出版時(shí)間:2008-9 出版社:海風(fēng)出版社 作者:張少清 頁(yè)數(shù):170
前言
化作春泥更護(hù)花(代序)——科普作家張少清印象 林萬(wàn)春 就像看到愛(ài)因斯坦的相對(duì)論,一些現(xiàn)象在張少清身上得到矛盾的統(tǒng)一,他是老板,老板是商人不是文人;繆斯不買金錢的賬,但他偏偏是個(gè)科普作家,翰墨飄香,筆走龍蛇,出過(guò)幾部書,是名正言順的省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。他是國(guó)家一級(jí)驗(yàn)光師(據(jù)說(shuō)全省才4位),做的是眼鏡買賣,卻十年如一日,四處奔忙,自己花錢普及科學(xué),為的是保護(hù)兒童眼睛預(yù)防近視。他說(shuō)這叫“光明工程”。你看,就像賣水的在砸水桶,送盾御矛,不僅得不償失,還分明有點(diǎn)兒別扭?! 〔贿^(guò),在眾多大田人眼里,張老板是一條漢子,有魄力,有主見(jiàn),事業(yè)上可圈可點(diǎn)。老板祖居閩都倉(cāng)山,一口福州腔,個(gè)頭兒稍高,五官端正,目光誠(chéng)懇,與人交,頗有君子之風(fēng),是既有福州人的精明,又有山區(qū)人的豪爽;因此一向人緣好,顧客盈門。我知道,“窮人的孩子早當(dāng)家”,當(dāng)年從重慶眼鏡專科學(xué)校畢業(yè),張少清才17歲,小小年紀(jì),就一眼看中萬(wàn)山叢中的大田縣,他對(duì)朋友們說(shuō):“滴自己的汗,吃自己的飯,自己的事自己干,靠人靠天靠祖上,都不是英雄好漢?!睆拇税资制鸺遥夹g(shù)從粗到精,店面從小到大,一年一個(gè)新臺(tái)階,很快填補(bǔ)了大田高精眼鏡業(yè)的空白?! 叭丝傄幸稽c(diǎn)精神”,張少清講誠(chéng)信、守商德,堅(jiān)持“質(zhì)量第一,信譽(yù)第一,顧客至上,童叟無(wú)欺”的服務(wù)承諾,長(zhǎng)此以往,白龍眼鏡店陸續(xù)被市縣授予“青年文明號(hào)”“質(zhì)量合格單位”“放心店”“質(zhì)量信得過(guò)單位”“共產(chǎn)黨員誠(chéng)信店”……林林總總,頭上有了不少光環(huán),這些,《福建日?qǐng)?bào)》和《三明日?qǐng)?bào)》都作過(guò)報(bào)道?! r山高,均溪長(zhǎng),這里的水土養(yǎng)育了他,成了不離不棄的“第二故鄉(xiāng)”。山美水美人更美,他在這里成家立業(yè),有了賢妻,有了驕兒,飲水思源,他要報(bào)答這里父老鄉(xiāng)親。他想到,眼睛是少年兒童心靈的窗戶,春花秋月,浪漫時(shí)光,攻克學(xué)業(yè),健康成長(zhǎng),全靠這個(gè)不可多得的窗口;他不忍鏡片遮住孩子星星似的眼睛,求知的雙眸像花兒一樣枯竭了。他要大力宣傳保護(hù)眼睛的知識(shí),在學(xué)校乃至全社會(huì)引起重視。為此,他喜歡上科普創(chuàng)作,用形象的語(yǔ)言闡述科學(xué)道理,三更燈火五更雞,筆耕不止,在省內(nèi)外報(bào)刊發(fā)表了120多篇文章?! 安恢?xì)葉誰(shuí)裁出?二月春風(fēng)似剪刀”。這期間,縣關(guān)工委主任范起溧伯樂(lè)識(shí)馬,引導(dǎo)他參加更多的公益活動(dòng),從1998年起,張少清快馬加鞭、馬不停蹄,跑遍全縣18個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中小學(xué)校,舉辦150多場(chǎng)講座,贈(zèng)送15萬(wàn)份科普材料和《保護(hù)好你的眼睛》一書2300冊(cè),獲得師生和群眾廣泛的好評(píng)。很快,他有了市青年聯(lián)合會(huì)委員、縣關(guān)工委衛(wèi)生保健服務(wù)團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)的桂冠 “等閑識(shí)得春風(fēng)面,萬(wàn)紫千紅總是春”。2005年12月加入省科普作家協(xié)會(huì)后,張少清如魚得水,更加忘情地創(chuàng)作,努力向科普名家學(xué)習(xí)。他說(shuō):協(xié)會(huì)就像一個(gè)溫暖的大家庭,林梅芬、陶本艿、鄭壽安等前輩對(duì)他幫助很大。我知道,少清很崇拜賈祖璋,為了證實(shí)蟹是不是“無(wú)腸公子”,賈老買來(lái)蟹飼養(yǎng),細(xì)心觀察作筆記,然后再解剖見(jiàn)端詳。為了寫喝水巖斷流,探索大自然的秘密,否定不科學(xué)的傳說(shuō),賈老三上鼓山,跑遍荒山野嶺,終于得出砍伐成因的結(jié)論。以人為鏡,學(xué)海無(wú)涯,為了寫一篇好文章,少清同樣一絲不茍,反復(fù)找資料求證,從嚴(yán)從細(xì),有的放矢,文風(fēng)樸實(shí)可信,內(nèi)容一目了然,追求文章的社會(huì)效益?!吧偾宓目破兆x物科學(xué)、通俗、易懂,他到學(xué)校來(lái)開講座,把理論與學(xué)生實(shí)際生活中的一些用眼習(xí)慣結(jié)合,學(xué)生容易聽(tīng)明白,易于接受,效果很好。他的無(wú)私精神,更是令我們感動(dòng)?!蔽叶啵温?tīng)大田的中小學(xué)校校長(zhǎng)如是說(shuō)。 “落紅不是無(wú)情物,化作春泥更護(hù)花”。青少年是祖國(guó)的花朵,我們都要愛(ài)護(hù)。他是一個(gè)高尚的人,一個(gè)有情有義的人,一個(gè)一心獻(xiàn)身事業(yè)的人,一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人……來(lái)日方長(zhǎng)顯身手,愿少清不僅是一位成功的眼鏡業(yè)專家,還是一位優(yōu)秀的科普作家,出作品,傳知識(shí),育人才。是為序,以此共勉。 (序作者為中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員、原三明市作家協(xié)會(huì)主席)
內(nèi)容概要
《讓你的眼睛更明亮》的內(nèi)容大致可用八個(gè)字歸納:科學(xué)用眼、保護(hù)視力?!蹲屇愕难劬Ω髁痢妨η笞龅絻?nèi)容生動(dòng),通俗易懂,避免艱深、晦澀、枯燥之詞,以求讓廣大讀者讀懂讀通,一目了然,便于掌握。作為一本科普讀物,編者盡量避免使用復(fù)雜抽象的邏輯推導(dǎo),摒棄艱難晦澀的科學(xué)術(shù)語(yǔ),代之以身邊發(fā)生故事和簡(jiǎn)明生動(dòng)的敘述,將奇妙深?yuàn)W的科學(xué)知識(shí)展現(xiàn)在讀者面前,讓人讀起來(lái)趣味盎然之余也會(huì)陷入對(duì)科學(xué)用眼的深深思考。
作者簡(jiǎn)介
劉少清,男,1971年8月出生,河北省石家莊市人。曾在香港工作。現(xiàn)居北京。曾出版詩(shī)集《美麗的瞬間》、《表情》、《想像力》、《歌唱》,長(zhǎng)篇紀(jì)實(shí)文學(xué)《夢(mèng)醒時(shí)分》、《世紀(jì)重任》、《震撼世界的和平進(jìn)駐》等書。另主編各類新聞、文學(xué)作品集十余部。作品多次獲獎(jiǎng),有文章被譯成英文在海外發(fā)表。
書籍目錄
序淺談近視眼的成因防止近視度數(shù)加深三要點(diǎn)少兒近視緣何多兒童近視的先期預(yù)兆兒童視覺(jué)異常的成因與防治幼兒視力不容忽視少兒沉迷電腦游戲引發(fā)近視怎么辦誘發(fā)青少年近視的原因青少年近視度數(shù)緣何會(huì)加深青少年觀看電視“三不宜”高度近視眼的防護(hù)措施矯正高度近視眼視力的方法高度近視裸眼視物兩特征視疲勞的成因及預(yù)防噪聲損害視力近視的發(fā)生與光線強(qiáng)弱有關(guān)近視的矯正與座位無(wú)關(guān)玩電腦勿忘保護(hù)視力乘車閱讀損害視力乘車看電視損害視力視力好壞與燈光強(qiáng)弱有關(guān)假期是恢復(fù)視力的最佳時(shí)機(jī)運(yùn)動(dòng)能提高視力睡覺(jué)開燈損害視力燃放煙花爆竹易造成眼外傷酸堿濺眼極易傷害眼睛燒烤食品對(duì)視力的損害偏食極易誘發(fā)近視飲酒過(guò)量損害視力睡眠不足可導(dǎo)致視力下降心情煩躁會(huì)損害視力感冒發(fā)燒極易導(dǎo)致視力下降陽(yáng)光曝曬易誘發(fā)眼疾雪地強(qiáng)光易造成雪盲眼藥水真能治愈近視眼嗎使用護(hù)眼燈需謹(jǐn)慎科學(xué)用眼遠(yuǎn)離近視眼鏡的由來(lái)驗(yàn)光與配鏡近視矯治中的幾大誤區(qū)配鏡前需試鏡電腦不等于人腦屈光參差的成因及配鏡原則護(hù)鏡護(hù)眼五要領(lǐng)借戴別人眼鏡五大害鏡片保護(hù)有講究隨便配鏡危害視力兒童配鏡還是樹脂片好戴近視鏡不會(huì)使視力下降青少年配鏡不宜過(guò)矯鏡架偏大影響視力鏡架扭曲不宜配戴正確選擇太陽(yáng)鏡都是墨鏡惹的禍兒童慎戴墨鏡駕駛員慎戴變色眼鏡近視眼戴什么眼鏡看電視好老視眼的防與治遠(yuǎn)視眼患者極易產(chǎn)生視力疲勞老年人保護(hù)視力三要點(diǎn)老花眼度數(shù)降低不容忽視老人多視癥不容忽視中老年人配鏡須知配戴老花眼鏡有講究戴老花鏡看電視有講究如何克服配戴老花鏡引起的不適之癥隱形眼鏡需定時(shí)清洗隱形眼鏡需定期更換青少年忌配隱形眼鏡在青少年學(xué)生中開展用眼知識(shí)教育之我見(jiàn)讓科學(xué)“視界”又廣又寬附錄張少清的“光明工程”四處奔忙:老板在“砸”自己的飯碗眼鏡商送新書眾學(xué)生學(xué)護(hù)眼用愛(ài)心鋪筑社區(qū)服務(wù)之路關(guān)愛(ài)園地的耕耘者后記
章節(jié)摘錄
1、沉迷電腦是視力下降的主要?dú)⑹帧 ‰S著時(shí)代進(jìn)步和科技的蓬勃發(fā)展,電腦網(wǎng)絡(luò)替代了原來(lái)的游戲機(jī)。特別是青少年學(xué)生,一旦玩起電腦來(lái)那真是越玩越興趣、越玩越過(guò)隱、越玩越無(wú)法節(jié)制。這對(duì)正處在長(zhǎng)身體,眼球發(fā)育尚未健全的青少年來(lái)說(shuō)那真是有百害而無(wú)一益的。電腦作為新時(shí)代的產(chǎn)物,給工作帶來(lái)許多方便。諸如查找資料,了解信息等,但是,由于青少年從最初對(duì)電腦感到好奇,到接觸以后熟練操作,便會(huì)產(chǎn)生濃厚興趣,尤其是玩起電腦游戲、上網(wǎng)聊天,更是無(wú)法自控。于是就會(huì)全身心投入,忘記了時(shí)間、忘記了疲憊。據(jù)報(bào)道有些人玩了人迷,竟然幾天幾夜,通宵達(dá)旦、不吃不喝,甚至離家出走……嚴(yán)重危害青少年的身心健康?! 〈蠹叶贾溃劬﹂L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著不停閃爍的電腦熒屏。而電腦熒屏所放射出來(lái)的電磁波輻射、閃爍、反光,雙眼緊盯屏幕上的資料、數(shù)據(jù)、圖像,用眼程度勢(shì)必大大增加,造成瞳孔收縮,眼內(nèi)潤(rùn)滑劑——淚液的分泌減少,造成超負(fù)荷的用眼過(guò)度,這就容易引起眼疲勞,繼而產(chǎn)生視覺(jué)模糊、眼睛干澀、頭昏、眼脹、眼紅、畏光和疲倦等現(xiàn)象,直接影響青少年的視力和身心健康?! ≈档靡惶岬氖牵行┚W(wǎng)吧違規(guī)對(duì)未成年人開放,吸引了眾多的未成年人,既影響了他們的學(xué)習(xí),又使他們的視力受到傷害。因此,家庭、學(xué)校乃至全社會(huì)都應(yīng)行動(dòng)起來(lái),關(guān)心孩子的健康,引導(dǎo)孩子正確對(duì)待玩和學(xué)的關(guān)系,確保玩中學(xué)到科學(xué)知識(shí),玩中注意保護(hù)視力?! ?、睡眠不足可導(dǎo)致視力下降 睡眠是人一生中正常的生理需求,也是人類生存的一個(gè)重要組成部分,尤其是處在發(fā)育中的青少年,睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)是極其重要的。人們?cè)趧诼狄惶熘?,便要休息,?dāng)疲憊的身軀進(jìn)入睡眠時(shí),大腦便由興奮的神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)入正常靜止?fàn)顟B(tài)一一睡眠狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一夜的休整,第二天便會(huì)神清氣爽,心情愉悅,勁頭十足地投人工作和學(xué)習(xí)中去。所以說(shuō),充足的睡眠可使人精神百倍,意氣風(fēng)發(fā);充足的睡眠亦可消除一天的身心疲憊?! ∷卟蛔銓?duì)人體各器官的傷害都是非常嚴(yán)重的。當(dāng)睡眠不足時(shí),常常表現(xiàn)為臉上無(wú)光,眼神呆滯、身心疲憊、精神不振,視物時(shí)清時(shí)不清,對(duì)外界事物非常淡漠,注視景物總是瞇著雙眼。由于身心疲憊,視覺(jué)模糊,上課注意力不集中,記憶減退,學(xué)習(xí)成績(jī)下降??梢?jiàn),睡眠充足與否對(duì)青少年健康成長(zhǎng)是非常重要的?! ?duì)青少年來(lái)說(shuō),每天必須要8-9小時(shí)充足睡眠時(shí)間,否則,將不利于健康成長(zhǎng)。尤其是高考考生,畢業(yè)前夕,由于睡眠不足,加上功課繁重,平時(shí)超負(fù)荷的學(xué)習(xí),使睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)度疲勞的狀態(tài),造成視力明顯下降,只能瞇著雙眼才能看清黑板上的字跡。由于睡眠不足,第二天便會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等癥狀,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。同時(shí)由于睡眠不足,加上學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),身體極度疲憊,戶外鍛煉自然也就不感興趣了。總的來(lái)說(shuō),由于睡眠不足,造成身心疲憊,整天處于迷糊狀態(tài),視神經(jīng)受到抑制和干擾,視覺(jué)得不到正常調(diào)節(jié),極易造成眼疲勞而使視力下降。所以說(shuō),家長(zhǎng)和學(xué)校都應(yīng)關(guān)心孩子的睡眠是否充足,這對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)身體和視力都起著十分重要的作用?! ?、營(yíng)養(yǎng)不良助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生 近年來(lái),隨著人們生活水平的提高,各種各樣的食品已經(jīng)展現(xiàn)在人們面前,應(yīng)該說(shuō),營(yíng)養(yǎng)是夠豐富的。據(jù)專家驗(yàn)證,青少年近視發(fā)病率逐年增高與飲食營(yíng)養(yǎng)有一定關(guān)系。日常生活中若注意營(yíng)養(yǎng)平衡,將有利于眼球的正常發(fā)育和視功能的調(diào)節(jié),減低近視率。反之,如果嚴(yán)重偏食、挑食或暴食,將會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,極易誘發(fā)近視。
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《讓你的眼睛更明亮》將一一為你解答!人為什么會(huì)近視,怎么做才能遠(yuǎn)離近視?舞廳的高音喇叭和建筑工地上機(jī)器的轟鳴聲不僅使人震耳欲聾,還會(huì)使眼睛難受易流眼淚,這種高分貝的噪聲是否會(huì)損害視力?有了眼外傷或酸堿濺眼該怎么及時(shí)處理?患了眼疾除了戴框架眼鏡外,眼科手術(shù)真能解決近視眼問(wèn)題嗎。
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