網球十日通

內容概要

古代網球運動是在法國宮廷中流行的一種“掌中游戲”，一度被人們視為“貴族運動”。但由于網球運動的自身魅力和其強大的生命力，在經歷了近兩千年的興衰洗禮之后，古代網球運動已逐步演化為現代網球運動，逐漸成為一項帶有競爭性的比賽項目，并且在世界各國得到普及與發(fā)展，步入了尋常百姓的家庭。    19世紀末，網球運動傳入我國。由于它集健身性與娛樂性于一體，特別是改革開放以來，已在我國許多大中城市開展起來，成為人們所喜愛的運動項目。目前，我國的網球運動水平正在飛速發(fā)展，我國的網球選手在亞洲已占有一席之地。    《網球十日通》一書通過乘法的文字和圖解向廣大網球愛好者介紹了網球運動的基本知識、基本技術和基本戰(zhàn)術，內容由淺入深，知識全面系統(tǒng)。通過十日的學習和實踐練習，網球愛好者可以在較短時間內了解、掌握打網球的基本技術與技巧，達到一定的水平。

書籍目錄

第一日課程  網球基本知識  一、網球運動的歷史  二、網球比賽記分方法  三、網球禮儀  四、網球場地  五、網球的幾種握拍法第二日課程  正手擊球技術和反手擊球技術  一、正手擊球  二、反手擊球  三、正反手擊球步法第三日課程  發(fā)球技術和接發(fā)球技術  一、發(fā)球技術  二、接發(fā)球技術  三、槍截球技術第四日課程  網前截球技術  一、上網截擊的時機  二、克服上網恐懼心理  三、截擊球技術動作要領  四、輔助練習  五、打截擊球易犯的錯誤第五日課程  高壓球技術和放小球技術  一、高壓球技術  二、放小球技術第六日課程  挑高球技術  一、挑高球的種類  二、挑高球技術的動作要領  三、輔助練習第七日課程  隨擊球技術和反彈球技術  一、隨擊球技術  二、反彈球技術  三、隨擊球與反彈球的練習第八日課程  網球的基本戰(zhàn)術  一、發(fā)球戰(zhàn)術   二、接發(fā)球戰(zhàn)術  三、截擊戰(zhàn)術  四、挑高球戰(zhàn)術  五、放小球戰(zhàn)術第九日課程  網球雙打戰(zhàn)術  一、雙打比賽中的站位及發(fā)球  二、雙打比賽中的戰(zhàn)術配合  三、雙打比賽中的搶網戰(zhàn)術  ……第十日課程  網球基本規(guī)則

圖書封面

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