菇與栽培冬菇？如何巧選辣椒？如何鑒別“化肥豆芽”？如何挑選花椰菜？如何挑選芹菜？如何挑選四季豆？如何挑選苦瓜？如何挑選小黃瓜？如何挑選竹筍？如何選購黃花菜？柴米油鹽篇如何鑒別大米的質(zhì)量？如何判斷醬油優(yōu)劣？如何判別色拉油的品質(zhì)？如何區(qū)別真假香油？如何鑒別油脂的質(zhì)量？如何判斷優(yōu)劣味精？如何巧識摻假味精？如何巧識假碘鹽？如何判別真假八角茴吞？如何判別真假花椒？如何判別真假桂皮？如何判別真假小茴香？雞鴨魚肉篇如何判別真假姜？如何辨別雞蛋好壞？如何挑選健康雞？如何挑選嫩雞？如何挑選散養(yǎng)雞？怎樣選購煲湯用的柴雞？如何選購蝦皮？如何才能買到新鮮的魚？怎樣鑒別被污染的魚？怎樣鑒別江河魚和湖水魚？如何鑒別高品質(zhì)魚油和普通魚油？如何鑒別蟹的品質(zhì)？如何選購河蟹？如何識別甲醛浸泡水發(fā)貨？如何識別活禽屠宰與死禽冷宰？如何鑒別板鴨？怎樣識別注水雞鴨？如何買新鮮豬肉？如何挑選豬肝？如何挑選豬肚？如何挑選豬腰？如何挑選優(yōu)質(zhì)火腿？怎樣選購灌腸制品？怎樣選購臘腸？如何選購新鮮牛肉？如何區(qū)別老嫩牛肉？副食飲品篇怎樣鑒別小米被染色？怎樣鑒別毒粉絲？怎樣辨別真假綠豆粉卷？怎樣鑒別摻假紅薯淀粉？如何挑選面粉？如何挑選松花蛋？怎樣選購優(yōu)質(zhì)豆腐？怎樣識別變質(zhì)銀耳？如何使米酒保鮮？怎樣選購優(yōu)質(zhì)面粉？如何選購飲用葡萄酒？如何辨別攙假蜂蜜？怎樣選購礦泉水？怎樣選購碳酸飲料？如何鑒別固體飲料？如何辨別新舊茶葉？如何辨別茶葉真?zhèn)危吭鯓予b別春茶、夏茶、秋茶？怎樣識別苦丁茶的真假？如何鑒別“十大名茶”？如何識別鮮牛奶？如何識別酸奶的質(zhì)量？如何識別真假奶粉？如何挑選優(yōu)質(zhì)栗子？如何挑選優(yōu)質(zhì)方糖？如何挑選優(yōu)質(zhì)月餅？如何選購蜜餞食品？如何挑選燕窩？如何鑒別面包的質(zhì)量？第二章 食物烹飪巧準(zhǔn)備：省時又省力……第三章 美味生活巧廚藝：烹飪技巧《資深坐家》第一章 洗刷刷，清潔的家每天都穿新衣服：衣帽鞋潔凈小竅門如何除白色衣物上的色漬？如何除衣物上的墨漬？如何除衣物上的尿漬？如何除衣物上的漆漬？如何除衣物上的菜湯漬？如何除衣物上的口紅?。咳绾纬挛锷系氖磷影?？如何除衣物上的霉斑？如何除衣物上的食醋、醬油漬？如何除衣物上的茶水、咖啡漬？如何除衣物上的圓珠筆油漬？如何除衣物上的不干膠漬？如何除衣物上的松樹油漬？如何除衣物上的紫藥水漬？如何除衣物上的紅墨水漬？如何除衣物上的泡泡糖漬？如何除衣物上的口吞糖漬？如何除衣物上的動植物油漬？如何除衣物上的冰淇淋漬？怎樣洗凈衣領(lǐng)及袖口上的頑垢？舊衣服如何去黃？衣物怎樣去皺？怎樣清除衣物上的蠟燭油漬？如何正確洗滌內(nèi)衣？如何除翻毛裘衣、滑雪衫上的油漬？如何除衣物上的西紅柿汁漬？如何除衣物上的雞蛋漬？如何除衣物上的蟹黃漬？如何除衣物上的咖喱油漬？怎樣清潔登山鞋？怎樣清潔滑面皮革鞋？怎樣清潔麂皮或起毛皮革鞋？怎樣清潔人工皮革制鞋？怎樣清潔天然纖維或合成纖維制鞋？怎樣清潔天然纖維或合成纖維+天然皮革制鞋？怎樣清潔天然纖維或合成纖維+人工皮革制鞋？怎樣清潔皮手套？怎樣清潔普通手套？怎樣清潔草帽？怎樣清潔普通帽子？怎樣清潔領(lǐng)帶？窗明幾凈好心情如何除去頑固水銹？如何去除抽油煙機風(fēng)扇上的油污？如何去除抽油煙機油盒上的油污？如何去除刷牙杯中的污漬？如何去除廚房瓷磚接縫處黑垢？如何驅(qū)除水壺里水垢？怎樣擦玻璃？怎樣清潔鏡面？如何除馬桶污垢？如何巧妙去除鍋蓋上的油漬？怎樣自制“百潔布”？怎樣清潔真皮沙發(fā)？怎樣擦木制家具更明亮？怎樣擦拭能使家具變新？怎樣去除家具燙痕？怎樣去除家具燒痕？怎樣去除家具擦傷？怎樣去除家具蠟痕？怎樣去除家具水漬痕？怎樣巧擦廚房臺面？怎樣清洗布藝沙發(fā)？怎樣去除廚房水池油污？怎樣清潔地毯上的湯汁？怎樣清潔地毯上的口香糖？怎樣巧擦冰箱外殼？怎么去除墻壁頑垢？怎樣拖洗塑料地板？怎樣清潔紅木家具？怎樣刷洗藤編家具？怎樣給鋼琴除塵？怎樣擦拭計算機、電視和音響？如何清潔微波爐？如何除舊家具上的陳漆？如何巧除銅器上的污垢？怎樣清洗飲水機？如何巧妙清洗窗簾？如伺清潔門窗玻璃？如何清洗油漆刷？怎樣清潔塑料容器？怎樣清洗平底鍋？怎樣清洗礤菜板？如何清洗玻璃器皿？如何去除金屬器具銹污？怎樣除熱水瓶水垢？如何給電水壺除垢？怎樣保持菜板衛(wèi)生？如何擦除鋁鍋上的污垢？怎樣去除廚房紗窗上的油污？怎樣清除廚房墻壁瓷磚上的頑垢？怎樣清潔瓦斯?fàn)t和抽油煙機？怎樣清理冰箱污垢？如何清潔廚房地面上的油污？如何清潔廚房工作臺上的油污？如何除去液化氣罐上的油污？如何清潔煤氣爐？怎樣防止廚房墻面泛黃？如何清理廚房瓷磚？如何清洗不銹鋼水盆？怎樣正確清洗鍋具？如何清潔茶杯或咖啡杯中的污漬？如何清除書上污跡？洗出健康美麗：個人衛(wèi)生攻略怎樣正確洗腳？如何正確洗頭？怎樣科學(xué)洗澡？怎樣給新生兒洗澡？老年人洗澡應(yīng)注意什么？孕婦怎樣洗澡？第二章 精打細算有門道：節(jié)約小竅門……第三章 我愛我家：家居裝飾美化第四章 安全第一，放心舒心《美容養(yǎng)生》第一章 平安是福，健康是寶感受世界靠五官：保健訣竅如何正確刷牙？怎樣選購牙刷？如何正確使用牙刷？如何使牙快速變白？如何治療磨牙？如何止住牙痛？怎樣防止齲齒？怎樣預(yù)防牙周病？如何防止口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作？如何防治口干舌燥？如何保健嗓音？眼入異物后如何處理？如何正確滴眼藥？計算機族如何護眼？如何消除眼袋？如何清除黑眼圈？如何給眼睛做運動？如何舒緩眼疲勞？如何防治麥粒腫？如何正確保護眼睛？如何給孩子挖耳屎？耳朵進水怎么辦？小蟲入耳怎么辦？耳鳴怎么辦？如何正確清潔鼻腔？如何防止鼻塞？如何快速止鼻血？如何健鼻養(yǎng)生？肢體大腦常運動，身體健康如何正確洗手？如何正確止血？如何減少四肢麻木？被利器割傷怎么辦？燙傷怎么辦？抽筋怎么辦？如何治療腱鞘炎？如何防止惱人凍瘡？如何進行掌上養(yǎng)生？鍛煉肘出現(xiàn)小腿骨疼痛如何處理？肌肉拉傷怎樣處理？游泳抽筋怎么辦？如何巧除雞眼？如何讓雙腳舒服？如何保健足部？如何防止起立頭暈？如何治頭痛？如何巧治腰痛？如何預(yù)防電視性腰痛？窒息怎么辦？如何自查腰椎間盤突出？如何預(yù)防暈車？如何治偏頭痛？如何益智健腦？身體要運轉(zhuǎn)，內(nèi)臟健康不能少如何對付打嗝？如何治高血壓??？如何治胃寒？如何止咳？如何健康呼吸？如何“清”肺？如何防治膽結(jié)石？如何自我識別膽絞痛？如何治腹痛？如何預(yù)防夜間心絞痛？如何自我診斷心臟痛？如何自我檢測乳腺癌？如何自我檢測肝功能？第二章 身體機能，保養(yǎng)為先第三章 美麗由內(nèi)散發(fā)第四章 內(nèi)在美重要，外在美可靠附錄：不可不知的中醫(yī)養(yǎng)生保健基礎(chǔ)

章節(jié)摘錄

如何正確刷牙？[小竅門]上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面來回刷，里里外外都刷到。刷牙別忘了刷牙齦。刷牙是為了保護牙齒和牙齒周圍的支持組織不受細菌的侵犯，而使牙齒健康、美麗、穩(wěn)固。牙面上的細菌容易引起齲齒，靠近牙齦的細菌則會導(dǎo)致牙周炎，把牙齒刷好是為了牙齒不得齲齒，把牙齦的邊緣刷好可以預(yù)防牙周炎或者控制牙周炎的發(fā)展，因此刷牙時別忘了把包繞牙齒周圍的牙齦邊緣刷好。有些牙齦出血的人由于害怕出血往往不敢刷牙，結(jié)果導(dǎo)致炎癥發(fā)展，出血加重，所以對于有牙齦出血、紅腫、牙縫變大、牙齒松動等牙周炎癥狀的人，更應(yīng)該注重刷好牙齦邊緣。正確的刷牙方法是：牙刷毛對準(zhǔn)牙齦緣方向，與其成45度角，以兩個牙為單位，反復(fù)短距離水平顫動4—5下，然后豎刷至牙緣，從左至右順序進行。刷完外面，還要同樣刷好咬合面和里面。注意用力不可過猛，以能去除牙垢為宜。每一天至少有一次（最好是晚上）能夠做到如此仔細、徹底地刷牙（3—5分鐘），細菌就不會堆積。只有這樣，你才會有一口健康美麗的牙齒。怎樣選購牙刷？[小竅門]牙刷是人們保持口腔衛(wèi)生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢？這要從以下幾方面考慮：1.牙刷頭的大?。焊鶕?jù)美國牙科協(xié)會的規(guī)定，牙刷頭的長度應(yīng)為2.5—3厘米，寬度為0.8—1厘米，有2—4排刷毛，每排5—12束刷毛，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。這些規(guī)定可供人們選擇牙刷時參考。2.刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

編輯推薦

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